ترجمه

ژن پدری در ابتلا به سرطان تخمدان مؤثر است

شفقنا زندگی- سرطان تخمدان که اغلب به خاطر ژن های رسیده از مادر موجب نگرانی بسیاری از زنان و دختران می شود به تازگی خبرساز شده است. دانشمندان می گویند این سرطان ممکن است از طریق پدران به دختران منتقل شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، پژوهش ژنتیکی جدیدی که به تازگی انجام شده است در نهایت به این سؤال پاسخ داد که چرا برخی از خواهرها  نسبت به مادر خودشان با ریسک بالاتری در ابتلا به سرطان تخمدان مواجه هستند. این سرطان که با عنوان کشنده خاموش از آن یاد می شود چهارمین عامل مرگ بار در بریتانیا ...

به خود خندیدن راهی شگفت انگیز برای داشتن حالی خوب‎

شفقنا زندگی- همه ما بارها و بارها شنیده ایم که خنده بر هر درد بی درمان دواست؛ اما چه طور می توان این داروی معجزه بخش را به زندگی تزریق کرد؟ راهکار شما برای خنده به لب شدن چیست؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از افراد برای خندیدن به دنبال یک محرک بیرونی یا اتفاقی هستند؛ اما در زندگی نمی توان انتظار داشت که هر روز ماجرایی برای خندیدن پیدا شود. در چنین شرایطی بهترین راه حل خندیدن به خود است. ممکن است قدری عجیب یا حتی غیر عقلانی به نظر برسد ولی واقعیت این است که به خود خندیدن یکی از ب ...

شبکه های اجتماعی برای این دسته از جوانان سودمند است

  شفقنا زندگی-  جوانانی که در پرورشگاه ها زندگی می کنند بسیار بیشتر از همسن و سال های عادی خود در برابر بیماری های روانی آسیب پذیر هستند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که رسانه های اجتماعی می تواند تأثیر مهمی در کاهش آن داشته باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از این جوانان در مکان های مراقبتی مختلفی زندگی می کنند، مانند پرورشگاه ها یا با دوستان و خویشاوندان خانواده درجه یک خود. بسیاری بر این عقیده هستند که این افراد به طور خاص به خاطر آسیب پذیر بودن در برابر ضعف سلامت ذهنی شناخت ...

نابینایی؛ خطری جدی که میلیون ها کودک را تهدید می کند‎

شفقنا زندگی- بازی های کامپیوتری، تبلت، پلی استیشن و ایکس باکس در کنار آپارتمان های کوچک و بدون حیاط تمام آن چیزی است که کودکان امروزی را در خانه نگه می دارد و از طبیعت محروم می کند. این اتفاق که گاهی اجتناب ناپذیر هم به نظر می رسد چه تبعاتی به دنبال دارد؟ سلامت جسمی کودکان چگونه تحت تأثیر این سبک از زندگی قرار می گیرد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی،  اغلب ما کم یا بیش در مورد خطرات کم تحرکی و دوری از طبیعت شنیده ایم؛ اما احتمالاً متعجب خواهیم شد اگر بدانیم این سبک از زندگی می تواند در آی ...

آیا ممکن است در یک زمان دو بار سرما بخوریم؟

شفقنا زندگی- زمستان است و بازار سرماخوردگی داغ داغ. وقتی سرما شما را از پای درآورده باشد، احتمالاً آخرین چیزی که به فکر شما می رسد، خوردن یک سرمای دیگر است! اما باید خودتان را آماده کنید زیرا به گفته کارشناسان دور از ذهن نیست که در یک زمان، دو مرتبه سرما بخورید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، محققان با مطالعه روی افرادی که دچار راینو ویروس یا نوع دیگری از ویروس تنفسی شده بودند شواهدی پیدا کردند که نشان می داد برخی از این افراد در آن واحد دچار ویروس دومی نیز بودند. به گفته سرپرست تیم تحقی ...

