مراقب عشقتان در طوفان مجازي باشيد
9 روز پیش
سلامت نیوز

مراقب عشقتان در طوفان مجازي باشيد

سلامت نیوز: حالا دیگر کمتر کسی را می توان پیدا کرد که گوشی تلفن همراهش به اینترنت متصل نشود و با صفحات مجازی مرتبط نباشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، دنياي اينترنت و شبكه هاي مجازي بخش زيادي از روزمرگي هاي همه را پركرده و نقش تعيين كننده اي در الگوهاي زندگي آدم ها بازي مي كند؛ زنان خانه داري كه دستورات پخت وپز و سلامتي و خياطي و خانه داري و حتي شوهرداري شان را از صفحات و كانال ها و گروه ها استخراج مي كنند و مرداني كه حالا ديگر كمتر كتاب و روزنامه مي خوانند و همه چيز را در تلفن همراهشان جست وجو مي كنند. با همه اين زياد خواندن ها و بيشتر شدن ورودي اطلاعات به زندگي افراد اما انگار همه قبول دارند كه زندگي ها بهتر نشده و كيفيت آن بالاتر نرفته است. مشكل را كجا بايد جست وجو كرد؟ چرا با اينكه بيشتر مي دانيم اما اين دانستن بيشتر، كيفيت زندگي هايمان را بالا نبرده است؟ با ما همراه باشيد تا پاسخ را جست وجو كنيم. كوهي از اطلاعات بي كيفيت تا همين چند سال پيش كه اينترنت و شبكه هاي مجازي در زندگي ها رسوخ نكرده بود دغدغه خيلي از آدم هاي تحصيلكرده جامعه، انتقال اطلاعات و مفاهيم به خانواده ها بود و مشكل اين بود كه چطور اطلاعات لازم براي زندگي خوب را به گوش خانواده ها برسانند. به نوعي در سال هاي گذشته مشكل خانواده ها نداشتن اطلاعات بود. حالا اما وضع تغيير كرده. حالا اين اطلاعات تنها با چندبار لمس كردن صفحه تلفن همراه به صورت گسترده در اختيار همه اعضاي خانواده از بزرگ گرفته تا نوجوان و حتي كودكان قرار دارد اما چيزي كه در اين ميان كم است صحت و كيفيت اطلاعات است. حالا انواع و اقسام روش هاي مديريت و خانه داري و فرزندپروري و همسرداري و آشپزي و سلامتي و... به فاصله چند لمس صفحه در اختيار است اما هيچ نظارت و سنجش كيفيتي بر اطلاعات در دسترس ما وجود ندارد. يعني ادمين محترم كانالي كه قرار است به شما اصول تغذيه سالم را ياد بدهد مي تواند به سادگي اصول ابتلا به بيماري را در قالب اصول سلامتي به خورد جامعه بدهد يا بدون اطلاع دقيق هر مطلبي را كه از اين سو و آن سو به دستش مي رسد، بدون تحقيق و راستي آزمايي در اختيار شما بگذارد. بنابراين به اعتبار اينكه اين پيام ها در كانال هاي پر جمعيت منتشر شده اند به آنها اعتماد نكنيد. زندگي هاي روي شيشه روي ديگر سكه تأثيرات فضاي مجازي بر زندگي امروز خانواده ها، اثر غيرمستقيم زيبايي ها و ظاهر زندگي ديگران در صفحات مجازي بر زندگي خانواده هاست. صفحات بي شماري كه از عكس هاي تولد گرفته تا مسافرت رفتن ها و ماه عسل ها و سالگرد ازدواج و كادوهاي آنچناني و لاكچري پر است و به من و شماي بيننده اينطور القا مي كند كه همه زندگي، زيبايي و گل و بلبل و مسافرت و كادو گرفتن و جشن و... است و اين زندگي ها هيچ تلخي و سختي ندارند. و تازه سرحساب كه مي شويم مي بينيم ما اين همه مشكلات و سختي در زندگي داريم و هيچ كدام از اين گل و بلبل ها و جشن ها و... را هم در زندگي نداريم پس حتما آنها خوشبختند و ما هم بدبخت. واقعيت اين است كه اغلب آدم ها مثل فروشندگان بوتيك ها، ويترين و ظاهر زيبايي از زندگي خود در فضاي مجازي در معرض ديد ديگران مي گذارند و تلخي ها و سختي ها و نازيبايي ها را در پس اين ويترين پنهان مي كنند. من و شماي مخاطب اما ظاهر بزك كرده زندگي هاي مجازي را با باطن عيان و بي آرايش زندگي خودمان مقايسه مي كنيم و همين مي شود كه دچار افسردگي و ياس و آدرس هاي اشتباه براي زندگي مان مي شويم. شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد در يك تحقيق كه اخيرا انجام شده، روانشناسان به اين نتيجه رسيده اند كه زوج ها و خانواده هايي كه رضايت كامل از زندگي زناشويي خود دارند، به نسبت زوج هايي كه كمبودي را در زندگي خود احساس مي كنند و رضايت كامل ندارند، حضور كمتري در فضاي مجازي دارند. يعني اتفاقا يك جاي كار زندگي همان آدم هايي كه هر روز از دسته گل هاي خريداري شده توسط همسرشان براي ما عكس به اشتراك مي گذارند، مي لنگد. چه بايد كرد؟ حالا همه اينها را گفتيم اما در اين كوران اطلاعات نامعتبر و غيرموثق چه بايد كرد؟ پيش از هرچيز اين جمله كليشه اي اما مهم را سرلوحه نگاهتان در شبكه هاي مجازي قرار دهيد كه هرگز ظاهر زندگي ديگران را با باطن زندگي خود مقايسه نكنيد . اين يكي از كليدهاي اصلي واكسينه شدن در برابر امواج مخرب شبكه هاي مجازي است. توصيه ديگر اينكه ارتباط خود را با منابع معتبر و موثق قطع نكنيد؛ برنامه مشخصي در روز براي خودتان بگذاريد. كتاب و روزنامه بخوانيد يا از برنامه هاي علمي و تخصصي تلويزيون استفاده كنيد. هنوز هم كتاب ها و روزنامه ها و برنامه هاي رسمي صدا و سيما از منابع معتبر و علمي و كارشناسان خبره و متخصص استفاده و محتواي ارزشمند علمي توليد مي كنند و نسبت به شبكه هاي مجازي هزاران بار قابل اعتمادتر و موثق تر هستند. توصيه بعدي اين است كه براي امور تخصصي زندگي تان از نسخه هاي شبكه هاي مجازي استفاده نكنيد. براي امور پزشكي به پزشك، امور روانشناسي و خانوادگي به روانشناس و مشاور، امور تغذيه اي به متخصص تغذيه، امور ديني به روحانيون و... مراجعه كنيد. اشكالي ندارد اگر از فضاي مجازي اطلاعات اوليه بگيريد و دانش اوليه خود را بالا ببريد اما سعي كنيد حتما با مراجعه به متخصص هر موضوع اطلاعات خودتان را بررسي و تأييد كنيد. خودتان و خانواده تان را از آسيب ها و خطرات اين فضا دور نگه داريد. وقتي همه دست به نسخه مي شوند صدها و هزاران كانال و صفحه و گروه همسرداري، مشاوره روانشناسي، زيبايي، سلامت، فرزندپروري، مراقبت از اتومبيل، طب سنتي و غيره و غيره براي لحظه لحظه زندگي ها نسخه مي پيچند. براي اخم شما در برابر همسرتان، نحوه برخورد با فرزندتان و حتي چينش سفره غذا و مواد غذايي مصرفي روزانه تان. اما به واقع چه چيزي تضمين مي كند اين اطلاعات از منابع درستي به دست آمده باشند؟ كدام كانال ها و گروه هاي سلامت محور توسط پزشكي حاذق مديريت مي شوند؟ چه تعداد از كانال هايي كه محتواي روانشناسي ارائه مي كنند توسط يك روانشناس اداره مي شوند؟ واقعيت اين است كه متأسفانه بسيار كم و در برابر انبوه غيرمعتبرها ناچيز. جو غالب كانال ها و صفحه هاي مجازي اين است كه به دنبال يك نفر ممبر و عضو و فالوور بيشتر، هر جنس نامرغوب اطلاعاتي و محتواي بي كيفيت و بدون منبعي را سر و شكل زيبايي مي دهد و در برابر شما قرار مي دهد و همين مي شود منبع زندگي شما. به همين راحتي. فلان كانال نسخه مي پيچد كه اگر همسرت فلان جشن مشترك زندگي را فراموش كرد حتما به فلان دليل است و علاقه اش به شما كم شده و همين مي شود بهانه دوري شما از همسري كه نه به خاطر كم شدن علاقه بلكه به دليل تلاش مضاعف براي تأمين زندگي خانواده اش و در كوران اشتغالات ذهني، جشني را فراموش كرده و همين مي شود مبناي بگومگو و اختلاف و درگيري. فلان خانم سلبريتي در اينستاگرامش روزانه از گلفروشي سر كوچه دسته گل سفارش مي دهد و با كپشن: دسته گل امروز همسر عزيزم در معرض ديد شما مي گذارد و همين مي شود مبناي دلسردي شما از همسرتان كه چرا نبايد براي من لااقل هفته اي يك بار از اين دسته گل ها بگيرد! و هزاران هزار نسخه و دستورالعمل ديگر كه بدون منبع موثق و معتبر براي زندگي ها پيچيده مي شود. مراقب عشقتان در طوفان مجازي باشيد زندگي و همسري فرايندي پيچيده و منحصر به فرد ميان 2 انسان است. سبك هاي همسري و ابراز علاقه بين زوج هاي مختلف متفاوت است و از زوجي به زوج ديگر تغيير مي كند. نه تنها پروفسورهاي همه چيزدان ادمين در صفحات مجازي بلكه حتي يك روانشناس خبره كاربلد هم نمي تواند براي همه زندگي ها نسخه اي واحد بپيچد و طبابت كند. در صفحات مجازي نوشته اند اگر همسرتان شب ها با موبايل به خواب مي رود، حتما در حال خيانت به شماست. يا در كانال ديگري توصيه شده اگر مي خواهيد راحت زندگي كنيد، قبل از اينكه خيلي دير شود وكالت قانوني حق طلاق را از همسرتان بگيريد و يا در صفحه پرمخاطب اينستاگرام فلاني توصيه كرده براي اينكه محبوب قلب همسرتان شويد، از فلان برند لوازم آرايشي استفاده كنيد. اينها همه دكان و بازارهايي هستند كه براي يك نفر فالوور بيشتر يا حتي با انگيزه مستقيم تبليغات به سود يك برند خاص منتشر مي شوند. زندگي تان را بر اين مباني سست بنا نكنيد و زندگي اي را كه مي شود شيرين و دوست داشتني ادامه داد، گرفتار طوفان هاي بي دليل و ساخته ذهن ادمين هاي محترم كانال ها و صفحات نكنيد. شايد همسر شما هر روز برايتان گل نخرد يا سالگرد ازدواجتان را با صدها شمع قرمز روشن روي كفپوش خانه جشن نگيرد اما از صبح تا شب، قلبش فقط براي شما مي تپد و با آرزوي خوشبختي شما به عنوان همسرش به دنبال يك لقمه نان حلال مي دود.

