ترجمه | شفقنا زندگی

ترجمه

برای داشتن قلبی سالم چربی بیشتر و کربوهیدات کمتری بخورید‎

شفقنا زندگی- چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، یک باور عمومی در اغلب نقاط جهان وجود دارد که چربی ها اصلی ترین عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف  هستند. به همین خاطر، بیشتر مردم در کشورهای مختلف چربی کمتر و کربوهیدرات بیشتری مصرف می کنند. این در حالی است که تحقیقات گسترده و طولانی دانشمندان سوئیسی به نکته ای خلاف این ماجرا اشاره دارند.  بر این اساس، افرادی که رژیم غذایی کربوه ...

آیا زنان به طور ذاتی از مردان خوش اندام تر هستند؟

شفقنا زندگی- در باور عموم، این بدن مردان است که از نظر طبیعی و ذاتی ورزشکار تر آفریده شده است. اما یافته های جدید نشان می دهد که دیگر وقت آن است این فرض رایج را کنار بگذاریم و به زنان بیشتر افتخار کنیم! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، پژوهش های پیشین ثابت کرده بود که مردان از نظر تناسب اندام همواره از زنان پیشی گرفته اند. اما محققان دانشگاه واترلو کانادا دریافته اند که زنان می توانند با نرخ سریعتری اکسیژن را از خون خود جذب کنند و بنابراین می توانند عملکرد به قاطع بهتری از مردان داشته باشن ...

بیماری های لثه خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را افزایش می دهد‎

شفقنا زندگی- سرطان سینه، بیماری شایع در سراسر جهان که سالانه قربانیان زیادی می گیرد و تعداد مبتلایان به این بیماری افزایش می یابد. به همین خاطر، پزشکان تلاش دارند با شناخت عوامل مؤثر در ابتلا به این بیماری روند افزایشی را آن را متوقف کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است در ذهن ما بی ارتباط به نظر برسند؛ ولی واقعیت این است که بیماری های لثه خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را افزایش می دهد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، باکتری های موجود در دهان که مسبب اصلی ...

افسردگی و اعتیاد، نتیجه کمبود خواب در نوجوانان

شفقنا زندگی- کیفیت خواب یکی از عوامل مؤثر در سلامت عمومی بدن است. میزان ساعت خواب در سنین مختلف اثرهای متفاوتی بر جسم و روح دارد. کمبود خواب در نوجوانی با تغییر خلق و خو، افزایش اضطراب و افسردگی و حتی اعتیاد در ارتباط است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، کمبود مزمن خواب، اتفاق رایجی در میان بزرگسالان و نوجوانان است، اتفاقی که برابر است با تا دیر وقت بیدار ماندن و ناچار بودن برای زود بلند شدن و رفتن به محل کار یا مدرسه. محققان می گویند تا نیمه های شب بیدار ماندن و بازی کردن با تلفن های همر ...

مقاومت آنتی بیوتیکی باعث کاهش طول عمر می شود‎

شفقنا زندگی-  آنتی بیوتیک؛ اولین گزینه ای که بسیاری از افراد به محض سرماخوردگی و اولین نشانه های گلو درد به سراغ آن می روند؛ اما تبعات این انتخاب خودسرانه چیست؟ در طولانی مدت آنتی بیوتیک ها چه تأثیری بر بدن ما می گذارند؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، در نظر برخی افراد مصرف آنتی بیوتیک ها هنگام بیماری آن چنان ضروری و حذف نشدنی است که به جزئی جدا ناشدنی از جعبه داروهای آنها بدل شده اند. این در حالی است که مصرف خود سر این نوع داروها باعث بروز مقاومت آنتی بیوتیکی می شود که خود تبعات بسیاری ...

اعتیاد به تلفن همراه، مغزتان را از کار می اندازد!

شفقنا زندگی- بعید نیست که همین حالا هم در حال نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی خود باشید! تحقیقات مختلف تأیید می کنند که استفاده بیش از اندازه از اینترنت و تلفن های هوشمند مضر است اما به تازگی مطالعه ای نشان داده است که نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش، نه تنها موجب افسردگی می شود بلکه ماده خاکستری مغز را نیز تحلیل می برد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، این اتفاق بیش از همه در معرض نوجوان ها است، گروه سنی که بیش از همه پشت اینترنت و تلفن های هوشمند خود میخکوب می شوند چه بسا شیمی مغزشان دستخوش آس ...