آلزایمر زودرس، ارمغان خانه سالمندان برای سالخوردگان‎

شفقنا زندگی- در زندگی امروز ما سالمندان یکی از آسیب پذیرترین اقشاری هستند که به دلایل مختلف به سرعت از جامعه حذف می شوند؛ گروهی که در بسیاری از مواقع خانه سالمندان به پناهگاه همیشگی آنها بدل می شود. در چنین شرایطی مسئله این است که خانه سالمندان چه تأثیری روی ساکنان سالخورده اش می گذارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ناگفته پیداست که سالخوردگان به واسطه افزایش سن اغلب در شرایط جسمانی مطلوبی قرار ندارند و به همین جهت یکی از اصلی ترین نیازهای آنها رسیدگی به وضعیت سلامت و دریافت به موقع دار ...

درمان قوز کردن با این وسیله جدید

شفقنا زندگی- قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب مانند بد نشستن یا ایستادن، مشکلی فراگیر و جهانی است. تا جایی که زندگی در دنیای مدرن را با نام زندگی نشسته می شناسند. اما محققان به تازگی دستگاهی طراحی کرده اند که می تواند اثر فوق العاده ای در کاهش این وضعیت و تصحیح وضعیت بدن شما در حالت نشسته ایجاد کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، مشکل زندگی نشسته این روزها از زبان یک متخصص تنظیم وضعی بدن چنین است: «در گذشته ما انسان ها کیلومترها برای پیدا کردن آب و غذا ساختن پناهگاه برای خودمان پیاده می ر ...

سگ ها بیشتر چه کسانی را گاز می گیرند؟

  شفقنا زندگی- سگ ها مخلوقات جالب و پیچیده ای هستند که به عنوان باوفاترین دوستان انسان، به خاطر گازهای دردناکی که ممکن است نصیب بعضی از افراد کنند، مایه ترس بسیاری از  انسان ها هستند. اما آیا می توان الگویی از رفتار گاز گرفتن را در این حیوانات شناسایی کرد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفققنا زندگی، دانشمندان می گویند اگر شما معمولاً فردی با احساسات تشویش، نگرانی و اضطراب باشید، بیشتر احتمال دارد که در معرض گازگرفتن سگ ها قرار بگیرید. بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی منتشر شده است، گاز سگ در بریتان ...

چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد‎

شفقنا زندگی-  چای داغ یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در سرمای زمستان است؛ یک فنجان چای ما را گرم نگه می دارد، گلوی ما را نرم می کند و مهم تر از هر چیز به بازیابی انرژی و آرامش اول صبح و بعدازظهر ما کمک می کند. اما این تمام ماجرا نیست؛ چراکه نوشیدن چای عوارضی هم به دنبال دارد که می تواند خطرآفرین باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، در سراسر جهان چای داغ محبوب ترین نوشیدنی است، تا حدی که در سال 2016 تنها 2.9 میلیون تن چای در دنیا مصرف شده است. هیچ شکی وجود ندارد که چای به دلیل وجود آنتی ا ...

یک برش پیتزا سالم تر از یک کاسه غلات برای صبحانه‎

شفقنا زندگی-  انتخاب شما برای یک وعده صبحانه کامل چیست؟ تخم مرغ یا سرلاک به همراه یک لیوان شیر یا آب میوه انتظارات شما از این وعده را بر آورده می کند؟ اگر قرار باشد میان غلات یا پیتزا یکی را انتخاب کنید؛ چه تصمیمی می گیرید؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، احتمالاً انتخاب اغلب افراد از میان دو گزینه موجود غلات (انواع کورن فلکس ها) است؛ چراکه همه ما بارها و بارها شنیده ایم که هیچ چیز برای صبحانه مفیدتر و کامل تر از یک کاسه غلات نیست. در مقابل پیتزا یک خوراکی هوس انگیز است که طبق شنیده ها و ...