خبر در سایت اصلی


جاده چالوس یک طرفه شد

- ایسنا اجتماعی

نقش کبد در سلامتی

- رکنا حوادث
هشتگ:   

مراقب

 | 

عشقتان

 | 

طوفان

 | 

مجازي

 | 

باشيد

 | 
پربازدیدترین اخبار (شش ساعت اخیر)

آیین حرکت عمومی در روز جهانی بدون خودرو با حضور شهردار تهران

- ایسنا اجتماعی

رئیس‌جمهور: آمریکا منزوی‌ترین کشور در سازمان ملل بود

- رکنا حوادث

بهره مندی فرزند خوانده بیمه شده متوفی از مستمری بازماندگان

- ایلنا اجتماعی

مدافع حقوق کودک در رسانه ها زیاد است/مدافعی که طرح شکایت کند، وجود ندارد

- ایرنا اجتماعی

جزییات طرح نذر خون در محرم

- سلامت نیوز

ایده‌های ناب برای مرتب کردن حمام

- رکنا حوادث

۱۵۸موتورلانس در تهران روزانه ۵۵۰ماموریت انجام می دهند

- سلامت نیوز

همایش شیرخوارگان حسینی در آستارا برگزار شد

- ایرنا فرهنگی

قبل از هر چیز مراقب هپاتیت باشید

- رکنا حوادث

نقاشی‌های «آهو خردمند» در کانادا به‌نمایش درمی‌آید

- ایسنا فرهنگی

دستگیری سارق زن نما در شهرستان قدس

- مهر اجتماعی

این زن ادعا می کند همسر پنهانی دو رئیس جمهور بوده است!