برای محبوبیت بیشتر در نظر دیگران چه کاری می توان انجام داد؟‎

شفقنا زندگی-  مورد توجه قرار گرفتن مقوله ای است که در نظر بسیاری از افراد جذاب و خواستنی جلوه می کند. به همین خاطر بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به این هدف هستند. به نظر شما از چه طریقی می توان این امر را محقق کرد؟ آیا صرف بهره مندی از چهره ای زیبا کافی است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید در نگاه اول ساده و حتی بدون معنا به نظر برسد؛ ولی واقعیت این است که ساده ترین حرکات بدن نقشی مهم در میزان محبوبیت ما ایفا می کنند. محققان ژاپنی در آخرین تحقیقات خود تأثیر دو شیوه سر تکان دادن به ...

ماهی بخورید تا دچار ضعف دید نشوید

شفقنا زندگی- همه ما بارها و بارها از خواص بی نظیر ماهی شنیده ایم؛ با این حال بسیاری از افراد به دلایل مختلف به ویژه بوی نه چندان خوشایند، ماهی را از سبد غذایی خود حذف کرده اند. تصمیمی که شاید پس از خواندن این خبر آشنایی با یک مزیت قابل توجه ماهی تغییر کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، درست است که اغلب ماهی فواید بی‌شماری دارند؛ اما آن طور که نتایج آخرین تحقیقات کارشناسان تغذیه نشان می دهد، ماهی سالمون، ساردین و خال مخالی نقشی در محافظت از چشم ها ایفا می کنند. در واقع، مواد شیمیایی موجو ...

مصرف روزانه پنیر، برای سلامت قلب مفید است

  شفقنا زندگی- شاید شما هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی چرب و سلامتی قلب پیدا نمی کنید. اما خوب است بدانید که این تناقض بزرگ در مورد پنیر صدق نمی کند. مصرف روزانه پنیر، نه تنها برای قلب مفید است برای فواید دیگری نیز دارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، مصرف روزانه پنیر به اندازه قالب های کوچک جعبه کبریتی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 14 درصد پایین بیاورد. حتی در مطالعه ای توسط محققان چینی ثابت شده است که این مقدار پنیر می تواند سکته مغزی را نیز تا 10 درصد کم کند. پارا ...

چگونه فشارهای اجتماعی موجب مرگ زودرس زنان می شود؟‎

شفقنا زندگی- استرس زندگی در دنیای مدرن بیشترین تأثیرگذاری را روی چه کسانی دارد؟ این زنان هستند که در بحبوحه شلوغی های امروز سلامت خود را فراموش می کنند یا مردان؟ کدام یک آسیب بیشتری از این سبک جدید زندگی می بینند؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، آنچه که دنیای مدرن برای زنان به همراه داشته است تغییر کلی در شیوه زندگی و افزوده شدن مسئولیت اجتماعی و خانوادگی آنها است. این مسئله موجب شده که خطر فرسودگی زنان را دو برابر بیشتر از مردان تهدید کند. این در حالی است که در سال 1990 و پیش از وقوع تغی ...

با کم کردن ساعت تماشای تلویزیون، از چاقی کودکان پیشگیری کنید

  شفقنا زندگی- اگر صاحب فرزند هستید حتماً چیزهایی در مورد تأثیر منفی نگاه کردن بیش از اندازه کودکان به صفحه تلویزیون یا سرگرم بودن با بازی های رایانه ای شنیده اید. دانشمندان می گویند یکی از آثار مخرب تماشای انواع و اقسام صفحه نمایش وسایل الکترونیکی، چاق شدن کودک شما است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بین افزایش زمان قرارگیری کودک در برابر صفحات نمایش و افزایش وزن او رابطه مستقیمی برقرار است. این ادعا را گروهی از متخصصان سلامت کودک در آخرین مطالعات خود بیان کرده اند. آنها به پدرها و ما ...

پنجره باز؛ راه حلی ساده برای داشتن خوابی راحت‎

شفقنا زندگی- در دنیای امروز خواب راحت و با کیفیت برای بسیاری از افراد بدل به یک آرزو شده است. استرس  شلوغی زندگی در جهانی مدرن باعث بروز اختلال در یکی از اساسی ترین نیازهای انسان یعنی خواب گشته. با این حال، به کار گیری چند روش ساده تأثیری جدی بر بهبود خواب چگونگی خواب دارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید گمان کنید ایده باز کردن پنجره ها در پاییز و زمستان که هوا رو به سردی می رود چندان منطقی است؛ اما واقعیت این است که باز گذاشتن پنجره اتاق در طول شب تأثیریقابل توجهی افزایش کیفیت خواب ...

تقویت حافظه تنها با بیست دقیقه ورزش فشرده

  شفقنا زندگی- فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده نیست. شما با ورزش کردن نه تنها جسمتان را به کار وا می دارید بلکه مغزتان را هم ورزش می دهید. یکی از اثرهای مثبت فعالیت جسمانی تقویت قدرت حافظه است. به طوری که دانشمندان می گویند لازم نیست به دوره های طولانی مدت کلاس های ورزشی فکر کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، کافی است برای مدت زمانی کوتاه اما به صورت فشرده مثلاً برای 20 دقیقه ورزش کنید تا حافظه مغزتان تقویت شود. محققان دانشگاه مک مستر در کانادا  در آخرین مطالعات خود ...