کمبود خواب به حافظه زنان بیشتر آسیب می رساند

شفقنا زندگی-  اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب بر کسی پوشیده نیست. آیا مضرات بدخوابی برای همه یکسان است؟ به نظر می رسد که وقتی صحبت از تأثیر کمبود خواب بر حافظه به میان می آید، زنان آسیب پذیرتر از مردان هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از افراد دست کم به اندازه حتی چند شب، تجربه گیجی مغز را پس از یک خواب بد شبانه از سر گذرانده اند. اثر منفی این تجربه بر حافظه فعال یا کاری موضوع مورد توجه بسیاری از دانشمندان است. منظور از این حافظه، توانایی ما برای نگهداری اطلاعات به مدت کوتاه و ...

گوشت و شیر گاو موجب ابتلا به روماتیسم مفصلی می شوند‎

شفقنا زندگی- بدون تردید شیر و گوشت گاو سهم عمده ای در رژیم غذایی اغلب خانواده ها ایفا می کنند؛ اما این خوراکی ها به عنوان مواد غذایی پر مصرف چه تأثیری بر بدن ما می گذارد؟ آیا مصرف این مواد غذایی می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری های مختلف شود؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، عموم مردم تصور می کنند که شیر و گوشت گاو دو خوراکی بسیار مغذی هستند که نقش ویژه ای در تأمین نیازهای بدن ما ایفا می کنند. این در حالی است که غذایی هایی مانند همبرگر یا دسرهایی هم چون میلک شیک احتمال ابتلا به آرتریت رو ...

سلول تشویش و نگرانی کشف شد!

شفقنا زندگی- تشویش و نگرانی به عنوان یک پدیده رایج و رو به افزایش، بسیاری از مردم دنیا را درگیر خود کرده است. آیا می توان این سؤال را مطرح کرد که برای این حالت روانی مکان و سلول خاصی در مغز وجود دارد؟ تحقیقات دانشمندان به تازگی پاسخ مثبت این سؤال را یافته است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، دانشمندان به تازگی سلول های تشویش را در مغز موش ها کشف کرده اند، تا جایی که یافته های آنها می تواند در آینده برای افرادی که از اضطراب و نگرانی رنج می برند بسیار سودمند باشد. محققان دانشگاه کلمبیا و ک ...

برای داشتن ذهنی هوشیار خواب بعدازظهر را جایگزین کافئین کنید‎

شفقنا زندگی- کسالت و خواب آلودگی بعدازظهرها احساس و تجربه ای است مشترک که بسیاری از ما برای فرار کردن از آن سراغ قهوه یا چای می رویم. به نظر شما راه بهتری برای کم کردن این احساس و بازیابی انرژی وجود ندارد؟ آیا کافئین بهترین گزینه است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، در نظر برخی افراد خواب بعدازظهر نوعی اتلاف وقت است که تنها و تنها کارهای آنها را به تعویق می اندازد؛ ولی تحقیقات متخصصان خواب خبر از واقعیت دیگری می دهد. نتایج حاصل از مطالعات انجام شده حکایت از این دارد که یک خواب کوتاه در می ...

آیا علاقه زیاد به خرید نوعی اعتیاد و اختلال است؟‎

شفقنا زندگی-  هرچه به پایان سال نزدیک می شویم بازار حراجی های آخر فصل داغ و داغ تر می شود. تفاوتی نمی کند برای خرید سراغ اینترنت بروید یا پاساژهای بزرگ؛ در هر صورت همه می خواهند شما را وادار به خریدکنند. طبیعی است در چنین شرایطی افرادی هستیند که به هیچ وجه حاضر به از دست دادن حتی یک مغازه یا پیشنهاد برای خریدی مناسب نیستند. چنین رفتاری از کجا نشأت می گیرد؟ آیا تمایل بی اندازه به خرید نوعی بیماری است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، واضح است که خرید برای برخی افراد یک پدیده قابل کنترل نیست ...

با دردهای شدید قاعدگی خداحافظی کنید!

