انجام کارهای خانه طول عمر را افزایش می دهد‎ | شفقنا زندگی
   دوشنبه، 29 آبان، 1396
    ترجمه،
       

انجام کارهای خانه طول عمر را افزایش می دهد‎



شفقنا زندگی- برای بسیاری از افراد انجام کارهای خانه با کسالت، خستگی و تکرار معنا می شود که از آن فراری هستند. در چنین شرایطی آیا راهی برای علاقه مندی به امور همیشگی خانه وجود دارد؟ آیا می توان به نحوی از کارهای خانه لذت برد؟

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، آنچه اغلب موارد از کارهای خانه گفته می شود بر وجه منفی و فارغ از جذابیت آنها تأکید دارد. این در حالی است که همین امور به ظاهر ساده و تکراری نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کند. آخرین نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشمندان حکایت از تأثیر کارهای خانه در افزایش طول عمر دارد. شاید به نظر خنده دار برسد؛ ولی واقعیت این است که فعالیت فیزیکی در خانه عاملی مهم در بهبود شرایط جسمانی است.

هر چند این روزها فعالیت فیزیکی با رفتن به باشگاه یا انجام ورزش های طولانی تعریف می شود؛ اما نباید فراموش کرد که این تصویر موجب شکل گیری باوری غلط میان عموم مردم می شود. چراکه واقعیت این است انجام کارهایی ساده مثل جارو زدن، ظرف شستن، گردگیری کردن و رسیدگی به باغچه کوچک خانه تأثیر مهمی در قوی شدن بدن دارد و مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با بی تحرکی می شود.

بر اساس یافته های موجود، آن دسته از زنانی که فعالیت بیشتری در خانه دارند از عمر طولانی تری نسبت به دیگران برخوردار هستند. در واقع، انجام کارهای روزمره که جزئی از فعالیت بدنی سبک محسوب می شود از مرگ زودرس در این گروه از زنان جلوگیری می کند. به همین خاطر، پزشکان به افراد میانسال و پیری که توانایی انجام فعالیت های فیزیکی سنگین را ندارند توصیه می کنند از کار خانه غافل نشوند؛ مشارکت در انجام همین وظایف همیشگی و ساده نه تنها استقلال آنها را حفظ می کند بلکه انرژی و توان بدنی آنها را نیز افزایش می دهد.

منبع medicalnewstoday

انتهای پیام

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320110.php

بانک آینده

آخرین اخبار