چرا وجود ساعات تنهایی در طول روز لازم است؟‎

شفقنا زندگی- تا به حال پیش آمده که در طول روز و میان کارهای مختلف ساعتی را به خودتان اختصاص دهید؟ آیا جزء آن دسته افرادی هستید که ساعت تنهایی برایشان اهمیت دارد؟ آیا شما هم دوست ندارید به هیچ قیمتی اوقات تنهایی خودتان را از دست بدهید؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، سال های سال است که از نیاز ذاتی انسان به گروه، زندگی اجتماعی و تأثیر این شکل از زندگی بر سلامت روان و جسم صحبت می شود. این در حالی است که کمتر در خصوص تنهایی و نقشی که در زندگی ایفا می کند گفته شده است. بر اساس نتایج به دست آم ...

اگر همه گیاهخوار شوند چه اتفاقی می افتد؟

شفقنا زندگی- این روزها خوردن غذاهای گیاهی بیش از گذشته به امری مرسوم، مد روز و رایج به ویژه در میان حامیان محیط زیست و حقوق حیوانات تبدیل شده است. به رغم فواید بسیاری که این سبک زندگی برای سلامت بدن به همراه دارد، محققان از خطر همه گیر شدن گیاهخواری نگران هستند! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، اگر تمام مردم به رژیم گیاهی روی بیاورند، بعید نیست تأثیری منفی برای سلامت عمومی در انتظارمان باشد. بر اساس مطالعه ای که آکادمی ملی علوم در آمریکا انجام داده است چرخش کلی سبک زندگی مردم به سمت گیاهخو ...

چرا مردان اضافه وزن خود را انکار می کنند؟‎

شفقنا زندگی- هر چند چاقی به پدیده شایع این روزها بدل شده است، ولی درک و تعریف افراد از آنچه چاقی خوانده می شود متفاوت است. مسئله ای که نمود آن را به خوبی می توان در برداشت زنان و مردان از چاقی مشاهده کرد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است این گونه به نظر برسد که برخورداری یا عدم برخورداری از وزن متناسب شاخصی است تثبیت شده و قابل اندازه گیری با روش های علمی؛ اما واقعیت این است که برداشت شخصی افراد نقشی مهم در تصور آنها نسب به شرایط جسمانی که دارند ایفا می کند. بر اساس نتایج به دست آ ...

حالت بدن مادر به هنگام خواب، سرنوشت نوزاد را تعیین می کند

شفقنا زندگی- مادران باردار همواره نگران آسیب رسیدن نوزاد خود هستند. یکی از خطرهای بسیار شایع در کمین جنین، شیوه خوابیدن مادران به ویژه در سه ماهه آخر بارداری است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، به نقل از تلگراف، اگر زنان باردار در سه ماهه آخر حاملگی به پشت بخوابند ریسک به دنیا آوردن جنین مرده را به دوبرابر افزایش می دهند. مطالعه ای گسترده در مورد زنان باردار انگلیس نشان داده است که اگر مادران برای خوابیدن به یکی از دو پهلو بغلتند 3/7 درصد از تولد نوزادان مرده را کاهش می دهند و به عبارت د ...

انجام کارهای خانه طول عمر را افزایش می دهد‎

شفقنا زندگی- برای بسیاری از افراد انجام کارهای خانه با کسالت، خستگی و تکرار معنا می شود که از آن فراری هستند. در چنین شرایطی آیا راهی برای علاقه مندی به امور همیشگی خانه وجود دارد؟ آیا می توان به نحوی از کارهای خانه لذت برد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، آنچه اغلب موارد از کارهای خانه گفته می شود بر وجه منفی و فارغ از جذابیت آنها تأکید دارد. این در حالی است که همین امور به ظاهر ساده و تکراری نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کند. آخرین نتایج به دست آمده از تحقیقات دانشمندان حکایت از تأثیر کا ...

آیا سندورم پیش از قاعدگی واقعاً حقیقت دارد؟

شفقنا زندگی-  روزهای پیش از قاعدگی در زندگی هر زن همراه است با تجربه تغییرات جسمی و روانی مانند استرس، اضطراب، مشکل در بخواب رفتن (بی خوابی)، سردرد، خستگی، نوسانات خلقی، افزایش حساسیت عاطفی و تغییر در میل جنسی. اما آیا باید به این نشانگان اهمیت داد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، از هر 20 زن در انگلیس یک نفر به اندازه ای دچار این علائم می شود که نمی تواند از پس انجام کارهای روزمره خود برآید. با این حال، به گفته یک روان شناس زن، رابین اشتاین دلوسا، تمام این نشانگان افسانه هستند. بهتر است ...

