تأثیر عادت های گذشته بر آینده سلامتی شما/ بخش دوم




زنان باردار روزی چند ساعت می‌توانند از تلفن همراه استفاده کنند؟

این افراد موقع غذا خوردن کالری بیشتری می سوزانند

آشنایی با بیماری زردزخم و راه درمان آن

پروتئین محافظ بدن در مقابل سرطان و اچ آی وی کشف شد

لکسوس مخملی در ایران/ عکس

پر استرس ترین و کم استرس ترین مشاغل دنیا

استفاده از گربه برای جاسوسی/ عکس

یک خبر خوب از درمان جدید سرطان

«منشور مدینه» نخستین قانون اساسی مکتوب تاریخ بشری + تصاویر قدیمی

سطح تحصیلات با دردهای مزمن در ارتباط است

تصاویر / پرندگان جان‌باخته در برخورد با ساختمان‌های شیشه‌ای

تصاویر/ پرنفوذ ترین افراد جهان

ماراتن امنیتی لندن + تصاویر

تصاویر / سومین روز سی و پنجمین جشنواره جهانی فیلم فجر

عکس/ خودروی دوران جوانی علی پروین

عکس/ چادرنشین مغول در حال دوشیدن شیر گاو

آشنایی با بیماری‌ مخفی کار

به جز دندان اینجا را هم مسواک بزنید

معجزه کاهو با سکنجبین

عکس/ 2 دختر خارجی در جلسه مجلس

افسردگی در کودکان

ام‌اس، چند سال قبل از حمله‌اش علامت می‌دهد؟

جشنواره ملی مجسمه های نمکی - نهبندان/ تصاویر

نصب گیت در چهارراه های چین/ عکس

تصویر دیده نشده از مهران مدیری در سال های جوانی

عکس: زندگی روستایی زن مغول از نگاه نشنال جئوگرافیک

علی پروین در سال‌های جوانی/ عکس

نابینا شدن کمک داور توسط یک تماشاگر/ عکس

عکس روز نشنال جئوگرافیک/ چشم انداز کارائیب

فیلم/سخنرانی مهران مدیری در مراسم ترحیم عارف لرستانی

مدیریت شهری یا سکوی پرتاب مدیریت کشوری/ گفت وگو با ولی الله شجاع پوریان: متاسفانه نهاد شورا دستخوش زد و بندهای سیاسی شده

عکس/ این خودرو در باران چترش باز می شود

بیش فعالی کودکان؛ ارمغان تلفن های همراه برای مادران‎

تصاویر / کوه یخی غول پیکر در ساحل کانادا‎

این عادات را از همین حالا کنار بگذارید

تصاویر / تنها ساحل سرخ رنگ ایران

جمجمه موجودات فضایی یا تخته سنگ؟ +تصاویر

تصویر امام خمینی(ره) روی پیراهن توریست روسی

چند صبحانه مقوی برای کودکان

تاتو سبب بروز کدام بیماری می شود؟

نشانه های کمبود آهن در بدن

آشنایی با بیماری پرخوری عصبی

تهدید و مجروح‌کردن یک محیط‌بان خوزستانی+ تصویر

پوستر تبلیغاتی آیت الله خامنه‌ای در انتخابات ریاست جمهوری/ عکس

عکس/ پاکسازی طبیعت توسط دانش آموزان سردرودی

اختلاف طبقاتی در یک نگاه/ عکس

اقدام باارزش یک مرد چینی برای روستایش/ عکس

طلاق آری، ازدواج خیر!/ دگردیسی خانواده ایرانی و راهکارهایی برای آینده

آیا راز جوانی در خون بند ناف است؟!

شاهکار خودروسازی ژاپن +تصاویر

عکس/ پسران سفیرانگلیس با پیراهن پرسپولیس

رکورد جدید غواصی در آب های یخ زده + تصاویر

جهانی در دل این انگشتر ها + تصاویر

تصاویر / تبریز میزبان لاله ها‎

عکس/ عبور شترها از بزرگراهی در صحرای امارات

تصاویر/ اولین روز جشنواره جهانی فیلم فجر

مسابقات محلی اشکست بازی در شرق کرمان+ تصاویر

علت شیوع بیماری‌های نقص ایمنی چیست؟

یافته‌های جدید محققان در باره آلزایمر

این افراد، بیشتر، مبتلا به سرطان مثانه می شوند

عکسی قدیمی از ورزشگاه و میدان آزادی تهران در دست ساخت

24 عادت روزانه که شما را باهوش‌تر خواهد کرد

رونمایی مرسدس بنز از کلاس A‌ جدید/ عکس

عکس/ مرحوم خسرو شکیبایی و مهرجویی در کنار جکی جان

تصاویر/ تولد کودک دانمارکی در آمبولانس مازندران

عکس روز نشنال جئوگرافیک

حضور نماینده ای از اقلیت ها در شورای شهر آسیب زا نیست/ نشان دهیم انسان به خاطر انسان بودن مورد احترام است: پیامدهای یک ابلاغیه در گفت وگو با کارشناسان

برخورد آمبولانس با اتوبوس‌های متوقف در ایستگاه

عکس/ آیا اینجا تهران است؟

این خوراکی ها دوست و دشمن مغز کودکتان است

چندش آور ترین و عجیب ترین غذاهای جهان+تصاویر

ماراتن شترها در دبی + تصاویر

آیا خواب کافی از دیابت پیشگیری می کند؟

تصاویر / تولید تویوتا در ترکیه

تصاویری زیبا از طبیعت بکر قلعه رودخان

تصاویر / معدنی دیدنی در بورکینوفاسو

این عادات روزانه هورمونها را مختل میکنند!