  شفقنا زندگی- خانم هایی که از دورi سخت قاعدگی رنج می برند به خوبی می دانند که وقتی هر ماهT زمان قاعدگی فرا می رسد چه دوران سختی را پیش رو دارند. اما با یافته های جدید محققان به زودی این دردها به تاریخ خواهند پیوست. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، از هر سه زن، یک زن از قاعدگی های سنگین رنج می برد. به لطف مطالعه جدید و پیشگام محققان دانشگاه ادینبورگ در مورد دلایل خونریزی های سنگین و شدید دوران قاعدگی بعید نیست که این سختی ها به زودی به پایان برسد. آنها در تحقیق خود بررسی کردند که چگونه ج ...

با کشیدن روزانه تنها یک سیگار به استقبال سکته های قلبی و مغزی بروید‎!

شفقنا زندگی- این روزها کمتر کسی پیدا می شود که با بدی ها و تبعات منفی سیگار آشنایی نداشته باشد. در این میان افراد سیگاری که هر روز با اخباری در خصوص عوارض سیگار مواجه می شوند به فکر کم کردن مصرف آن می افتند؛ اما مسئله این است که چنین راهکاری تا چه حد مؤثر است؟ آیا کاهش سیگار برای دور کردن خطرات کشنده آن کافی است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، خلاف تصور بسیاری از آنهایی جدا شدن از سیگار برایشان سخت و گاهی غیرممکن است کم کردن این ماده دخانی هیچ نقشی در کاهش عوارض آن ایفا نمی کند. بر اساس ...

با وقت گذراندن در طبیعت، از تصویر خود راضی تر شوید

شفقنا زندگی- همه افراد تصویری از بدن خود در ذهنشان دارند و بسته به قرارگیری در موقعیت های مختلف، به طور مستمر در حال بازاندیشی و ارزیابی بدن خود در نگاه دیگران هستند. از سوی دیگر، می دانیم که لذت بردن از هوای پاک می تواند برای سلامت جسمی و بهبود وضعیت روانی شما سودمندی باورنکردنی به همراه داشته باشد. اما آیا بهتر نیست این هوای پاک را در دل طبیعت پیدا کنیم؟ چه بسا این کار به سود بدنمان نیز باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، مطالعه ای جدید در زمینه تصویر ما از بدنمان نشان داده است که فوا ...

روند رشد پسران در چه سنی به پایان می رسد؟‎

شفقنا زندگی- بدون شک یکی از حساس ترین مقاطع زندگی هر فردی دوران بلوغ است، مقطعی که جسم و روح هم زمان با چالش ها و تغییرات قابل توجهی رو به رو می شود. از آنجایی که دختران و پسران به شکل متفاوتی این دوران را تجربه می کنند، نمودار رشد یکسانی ندارند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، به صورت معمول بلوغ دختران و پسران در یک بازه 2 الی 5 ساله شروع و به انتها می رسد؛ اما از آنجایی که تغییرات در این دوران بسیار سریع اتفاق می افتند تشخیص زمان پایان رشد نوجوانان کار سختی است. فارغ از جنسیت این برهه ا ...

مردان منتظر قرص جدید پیشگیری از بارداری باشند!

  شفقنا زندگی- با اینکه تاریخ اختراع قرص های پیشگیری از بارداری برای زنان به سال های دور باز می گردد اما تاکنون مردان از چنین شیوه ای برای کنترل موالید استفاده نکرده اند. حالا نوبت مردان هم فرا رسیده است. دانشمندان با شناسایی عصاره یک گیاه، خبر از احتمال تولید موفقیت آمیز نمونه های مردانه این قرص ها داده اند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، نام این گیاه اوآباین (ouabain) است، ماده ای که شکارچیان سنتی آفریقایی به عنوان زهر روی تیر و کمان های خود استفاده می کنند. گروهی از محققان در جامعه ش ...