در هوای آلوده چگونه از خودمان برابر سرطان محافظت کنیم‎؟

شفقنا زندگی-  آلودگی هوا، مشکل شایع و دردآور این روزهای ما که می تواند زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری از جمله سرطان شود. به نظر شما راهی برای کاهش خطرات ناشی از این معضل وجود دارد؟ آیا می توان در این هوا هم چنان سالم و سلامت زندگی کرد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، آلودگی هوا سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می کشاند؛ حتی افرادی که تلاش می کنند با رژیم غذایی صحیح و نمک یا دیگر مواد مضر زندگی سالم داشته باشند. هر چند به نظر می رسد که از برخی عوارض آلودگی هیچ گریزی نیست با این حال، به ...

درمان بیماری کبد با نوشیدن سه فنجان قهوه در روز

شفقنا زندگی- اگر شما هم از دوستداران قهوه هستید باید بدانید که به تازگی فایده دیگری به فهرست فواید نوشیدن قهوه اضافه شده است: پایین آوردن بیماری های کبد! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، قهوه به دلیل داشتن مقادیر زیادی کافئین، کافستول و آنتی اکسیدان فواید بسیاری برای زندگی دارد و تغییر ساده ای است که می تواند ریسک مرگ زودهنگام را پایین بیاورد، البته اگر سه فنجان در روز نوشیده شود. شش کارخانه بزرگ قهوه بر اساس شش مطالعه اولیه در مورد فواید قهوه برای کبد به این نتیجه رسیدند که این مقدار قهو ...

تماشای بیش از حد تلویزیون موجب لختگی خون می شود‎

شفقنا زندگی- آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که سات های طولانی و بدون هیچ وقفه ای تلویزیون تماشا می کنند؟ آیا برای شما تلویزیون بخش جدایی ناپذیر زندگی است؟ فکر می کنید این عادت چه تبعاتی می تواند به دنبال داشته باشد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، تبدیل شدن تلویزیون به عضوی از خانواده ها در شرایطی است که این جعبه جادو عوارض جسمی و روحی قابل توجهی را با خود به همراه دارد. بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعه زندگی 15 هزار آمریکایی، افرادی که بیش از حد تلویزیون تماشا می کنند بیش از دیگران ...

بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه

شفقنا زندگی-  بیشتر افراد در طول عمر خود تجربه درگیری های ذهنی و به هم ریختن سلامت روان را از سر می گذرانند. اما کافی است بدانیم با انجام چند تغییر ظریف در سبک زندگی خود می توانیم این وضعیت را بهبود بخشیم. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، چند گام ساده برای کاهش تنش های روانی زندگی روزمره بردارید: 1-     سربالا و سینه سپر راه بروید  مطالعات نشان داده است اگر آگاهانه سعی کنید درحالی راه بروید که سرتان را بالا نگه داشته اید، کتف خود را به عقب کشیده اید و سینه تان را جلو داده اید بیشتر احتما ...

تنبیه چگونه زندگی حال و آینده کودکان را به خطر می اندازد؟‎

شفقنا زندگی-  اغلب ما بارها و بارها در مورد تبعات تنبیه کودکان شنیده ایم، با این حال اخباری که هر روز در این رابطه منتشر می شوند تمامی ندارند. به نظر می رسد علی رغم تمامی هشدارها این مسئله هم چنان قربانی می گیرد. به همین خاطر، در ادامه با ابعاد کمتر شناخته شده تنبیه کودکان آشنا می شویم. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از والدین برای آرام کردن کودک شیطان و نافرمان خود راهی جز تنبیه نمی یابند؛ اما این انتخاب می تواند آینده فرزند آنها را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. در واقع، آن دسته افر ...

ماهیچه ساختن از چربی را فراموش کنید

شفقنا زندگی- خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند به این امید هستند که بتوانند همان چربی ها را به تدریج به عضله تبدیل کنند. اما کارشناسان با این حرف، آب پاکی را روی دست شما می ریزند: بدن شما نه می تواند عضله را به چربی تبدیل کنند و نه بر عکس. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، دلیل این موضوع، ریشه در بافت های متفاوت چربی و ماهیچه دارد. به گفته یکی از استادان علوم تربیت بدنی در آمریکا هیچ کدام از این دو نمی توانند به دیگری تبدیل شوند. شاید بهترین تشبیه برای توضیح این موضوع این باشد که بگوییم شما ...