- رکنا حوادث

هفته دفاع مقدس با برگزاری آیین های سان و رژه نیروهای مسلح در آذربایجان غربی آغاز شد

- ایرنا اجتماعی

رژه نیروهای مسلح در خراسان جنوبی برگزار شد

- ایرنا اجتماعی

دیپلماسی دولت تدبیروامید به پشتوانه نیروهای مسلح موجب اقتدار نظام شده است

- ایرنا اجتماعی

جعفری: بستن بازوبند سپاهان باعث افتخار است

- رکنا حوادث

کاهش 40 درصدی مصرف آب در حوضه آبریز دریاچه ارومیه

- ایرنا علمی

اوبامیانگ: مذاکرات با چینی ها فاجعه بود

- رکنا حوادث

شیرخوارگان حسینی به پابوس حضرت امام رضا (ع) شتافتند

- ایرنا اجتماعی

معاون شهردار تهران: اجازه ساخت «مال» مزاحم در پایتخت را نمی‌دهیم

- رکنا حوادث

تندروی های ترامپ نتیجه ای جز شکست برنامه های جنایتکارانه آمریکا ندارد

- ایرنا اجتماعی

ریزش کیک معدنی در دندی زنجان

- ایسنا اجتماعی

سر به سر گذاشتن با مار کبری توسط مرد هندی + فیلم

- رکنا حوادث

جاوید: دیدار مقابل تایلند، سخت‌ترین بازی ما است

- رکنا حوادث

موراتی: مورینیو یک فوق حرفه ای بود

- رکنا حوادث

ادعای نماینده کویت در مورد ایران در سخنرانی‌اش در سازمان ملل

- رکنا حوادث

همایش شیرخوارگان حسینی با حضور 15 هزار نوزاد کاشانی

- ایرنا فرهنگی

آیا نتایج پرسپولیس نگران کننده است؟

- رکنا حوادث

خشم مردم ترکیه از شکایت 16 میلیاردی تریم

- رکنا حوادث

درخشش ساسان انصاری برابر چشم برانکو

- رکنا حوادث

انزو زیدان: تقابل با پدرم برایم بسیار عجیب است

- رکنا حوادث

بی تحرکی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

- میزان

10 درصد موارد درد قفسه سینه کودکان مربوط به مسائل قلبی است

- سلامت نیوز

جدیدترین اظهارات معاون سیما درباره‌ی «هفت»

- ایسنا فرهنگی

بازدیدهای وزارت بهداشت از هیات های عزاداری

- سلامت نیوز

اقدامات حمایتی از بیماران سرطان پستان در کشور مغفول مانده است

- سلامت نیوز

همایش شیرخوارگان حسینی در کرمانشاه برگزار شد

- ایرنا اجتماعی

واژگونی پراید در جاده اردستان – نائین یک کشته و چهار مصدوم بر جای گذاشت

- ایرنا اجتماعی

شور و شعور حسینی ملت ایران حماسه دفاع مقدس را آفرید

- ایرنا اجتماعی

شکارچیان متخلف «محیط‌بان ساوه‌ای» را عمداً با خودرو زیر گرفتند

- فارس اجتماعی
پربازدیدترین اخبار (۲۴ ساعت اخیر)

رژه نیروهای مسلح غرب گستان در کردکوی برگزار شد

- ایرنا اجتماعی

آمار فوتی های حادثه انفجار مسافرخانه در قم به پنج تن رسید

- ایرنا اجتماعی

علت مرگ ۷۴ درصد ایرانی‌ها چیست؟

- خبرآنلاین

فرمانده ارتش پاکستان با مقامات روس دیدار می کند

- ایرنا اجتماعی

مجوز فعالیت 20 مهد کودک در استان مرکزی صادر شد

- ایرنا اجتماعی

رودان در عزای سید آزادگان جهان، حضرت اباعبدالله الحسین (ع) سیاهپوش شد

- ایرنا فرهنگی

۳ کشته در تصادف پراید با نیسان

- ایران آنلاین

رئیس جمهور فیلیپین پسرش را تهدید به قتل کرد

- رکنا حوادث

طرح توزیع بسته مهرانه در بویراحمد اجرا شد

- ایرنا اجتماعی

پاکبان فداکار آبیکی پس از مرگ هم درس فداکاری داد

- رکنا حوادث

دستگیری قاتل فراری قهوه‌خانه پیشوا در گرمسار

- ایران آنلاین

شوهرم همان شب عروسیمان با رزیتا ارتباط گرفت / آن دو را در شرایط بد دیدم!

