شفقنا زندگی- بدون تردید داشتن حافظه ای قوی، به یاد آوردن سریع امور کوچک و بزرگ، به خاطر سپردن اسامی شماره ها از جمله خواستنی های دوست داشتنی انسان است. خواسته ای که برای رسیدن به آن حداکثر تلاش خود را به کار گرفته است و هر روز از کشف جدیدی در این مسیر پرده بر می دارد.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، سال های سال حفظ کلمات و حل جدول سودکو مهم ترین و بهترین راه برای تقویت حافظه بوده است؛ ولی آخرین یافته های دانشمندان خبر از یک راه جدید می دهد. بر این اساس، آخرین تلاش های دانشمندان حکایت از آن دارد که گویا اثر گذارترین روش برای بهره مندی از حافظه ای قوی است. شاید قدری غیر قابل باور به نظر برسد؛ اما یوگا و مراقبه به مراتب تأثیری بیشتر از انواع تمرین های حافظه دارد.
به همین خاطر، افرادی که به شکل مداوم مشغول یوگا هستند نه تنها کمتر از دیگران به افسردگی و اضطراب مبتلا می شوند بلکه قابلیت های شناختی و ذهنی بیشتری نیز پیدا می کنند. اگرچه در نگاه اول تمرین منظم و روزانه یوگا قدری سخت به نظر می رسد؛ ولی واقعیت این است که این ورزش یکی از مقرون به صرفه ترین روش های حفظ و ارتقای حافظه انسان است. ورزشی که نقش قابل توجهی در سلامت دیگر ابعاد زندگی سالم از جمله: حفظ تناسب اندام و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی بازی می کند.
تأثیر گویا در افزایش توان حافظه انسان بیش از هر زمانی در دوران میانسالی به چشم می آید، دورانی که اغلب افراد به تدریج در یادآوری امور زندگی دچار مشکل می شوند. معضلی که یوگا و پشتکار در استمرار انجام آن بهترین راه پیشگیری از فراموشی است.
منبع دیلی میل
انتهای پیام