اگر می خواهید پیر نشوید قارچ بخورید‎

شفقنا زندگی- پیری دورانی است که انسان همواره در طول تاریخ به دنبال راهی برای فرار از آن بوده است. سال هاست دانشمندان علوم مختلف در تلاش هستند تا راهی برای جلوگیری از بروز علائم پیری پیدا کنند و در این مسیر موفق به شناخت عواملی شده اند که کمک بسیاری به محقق شدن یکی از قدیمی ترین آرزوهای انسان می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، یکی از راه هایی که نقش قابل توجهی در عدم بروز نشانه های پیری ایفا می کند رعایت یک رژیم غذایی صحیح است. رژیمی که به گفته محققان یکی از ارکان اساسی آن قارچ باشد. ...

کم خوابی چه بلایی سر مغز می آورد؟

شفقنا زندگی- حتماً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک بی خوابی شبانه احساس تنبلی و گنگی می کنید. می دانید دلیلش چیست؟ مغز شما. وقتی سلول های مغز نیز خسته باشند بیشتر احتمال دارد که فراموش کار شوید و حواس پرتی پیدا کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، محققان متوجه شدند که کمبود خواب باعث می شود سلول های مغز نتوانند به شیوه مؤثری ارتباط برقرار کنند و در نتیجه می تواند منجر به وقفه های ذهنی موقت شود و همین امر بر حافظه و ادراک بصری اثرگذار است. به عبارت دیگر، این یافته ها از اینکه جرا بی ...

چرا واکنش انسان نسبت به سرما متفاوت است؟‎

شفقنا زندگی-  آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که در زمستان بدون شال، کلاه و دستکش از خانه بیرون نمی روند؟ یا آنهایی که حتی در سردترین فصل سال هم پوشیدن یک لباس نستبتاً گرم را ترجیح می دهند؟ فکر می کنید این تفاوت رفتاری ریشه در چه چیز دارد؟ چرا برداشت ما از سرما و گرما یکسان نیست؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، توانایی ما در احساس دما یکی از ضروری ترین قابلیت های انسان برای حفظ بقاست؛ چراکه حتی یک تغییر کوچک دمایی می تواند بدن ما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و موجب سکته قلبی در تابستان ی ...

ورزش گروهی، بهترین راه کاهش استرس

شفقنا زندگی- آیا اهل ورزش کردن هستید؟ اگر برایتان سخت است که به تنهایی به باشگاه بروید یا ورزش کنید بهتر است به دنبال تشکیل یک گروه یا پیوستن به چند نفر باشید. دانشمندان می گویند با این کار نه تنها خوش اندام می مانید بلکه بخش اعظم استرس های روزمره را رفع می کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید دوست نداشته باشید در کنار یک فرد غریبه نفس نفس زنان ورزش کنید، قرمز شوید و عرق بریزید. شما تقصیری ندارید اما مطالعه ای جدید نشان داده است که کلاس های تناسب اندام به صورت گروهی برای شما بهتر اس ...

راز یک ازدواج شاد و موفق در چیست؟‎

شفقنا زندگی- چگونه می توان زندگی مشترکی شاد و با طراوت داشت؟ انجام چه کارهایی به بهبود رابطه میان زوج ها کمک می کند؟ بهترین و تأثیرگذارترین راه ابراز محبت چیست؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، خلاف باور و تصور بسیاری از افراد آنچه به شادی یک ازدواج کمک می کند تلاش برای انجام کارهای کوچکی است که اغلب هزینه ای به دنبال ندارند. از میان فهرستی بلند بالا از چیزهایی که یک رابطه را تقویت می کنند ابراز محبت عملی جایگاه اول را به خود اختصاص داده است. در واقع، افرادی که از بدن خود برای نشان دادن عش ...

رسانه های اجتماعی می تواند برای سلامت روان مضر باشد، اما واقعاً چرا؟

  شفقنا زندگی- این روزها کمتر کسی پیدا می شود که بخش زیادی از زمان خود را در شبکه های اجتماعی مختلف نگذراند. بسیاری معتقد هستند سلامت روان ما تحت تأثیر مقدار زمانی است که در رسانه های اجتماعی می گذرانیم اما محققان می گویند چیزی که بیشتر از زمان برای سلامت ذهنی مضر است، چگونگی استفاده ما از این شبکه ها است.. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، یکی از عادات کاربران مخصوصاً جوان در رسانه های اجتماعی به ویژه فیسبوک، نوشتن پست هایی است که به صورت تعمدی مبهم، اما تحریک کننده است. اصطلاحی که ب ...