- رکنا حوادث

نقشه کثیف مرد 36 ساله برای خواهر 20 ساله دوست صمیمی اش

- رکنا حوادث

زلزله 5 ریشتری حوالی هجدک کرمان را لرزاند

- ایرنا علمی

آیین حرکت عمومی در روز جهانی بدون خودرو با حضور شهردار تهران

- ایسنا اجتماعی

بی‌توجهی به ادبیات تطبیقی در ایران

- ایسنا فرهنگی

محدودیت های ترافیکی محورهای خراسان شمالی اعلام شد

- ایرنا اجتماعی

رئیس‌جمهور: آمریکا منزوی‌ترین کشور در سازمان ملل بود

- رکنا حوادث

بهره مندی فرزند خوانده بیمه شده متوفی از مستمری بازماندگان

- ایلنا اجتماعی

ترانه «مدافع وطن و حرم» با صدای علیرضا بیرانوند

- جام جم نوا

مدافع حقوق کودک در رسانه ها زیاد است/مدافعی که طرح شکایت کند، وجود ندارد

- ایرنا اجتماعی

جزییات طرح نذر خون در محرم

- سلامت نیوز

ایده‌های ناب برای مرتب کردن حمام

- رکنا حوادث

۱۵۸موتورلانس در تهران روزانه ۵۵۰ماموریت انجام می دهند

- سلامت نیوز

همایش شیرخوارگان حسینی در آستارا برگزار شد

- ایرنا فرهنگی

قبل از هر چیز مراقب هپاتیت باشید

- رکنا حوادث

نقاشی‌های «آهو خردمند» در کانادا به‌نمایش درمی‌آید

- ایسنا فرهنگی

دستگیری سارق زن نما در شهرستان قدس

- مهر اجتماعی

این زن ادعا می کند همسر پنهانی دو رئیس جمهور بوده است!

- رکنا حوادث

فرمانده سپاه نینوا: با تبعیت از ولایت، تهدیدها به فرصت تبدیل می شود

- ایرنا اجتماعی

هفته دفاع مقدس با برگزاری آیین های سان و رژه نیروهای مسلح در آذربایجان غربی آغاز شد

- ایرنا اجتماعی

عرضه خوراکی های ناسالم در بوفه مدارس ممنوع است

- مهر سلامت

ایران اسلامی پرچمدار مقابله با نظام سلطه در جهان است

- ایرنا فرهنگی

اجرای بیش از سه هزار برنامه در هفته امر به معروف در گلستان

- ایرنا فرهنگی

اجرای 100 برنامه به مناسبت هفته دفاع مقدس در دیر بوشهر

- ایرنا اجتماعی

فرماندار: 50 هکتار از جنگل های مراوه تپه سوخت

- ایرنا اجتماعی

شهردار جدید اهواز آغاز به کار کرد/ کلید شهر به کتانباف رسید

- مهر اجتماعی

رژه نیروهای مسلح در خراسان جنوبی برگزار شد

- ایرنا اجتماعی

دیپلماسی دولت تدبیروامید به پشتوانه نیروهای مسلح موجب اقتدار نظام شده است

- ایرنا اجتماعی

جعفری: بستن بازوبند سپاهان باعث افتخار است

- رکنا حوادث
پربازدیدترین اخبار (هفت روز اخیر)

درخواست پلیس اردبیل از مردم برای اجرای اعدام قاتل آتنا اصلانی در ملاعام + فیلم و عکس

- رکنا حوادث

اصابت مرگبار گلوله به نوجوان 15 ساله در سربیشه

- ایران آنلاین

شگفتی سازی نارنجی پوشان به پایان رسید؟

- رکنا حوادث

اختلال حافظه کوتاه مدت را جدی بگیرید/هر۳ثانیه یک آلزایمری در جهان

- مهر سلامت

علت بوی بد دریاچه چیتگر

- ایسنا اجتماعی

جذب 29 میلیارد ریال کمک های مردمی به ایتام چهارمحال و بختیاری

- ایرنا اجتماعی

پدر شوهرم دنبال من است می خواهم از او شکایت کنم!