اگر مغز بزرگ میخواهید، این خوراکیها را بخورید

 مصرف روی برای سلامت قلب حیاتی است

خانه ای بر روی تنها یک جزیره/ عکس

یکی از عجیب‌ترین شغل‌های دنیا+ تصویر

مات ترین رنگ مشکی دنیا!/ عکس

حرمت هایی که شکسته می شود؛ ادبی که فرو می پاشد!

واکنش احسان علیخانی به گریه‌های هانی نوروزی

کودک 1.5 ساله نجات یافته از چنگال گرگ+ تصاویر

تصاویر / رکورد شنا در آب یخ زده شکسته شد

خواص معجزه بخش انار

شکار آهو توسط کروکدیل + تصاویر

تصاویر / خانه‌ای رویایی در دل آبشار

تولد سه توله شیر آفریقایی در باغ وحش بابلسر +عکس

عکس/ نمایی زیبا از حرم ابا عبدالله الحسین(ع)

تصاویر / جشنواره گل در خیابان های سائو پائولو

عکس روز نشنال جئوگرافیک / دست و پنجه با مرگ

برای داشتن لثه و دندان سالم این فرمول غذایی را اجرا کنید

آیا مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است؟

چگونه بیشتر عمر کنیم؟

چهره‌های متفاوت مهناز افشار در پوستر یک فیلم

تصویری از اولین هتل مدرن ایران

پیدا شدن پیکر یکی از جانباختگان سیل عجب‌شیر

هتلی لوکس در اسپانیا در دل جنگل/ عکس

چهارشنبه 18 اسفند 1395 | 11:34

تأثیر عادت های گذشته بر آینده سلامتی شما/ بخش دوم

شفقنا زندگی- برای شما هم خوراکی های شیرین مقدس و لذیذ هستند؟ یا از آن آدم هایی هستید که اضطراب های روزانه از پا درشان می آورد؟ شاید هم عاشق آفتاب گرفتن هستید و برعکس، چندان تمایلی به دیدن پزشک خانواده تان ندارید. آیا می دانید همه این‌ها سبک زندگی شما را می سازد و آینده سلامتی شما را تحت تأثیر قرار می دهد؟

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، برای شروع تمرین عادات بهتر و دگرگون کردن هر آسیب احتمالی به سلامتی جسمی تان هرگز دیر نیست. ایجاد کردن یک تغییر حتی در میانه عمر می تواند به دگرگون شدن بعضی از مشکلاتی که گرفتار عادت به آن‌ها هستید کمک کند. در اینجا به ادامه چند عادت دیگر و معنای احتمالی آن در آینده سلامت شما می پردازیم:

عاشق شیرینی بودید

امن است: متأسفانه تحقیقات نشان داده اند که صنعت شیرینی به لحاظ تاریخی تأثیرهای قند و شیرینی بر سلامتی را بی اهمیت جلوه داده است. در حالی که مطالعاتی در سال 2014 نشان داده بود که خوردن بیش از اندازه مواد شیرین می تواند احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد، تحقیق دیگری در سال 2015 گفت که می توان برخی از آسیب های قند بر سوخت و ساز را در یک هفته یا بیشتر با کاهش مصرف چنین خوراکی هایی جبران کرد.

به استرس اجازه جولان می دادید

امن نیست: متأسفانه باید بگوییم که مطالعات نشان داده است اضطراب داشتن بر سر حتی مسائل ناچیز و کوچک می تواند سلامتی شما را به اندازه ده تا بیست سال در آینده کاهش دهد. بااین‌حال، اگر چشم انداز بهتری به آن مسائل اضطراب آمیز داشته باشید و اجازه ندهید که شما را آزار دهند می توانید آثار مخرب آن را تعدیل کنید.

خودتان را ساعت ها به دست نور سوزان خورشید می سپردید

یادتان می آید وقتی کودک بودید از شدت آفتاب سوختگی تاول می زدید؟ همین اتفاق کافی است برای دو برابر شدن خطر ابتلا به ملانوما، یعنی شکل کشنده سرطان پوست در بزرگسالان. البته هنوز دیر نیست و شما می توانید با مصرف یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 آن هم هرزمانی که بیرون می روید خطر ابتلا به این بیماری را در آینده کاهش دهید.

یادتان نمی آید چند وقت پیش چکاپ کردید

دردسرساز است: البته همین ابتدا بگوییم که مردان در اینجا بیشتر از زنان مقصر هستند. خانم ها دست کم در آمریکا بیشتر از آقایان به پزشک مراجعه می کنند و بیشتر از آن‌ها علائم جسمانی شرم آور خود را با دیگران به اشتراک می گذارند و در مورد سلامت ذهنی خود صحبت می کنند؛ اما حدس بزنید قضیه از چه قرار است؟ بسیاری از پزشکان حاذق نیز این‌طور فکر نمی کنند که شما به یک پزشک نیاز دارید زیرا واقعاً به شما برای رسیدن به سلامت بهتر کمکی نمی کنند. درواقع، چیزی که می تواند به علائم خطرناک وضعیت جسمانی شما کمک کند، یک چکاپ سالیانه است. موضوع مهم‌تر این است که در مورد سلامتی خود فعالانه تر برخورد کنید.

منبع: Fox News

انتهای پیام

 

موضوعات:   ترجمه ، دیگر اخبار ،
برچسب‌ها:  
از دیگر سایت‌های خبری (RSS Reader)

سم زدایی طبیعی کلیه

- بهداشت نیوز

سم زدایی طبیعی کلیه

- بهداشت نیوز