آیا نگه داشتن عطسه ما را به کشتن می دهد؟

شفقنا زندگی- حتماً تا به حال در موقعیت و زمانی قرار گرفته اید که به گوش رسیدن هر صدایی تمرکز جمع را بر هم می ریزید. حال تصور کنید در این شرایط عطسه سراغ شما بیاید.. انتخاب شما چیست؛ خفه کردن عطسه یا رها کردن آن؟ هر یک از انتخاب ها چه تبعاتی می تواند به دنبال داشته باشد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید عطسه کردن هنگام نمایش تئاتری که در سکوت کامل برگزار می شود یا در یک آسانسور شلوغ چندان جلوه خوی نداشته باشد؛ اما بدون قطع از یک خطر بزرگ جلوگیری می کند. به گفته کارشناسان: عطسه یک واکنش ...

برای داشتن خوابی بهتر و بیشتر، قبل از خواب آب آلبالو بنوشید

  شفقنا زندگی- اگر در دسته آدم های بدخواب یا بی خواب قرار دارید بدون شک با انواع و اقسام توصیه هایی که برای داشتن خواب بهتر وجود دارد آشنا هستید. به تازگی دانشمندان سوئیسی، به کشف جدیدی رسیده اند: با نوشیدن آب آلبالو قبل از خواب، 84 دقیقه بیشتر خواهید خوابید! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی- محققان دانشگاه ایالتی لوزان با توزیع آب آلبالو در میان گروهی از افراد بدخواب به نتایج جالبی دست یافتند. آنها متوجه شدند نوشدن این آب میوه قرمز و تلخ وشیرین، طول مدت خواب آنها را به طور متوسط برای ...

آزار شیطانی 4 نماینده زن مجلس توسط نمایندگان مرد

شفقنا زندگی - چهار نماینده زن کنگره در گفتگو با آسوشیتد پرس اعلام کردند هدف آزار و اذیت همکاران مرد خود قرار گرفته‌اند.  در شرایطی که این روز‌ها گزارش‌هایی درباره آزار و اذیت زنان فعال در بخش فیلم سازی، تجارت و رسانه در آمریکا منتشر می‌شود چهار نماینده زن کنگره نیز در گفتگو با خبرگزاری آسوشیتدپرس اعلام کردند هدف آزار و اذیت و اظهارات خصمانه همکاران مرد خود در کنگره قرار گرفته اند.   بر اساس گزارش آسوشیتد پرس، این اتفاقات سال‌ها و یا دهه‌ها قبل زمانی که این زنان قانونگذار سن ک ...

غذا خوردن در تنهایی تهدید جدی برای سلامتی

شفقنا زندگی- وعده های غذایی تک نفره؛ پدیده ای است که در دنیای امروز چندان عجیب و ناشناخته به نظر نمی رسد. بسیاری از افراد هر روز حداقل یک بار در تنهایی غذا می خورند. شما فکر می کنید این شکل جدید چه تبعاتی به دنبال دارد؟ آیا این عادت تازه می تواند خطری برای سلامت ما باشد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید برای آنهایی که به تنهایی غذا خوردن عادت کرده اند قدری ناخوشایند باشد؛ ولی واقعیت این است که این شیوه خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش می دهد، سندرمی که زمینه ساز بروز بسیاری از بی ...

برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎

شفقنا زندگی-  اغلب افراد به خوبی از این موضوع آگاه هستند که مصرف بیش از حد نمک تبعات بسیاری به همراه دارد؛ اما مسئله اینجاست که حذف نمک از رژیم غذایی برای بسیاری سخت و حتی غیر ممکن است. به همین خاطر کارشناسان تغذیه به دنبال ماده غذایی هستند که بتواند این کمبود را جبران کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، احتمالاً متعجب خواهید شد اگر بدانید با چه روش ساده ای می توان مضرات نمک در غذا را دفع کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، خوردن غذای تند تأثیر به سزایی در از بین ب ...

بعدازظهر، بهترین زمان برای جراحی قلب است

  شفقنا زندگی- اگر قرار است قلبتان را زیر تیغ جراحی ببرید، بهترین زمان را برای این کار انتخاب کنید. دانشمندان می گویند برای جراحی قلب، بهتر است ساعت از نیمروز گذشته باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، جدیدترین مطالعات نشان داده است کسانی که عمل قلب باز را به هنگام صبح انجام می دهند بسیار بیشتر از کسانی که عصر، قلب خود را به تیغ جراح می سپارند در معرض خطر و آسیب هستند و تمام اینها به دلیل ساعت بدن است. ساعت زیستی بدن به ما کمک می کند که در طول روز تنظیم بدن خود را در دست داشته باش ...

چه ارتباطی میان تغییر فصل و ریزش مو وجود دارد؟‎

شفقنا زندگی- بدون شک اغلب افراد از تماشای بالش یا شانه ای پر از مو احساس خوبی پیدا نمی کنند. نگاه کردن به آینه در حالی که هر روز بخشی از موهای سر کم می شوند اتفاق خوشایندی نیست. به همین علت، پزشکان همواره به دنبال راهی هستند که با شناخت عوامل مؤثر در این پدیده شدت بروز آن را کاهش دهند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است در ظاهر مشکل چندان مهمی به نظر نرسد؛ اما واقعیت این است ریزش مو تأثیر قابل توجهی در آشفتگی روحی انسان ایفا می کند. بروز چنین اتفاقی در شرایطی است که روز به روز تعداد ...