چرا مصرف غذاهای تند برای زنان در دوران شیردهی لازم است؟‎

شفقنا زندگی- اغلب مادرانی که دوران شیردهی را سپری می کنند نگران رژیم غذایی خود هستند. آنها دائم به دنبال مواد غذایی هستند که به غنای شیر و سلامت فرزندشان کمک کند. به همین خاطر، بیشتر مادران از خوردن غذاهای تند صرفه نظر می کنند؛ اما این تصمیم تا چه حد درست است؟ آیا مصرف غذای تند در زمان شیردهی برای کودک آسیب زا است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، سال هاست این باور غلط میان مردم رواج پیدا کرده است که وجود فلفل در غذای زنان شیرده برای نوزادان مضر است. بسیاری از مادران با این توجیه که تندی ب ...

این روزها 24 سالگی تازه آغاز بزرگسالی است!

شفقنا زندگی- «وقتی ما همسن شما بودیم نه تنها ازدواج کرده بودیم بلکه بچه هم داشتیم» شنیدن این حرف از یک فرد سالمند تجربه آشنایی برای بسیاری از جوان های امروزی است. این امر نشان دهنده تغییرات اجتماعی است که هشداری است برای تأخیر در آغاز مرحله بزرگسالی به طور متوسط در تمامی جوامع مدرن. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ادامه تحصیل تا سن بالا و به تأخیر انداختن ازدواج و بچه دار شدن از دلایل به تأخیر افتادن بزرگسالی و آغاز این مرحله در سن 24 سالگی است. تعریف سنتی برای نوجوانی می گوید می توانیم ب ...

آیا عادت ماهیانه زودهنگام سلامت دختران را به خطر می اندازد؟‎

شفقنا زندگی- دوره بلوغ برای دختران شروع تغییرات قابل ملاحظه جسمی و روحی است؛ یکی از مهم ترین این تغییرات عادت ماهیانه است. اتفاقی بیولوژیکی که به صورت معمول باید در نوجوانی رخ دهد. با این حال بعضی از دختران زودتر از موعد با این پدیده مواجه می شوند؛ اتفاقی که می تواند سلامتی آنها را در آینده به خطر بیندازد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید به نظر چندان اتفاق مهمی جلوه نکند ولی واقعیت این است که شروع عادت ماهیانه پیش از 12 سالگی احتمال ابتلا به انواع بیماری های قلبی و بروز سکته های مغزی ...

چرا زنان در دوره قاعدگی بیشتر «شکلات» می خورند؟

  شفقنا زندگی- هر زنی که تجربه عادت ماهیانه را از سر گذرانده باشد می داند که هر مرتبه در ماه ممکن است با میل سیری ناپذیر به بعضی غذاها غافلگیر شود. درست در همین نقطه است که «شکلات» وارد می شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، درحالی که بسیاری از ما همیشه مقداری شکلات برای روز مبادا و لحظات بحرانی نگه می داریم، آیا تا به حال از خود پرسیده اید چند نفر از خانم ها از دلیل اشتهای بی اندازه خود نسبت به شکلات در طول مدت قاعدگی آگاه هستند؟ هنگامی که دچار انقباض در ناحیه شکم و معده هستید، تنها چی ...

مصرف نمک بیش از حد با مغز ما چه می کند؟‎

شفقنا زندگی-  همه ما بارها و بارها از اینکه نمک با بدن ما چه می کند و زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری های قلبی، پر فشاری خون و دیابت می شود شنیده ایم؛ اما از ارتباط میان مصرف نمک و مغز کمتر صحبت شده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است چنین به نظر برسد که مصرف نمک با ارتباط مستقیمی با مغز ما ندارد؛ این در حالی است که بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که بیش از اندازه نمک مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض مشکلاتی از قبیل اختلال شناختی یا سکته های  مغزی ...

خوابتان نمی برد؟ کارهای فردا را بنویسید!