- رکنا حوادث

اعتراف مردمشهدی که دختر دیابتی و همسرش را کشت/آنها را با پتک کشتم تا از رنج زندگی راحت شوند

- خبرآنلاین

هشدار در مورد وقوع سیل در جنوب کشور/ شمال ابری است

- رکنا حوادث

اهدای اعضای پزشک جوان به سه بیمار حیات دوباره بخشید

- شفا آنلاین

مرگ دلخراش 2 جوان زیر چرخ های هوو در همدان

- ایرنا اجتماعی

ساده ترین کارهایی که والدین باید یک هفته قبل از مدرسه انجام دهند

- شفا آنلاین

ایران خواهان گسترش روابط خود با اتحادیه اروپا از جمله بلژیک است

- رکنا حوادث

25 صنعتگر و هنرمند سیستان وبلوچستان به جشنواره شبهای فرهنگی اعزام شدند

- ایرنا فرهنگی

پرنده عجیب الخلقه ای که در طوفان ایرما در آسمان دیده شد! + فیلم و عکس

- رکنا حوادث

تریلی عراقی در کمربندی پلدختر چپ کرد

- رکنا حوادث

سخنگوی سازمان سنجش:بیشتر قبول شدگان دختران هستنند

- ایرنا فرهنگی

چند روش خانگی برای پرپشت کردن مژه ها

- شفا آنلاین

9 مجروح حادثه تروریستی عراق از مرز شلمچه وارد کشور شدند

- ایرنا اجتماعی

ربودن دختر 10 ساله در مشیریه و حبس وی در طبقه هشتم برجی در ازگل/ آدم‌رباها دستگیر شدند+ عکس

- فارس اجتماعی

توصیه هایی برای سلامت و نشاط دانش آموزان

- شفا آنلاین

دوری سه هفته‌ای حقیقی بعد از مصدومیت خطرناک

- رکنا حوادث

راه اندازی کلینیک کنترل خشم از سوی دادستانی کرمانشاه

- فارس اجتماعی

رویدادهای خبری لرستان در بیست و پنجم شهریور ماه 96

- ایرنا اجتماعی

شهرهای سیستان و بلوچستان از نداشتن پلاتو تئاتر رنج می برند

- ایرنا فرهنگی

برخورد صاعقه با سه جوان در کوه چیوه ایذه

- ایرنا اجتماعی

2 گروه‌ نمایشی از اراک به جشنواره تئاتر فجر راه یافتند

- ایرنا فرهنگی

سازمان‌های مردم‌نهاد باید تقویت شوند

- مهر اجتماعی

تولد دوقلوها درآمبولانس هلال احمر شمیرانات

- ایرنا حوادث

دستگیری زورگیران نوجوان در مشهد

- ایرنا اجتماعی

نمایش تو مشغول مردنت بودی در تالار هنر اصفهان به صحنه رفت

- ایرنا فرهنگی

بهترین راه پیشگیری از سرطان/عوامل محیطی عامل اصلی تولید انواع سرطان ها است

- جام جم اجتماعی

حوزه وزارتی ویترین هر وزارتخانه‌ای است

- ایسنا فرهنگی

29 هزار و 473 کلاس درس در حال احداث است/ بهره‌برداری از 1148 پروژه عمرانی تا مهر ماه

- فارس اجتماعی

برخورد صاعقه با سه جوان در کوه چیوه ایذه

- ایرنا حوادث

جزییات واژگونی مرگبار سواری پژو در جاده مینودشت گلستان

- ایلنا اجتماعی

دستگیری اعضای باند ۱۲ نفری شرکت های هرمی در پرند

- مهر اجتماعی

قیمت خودروهای وارداتی در بازار

- رکنا حوادث

پاسخ قاطعانه زیدان به منتقدان بیل

- رکنا حوادث

کتاب نامه رسان در ایلام رونمایی می شود

- ایرنا اجتماعی
منابع