پوست هم فشار خون را تنظیم می کند

شفقنا زندگی-  وقتی صحبت از فشار خون بالا می شود ورزش نکردن یا ژیم غذایی نا مناسب را اصلی ترین مقصر این اتفاق می دانند، اما مطالعات جدید نشان داده است که پوست شما نقش بسیار مهمی در بروز این حالت در بدن بازی می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، فشار خون بالا یا پرفشاری خون تقریباً زندگی 75 میلیون فرد بزرگسال در ایالات متحده آمریکا را درگیر خود کرده است. داشتن اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی و ادامه دادن به رژیم غذایی نامناسب از مهمترین عوامل خطر برای فشار خون بالا هستند اما بر اساس آخرین ت ...

چرا احتمال مرگ زنان پس از سکته قلبی بیشتر از مردان است؟‎

شفقنا زندگی- در زندگی امروز ما سکته قلبی پدیده ای است شناخته شده که فارغ از سن و جنسیت افراد را درگیر می کند. با این وجود، عوارض چنین مشکل شایعی برای همه یکسان نیست و عوامل مختلفی تبعات گاه جبران ناپذیر سکته قلبی را تحت تأثیر قرار می دهند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بدون تردید مرگ پس از سکته قلبی شدیدترین اتفاقی است که می تواند دامن فرد بیمار را بگیرد. به همین علت، پزشکان در صدد هستند با شناخت عوامل مؤثر در  بروز این اتفاق احتمال مرگ بیماران را کاهش دهند. در راستای عملی ساختن این هدف ...

اولین نشانه سرطان تخمدان چیست؟

شفقنا زندگی- اگر زن هستید و فاصله میان به توالت رفتن شما کم و کمتر از گذشته شده است مراقب باشید که سلول های سرطانی در تخمدان شما لانه نکرده باشند. مطالعات نشان داده است تنها یک درصد زنان می دانند دستشویی رفتن های مکرر، نشانه سرطان تخمدان است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، یک نظرسنجی نشان می دهد که بیشتر زنان انگلیسی نشانه های رایج این بیماری، یعنی درد در ناحیه شکم و احساس سیری را تشخیص نمی دهند. به عبارت دقیق تر، تنها یک پنجم از هزار زنی که در این نظر سنجی شرکت کردند نفخ های مکرر را نشا ...

افسردگی احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد‎

شفقنا زندگی- بر اساس شواهد موجود، ما در روزگاری زندگی می کنیم که افسردگی به یکی از شایع ترین مشکلات انسان ها در سراسر جهان بدل شده است. اختلالی که نه تنها روان ما را درگیر می کند بلکه تبعات مختلفی بر جسم ما نیز باقی می گذارد؛ عوارضی گاه جبران ناپذیر که هیچ درمانی برای آنها وجود ندارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، افسردگی نوعی از اختلال است که طیف گسترده ای را شامل می شود؛ بعضی اوقات افراد شکلی خفیف از آن را تجربه می کند و برخی دیگر به گونه تشدید یافته آن مبتلا می شوند. به گفته روان شنا ...

ماه تولد فرزند بر افسردگی پس از زایمان مادر مؤثر است

شفقنا زندگی-  مادر هستید یا قرار است مادر شوید؟ با خواندن این خبر متوجه می شوید که مهم است بیش از گذشته به فصل زایمان فرزند خود توجه کنید. مادرانی که در ماه های تابستانی و پاییزی صاحب فرزند می شوند بیشتر احتمال دارد با افسردگی پس از زایمان دست و پنجه نرم کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، افسردگی پس از زایمان احساسی افراطی از تشویش، ناراحتی و خستگی است که پس از زایمان بر مادر حادث می شود. چنین احساساتی اگر درمان نشوند ممکن است اثر جدی بر سلامت عاطفی و فیزیکی مادر داشته باشند. حتی ممکن ...

برای سلامت دندان ها کره و سالامی بخورید‎

شفقنا زندگی- آیا استفاده از مسواک و نخ دندان برای حفظ سلامت و پاکیزگی دندان ها کفایت می کند؟ شما برای محافظت از این عضو با ارزش چه می کنید؟ فکر می کنید چه خوراکی هایی می توانند مانع از آسیب به دندان ها شوند؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بر خلاف تصور اغلب افراد، اهمیتی ندارد ما با چه کیفیتی و چه دفعه دندان های خود را می شوییم؛ چراکه همه افراد در معرض پوسیدگی دندان هستند. به همین خاطر، حتی اگر فرزندان شما شیوه صحیح مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان را بلد باشند باز هم دچار حفره ها و دیگر ...