  شفقنا زندگی- اگر از آن دسته افرادی هستید که حتماً برای انجام کارهای روزانه خود یک قلم و کاغذ به دست دارید و از طرفی با خواب شبانه هم میانه خوبی ندارید این خبر دقیقاً برای شما است! دانشمندان می گویند تهیه فهرست از کارهای روزانه و نوشتن آنها قبل از خواب، راه حل بی خوابی است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، اگر به جای آنکه اولین کار هر صبح را به نوشتن فهرست کارهای روزانه اختصاص دهید، این کار را درست پیش از به رختخواب رفتن انجام دهید احتمال بیشتری دارد که یک خواب شبانه شیرین را تجربه کنید. ...

افزایش آمار خودکشی نوجوانان‎ در پی اعتیاد به تلفن همراه

شفقنا زندگی- از هر دو نوجوان یک نفر به تلفن همراه خود اعتیاد دارد؛ خبری کوتاه اما تکان دهنده که باعث شده شرکت های بزرگ تولیدکننده گوشی های تلفن همراه به فکر چاره ای برای کاهش وابستگی نوجوانان به این وسیله باشند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، پس از انتشار این آمار شرکت اپل خبر از راه اندازی اتاق فکری به منظور در نظر گرفتن راهکارهای کاهش میزان استفاده نوجوانان از تلفن همراه داد. در واقع، این شرکت به دنبال شیوه ای است برای افزایش قدرت نظارتی والدین بر کمیت و کیفیت استفاده فرزندانشان از تلف ...

چرا زنان در بحران ها مقاوم تر از مردان هستند؟

  شفقنا زندگی- به رغم تمام فشارهایی که در طول تاریخ، زندگی زنان را تحت تأثیر خود داشته است این گروه جنسیتی همواره مقاومت بسیاری در برابر سختی ها نشان می دهد. وقتی صحبت از شرایط عادی باشد زنان در مقایسه با مردان امید به زندگی بیشتری دارند. این اتفاق در وضعیت های بحرانی نیز صادق است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، محققان آلمانی و دانمارکی در مطالعه ای روی آمارهای تاریخی مربوط به امید به زندگی به این نتیجه رسیده اند که زنان به هنگام مواجهه با شرایط بسیار دشوار، به طور متوسط طول عمر بیشتری ...

مشکلات گوش زنگ خطر چه بیماری هایی است؟

شفقنا زندگی- ظاهر متفاوت یا آسیب در گوش چه معنایی دارد؟ آیا وجود یک علامت خاص در گوش می تواند نشانی برای وجود بیماری خاص در بدن ما باشد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از روزانه بارها و بارها به آینه خیره می شویم؛ اما در اغلب موارد توجه چندانی به حالت گوش ها یا تفاوت احتمالی این عضو با دیگران دقت نمی کنیم. این بی توجهی در شرایطی اتفاق می افتد که حتی یک علامت ساده هم می تواند خبر از یک مشکل یا بیماری خاص داشته باشد؛ امری که در خصوص کودکان اهمیت ویژه ای دارد. به همین خاطر در ادامه ب ...

داشتن قلب سالم با مصرف روغن نارگیل

  شفقنا زندگی- روغن نارگیل حرف و حدیث زیاد دارد! گاهی به عنوان یک ماده فوق العاده مغذی تحسین می شود، برخی آن را به عنوان یک چربی اشباع شده سرزنش می کنند، از سوی دیگر به عنوان یک محصول زیبایی پر فروش و محبوب شناخته می شود و به دلیل داشتن مواد پر از کالری مورد پسند بسیاری نیست. با تمام این اوصاف، کارشناسان می گویند فواید مصرف این روغن بیشتر از ضررهایش است، به ویژه برای قلب. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، مناقشه بر سر فواید یا مضرات مصرف روغن نارگیل که چربی اشباع شده اش بیشتر از کره و گوشت ...

کاهش مصرف شیرینی و شکلات با 20 دقیقه خواب بیشتر در روز‎

شفقنا زندگی- کیک و شیرینی از جمله خوراکی های هوس انگیزی هستند که بسیاری افراد به سختی می توانند دست رد به سینه آنها بزنند؛ اما این علاقه بی اندازه چندان هم برای سلامت ما بی ضرر نیست. به نظر شما با چه روش هایی می توان مصرف شیرینی جات را کاهش داد؟ آیا حذف کردن این خوراکی ها از زندگی امکان پذیر است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید قدری در نگاه اول بی ارتباط به نظر برسد ولی واقعیت این است که تمایل به مصرف شیرینی ارتباط مستقیمی با میزان خواب انسان دارد؛ در واقع افرادی که در طول روز ساعات ...

خودشیفتگان در اینستاگرام چه کسانی را دنبال می کنند؟

  شفقنا زندگی- بازار محبوب عکس ها و فیلم های سلفی روز به روز داغ تر می شود. گمانه زنی های مختلفی وجود دارد در مورد شخصیت افرادی که بیشتر یا کمتر دست به گوشی می شوند تا از خودشان عکس و فیلم تولید و در اینستاگرام منتشر کنند. اما محققان می گویند این افراد بیشتر احتمال دارد که از خود شیفته باشند. از سوی دیگر کسانی که از چنین پست هایی نیز لذت می برند خودشان از خود شیفته هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، افرادی که رفتارهایی مثل سلفی گرفتن انجام می دهند و به دنبال جلب توجه هستند احتمالاً ا ...

چرا بوی لباس همسر برای زنان آرام بخش است؟‎

شفقنا زندگی- دلبستگی به لباس همسر پدیده ای بسیار شایع میان زنان است؛ اما دلیل این دوست داشتن گاه دیوانه وار چیست؟ این لباس ها چه رازی دارند که زنان نمی توانند به سادگی از آنها دل بکنند؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، زنان بسیاری به محض دور شدن از همسرشان تصمیم می گیرند پیراهن یا هر لباسی دیگر از آنها برای خود نگه دارند. رفتاری که پس از فوت یا دور شدن های طولانی مدت تشدید می شود. بر اساس گزارش هایی که روان شناسان از مراجعین خود دریافت کرده اند، برخی زنان شب ها بدون وجود لباس از همسرشان به ...

نیاز واقعی ما به آب چقدر است؟

  شفقنا زندگی- ما همان چیزی هستیم که می خوریم! اما اگر بخواهیم معنای تحت اللفظی این جمله را توضیح دهیم باید بگوییم ما بیشتر همان چیزی هستیم که می نوشیم. حالا چقدر آب باید بنوشیم؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، حدود 60 درصد بدن یک فرد بزرگسال را آب تشکیل می دهد. این یعنی بخش اعظم مغز، قلب، ریه، عضلات و پوست و حتی حدود 30 درصد از استخوان های ما. آب علاوه بر آنکه یکی از تشکیل دهنده های اصلی انسان است، در تنظیم درجه حرارت داخلی بدن کمک می کند، مواد غذایی را از داخل بدنمان منتقل می کند، مواد ...

برای خلاص شدن از سرمای دست و پا در زمستان غذاهای تند بخورید‎

شفقنا زندگی- شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که زمستان ها به خاطر سرمای همیشگی دست و پا در عذاب هستید؟ فکر می کنید دلیل این سرمای مداوم چیست؟ شما از چه راهی برای کاهش این سرما استفاده می کنید؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، از آنجایی که در فصل زمستان رگ های خونی قدری منقبض می شوند، فرایند گردش خون بسیاری از افراد با مشکل مواجه می گردد. طبیعتاً در چنین مواقعی پوشیدن دستکش های گرم و پشمی اولین راهکاری است که به ذهن می رسد؛ اما متأسفانه این راه رایج و قدیمی تأثیر چندانی در گرم کردن دست ها ن ...