راز سلامتی در چشم های شما است

شفقنا زندگی- اگر خوب دیدن به اندازه کافی برای شما اولویت ندارد بهتر است این خبر را بخوانید و بینایی خود را به طور منظم چک کنید. دانشمندان می گویند یک سوم تمام سندورم های ژنتیکیشناخته شده می توانند بر چشم های شما اثر منفی بگذارند. بنابراین چه بسا پزشکان بتوانند با نگاه کردن به چشم ها از وضعیت سلامت شما باخبر شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، می توان فهرست بلند و بالایی از اختلال های دستگاه های مختلف بدن، یعنی بیماری هایی که بر کل بدن اثر منفی می گذارند تهیه کرد که چشم پزشک هابر اساس آن ...

مغز انسان پس از مرگ هم آگاه باقی می ماند‎!

شفقنا زندگی- تصور اغلب ما از مرگ بی خبری کامل است؛ در واقع گمان می کنیم فردی که از دنیا رفته است نسبت به وقایع پیرامونی خود هیچ آگاهی ندارد. این در حالی است مطالعات دانشمندان به نکته ای عجیب و خلاف این باور همگانی اشاره می کنند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، تحقیقات انجام شده بر گروهی از افراد که تجربه مرگ و بازگشت به زندگی را داشته اند حکایت از مواردی شگفت انگیز دارد. بر این اساس، آن دسته بیمارانی که مرگشان تأیید می شود اما پس از چند دقیقه به دلیل احیای پزشکی و حتی بدون وجود این تلاش ا ...

پاستایی که از حمله قلبی جلوگیری می کند

  شفقنا زندگی- شاید این اتفاق تنها در ایتالیا بیفتد که با انواع و اقسام پاستا، ورمیشل و ماکارونی شگفت زده می شوید. تا به حال از خود پرسیده اید آیا این غذاها فایده هم دارند؟ دانشمندان ایتالیایی می گویند نوع جدیدی از پاستا تولید کرده اند که می تواند از حمله قلبی جلوگیری کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، کارشناسان تغذیه و سلامتی بیشتر اوقات، مردم را از مصرف بیش از اندازه اسپاگتی یا ماکارونی های پهن و خامه دار نهی می گویند، اما پاستای جدید برای سلامت کلی بدن مفید هم هست. این پاستا ا ...

چرا گریه برای بدن ما خوب و حتی لازم است؟‎

شفقنا زندگی- اغلب افراد گریه را نشانه ناراحتی، افسردگی، بروز یک اتفاق ناخوشایند و در مواردی ضعف می دانند؛ اما آیا این میزان نسبت دادن ویژگی های منفی به گریه منصفانه است؟ آیا گریه هیچ نفعی برای انسان ندارد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، وجود این کلیشه همیشگی که هر کسی گریه می کند یا ضعیف است یا احساساتی، منجر به آن شده است که بسیاری از افراد برای قوی تر به نظر رسیدن با احساسات مقابله کنند و حاضر به گریه نباشند. با تمام این احوال، کارشناسان تأکید دارند که گریه مزایای غیرقابل انتظاری با خو ...

چالش های فیسبوکی، تهدیدی برای سلامت کودکان

  شفقنا زندگی- شبکه های اجتماعی در حال حاضر به اعضای جدایی ناپذیر زندگی روزمره ما تبدیل شده اند. هر کدام از این رسانه ها به خودی خود تهدیدها و فرصت هایی برای کاربران ایجاد می کنند که می تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهند. یکی از این تهدیدها رواج یافتن بازی ها و چالش های اینترنتی است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، به تازگی بازی نگران کننده ای در فیسبوک به راه افتاده است که «چالش 48 ساعت» نام دارد. در این بازی کودکان تشویق می شوند تا برای دو روز خود را گم کنند. این روند بیمار ...

رنگ موی شیمیایی احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد‎

شفقنا زندگی- این روزها بسیاری از نان در سراسر جهان به سرطان سینه مبتلا هستند یا در معرض آن قرار دارند. سرطانی که با شناخت عوامل زمینه ساز آن تا حد خوبی می توان مانع از ابتلا به آن شد. به همین خاطر، تحقیقات در مورد شناخت دلایل ابتلا به این بیماری هم چنان ادامه دارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید برای گروهی از زنان که سال های سال است موهای خود را رنگ می کنند تصور یک روز بدون این رنگ ها سخت باشد؛ ولی واقعیت این است همین رنگ های شیمیایی نقشی مهم در افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه باز ...
آخرین اخبار