مصرف سوسیس احتمال ابتلا به سرطان سینه را بالا می برد

  شفقنا زندگی- گوشت های فراوری شده مواد غذایی پر مصرف اما ناسالم دنیای امروز هستند. یکی از این انواع گوشت ها، سوسیس است که مصرف آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را به طور جدی افزایش دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، سرطان سینه در کمین کسانی است که حتی فقط دو سوسیس در هفته مصرف می کنند. محققان با تحلیلی بر روی بیش از 260 هزار زن متوجه شدند که خطر ابتلا به سرطان سینه برای آن دسته از زنانی که هر روز 9 گرم گوشت فراوری شده یا معادل دو سوسیس در هفته مصرف کرده بودند تا بیش از یک پنجم ب ...

چرا نباید غذای جامد را پیش از 6 ماهگی نوزادان شروع کرد؟‎

شفقنا زندگی- زمان مناسب برای اضافه کردن غذای جامد به رژیم کودکان چه موقع است؟ آیا جدی نگرفتن این بازه زمانی می تواند سلامت کودک را تحت تأثیر قرار دهد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، احتمالاً اغلب افراد تصور می کنند که پدر و مادرهای امروزی تلاش می کنند تمامی نکات پزشکی را رعایت کنند؛ و بدون هیچ تغییری هم راستا با دستورات پزشک با کودکشان رفتار کنند. این در حالی است که بر اساس آمار موجود، اغلب والدین حداقل در یک مورد یعنی شروع غذای جامد توصیه های پزشکی را زیر پا می گذارند. در واقع، آنها زود ...

مصرف شکر برای مغز خوب نیست

شفقنا زندگی- اگر شما هم چای و قهوه خود را با شکر شیرین می کنید این خبر خوبی برایتان نیست! محققان می گویند مصرف برخی از شکرها ممکن است عملکرد شناختی را به اندازه باور نکردنی پایین بیاورد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، با اینکه برخی از مطالعات بر آثار مثبت هضم گلوکز بر مغز یعنی بر بهبود حافظه تأکید می کنند اما این اتفاق در مورد مصرف شکرهای دیگر مانند فراکتوز و ساکروز صادق نیست. محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند در آخرین مطالعات خود به آزمایش این موضوع پرداختند که چطور شکرهای رایج می توان ...

چرا در فصل زمستان به آب ریزش بینی دچار می شویم؟‎

شفقنا زندگی- آب ریزش بینی در زمستان؛ شما هم زمانی که هوا رو به سردی می رود دائماً باید دستمال کاغذی باشید؟ آب ریزش بینی در سرما برای شما هم آزاردهنده است؟ فکر می کنید دلیل این اتفاق چیست و چرا میان بسیاری از مردم پدیده ای مشترک است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، آب ریزش بینی در زمستان یکی از شایع ترین مشکلات مردم در سراسر جهان است آن طور که آمار می گویند، به طور میانگین 50 تا 90 درصد مردم تجربه چنین اتفاقی را دارند. پدیده ای که از آن با عنوان ریتین ناشی از سرما یا بینی اسکی باز نام برده ...

آیا بدن با اضافه وزن می جنگد؟

شفقنا زندگی- چاقی یکی از مشکلات انکارناپذیر در بسیاری از جوامع است. دانمشندان می گویند شاید بدن دارای مقیاسی داخلی است که می تواند حس کند فرد چقدر وزن اضافه کرده است و چه بسا در پاسخ این اتفاق بتواند میزان چربی خود را تنظیم کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، محققان در مطالعه ای جدید به این نتیجه رسیده اند که شاید بتوان راهی جدید برای درمان معضل چاقی ارائه کرد. بنابراین می توان این موضوع را نیز توجیه کرد که چرا نشستن به اضافه وزن منجر می شود. به گفته محقق علم عصب شناسی در دانشگاه گوتنبر ...

اگر می خواهید لاغر شوید زمستان ها در خانه نمانید‎

شفقنا زندگی- تابستان داغ یا زمستان سرد؛ در کدام فصل وزن بیشتری کم می کنیم؟ میزان کالری سوزی در سرما بیشتر است یا گرما؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، بسیاری از مردم تصور می کنند کاهش وزن در تابستان به دلیل تعریق زیاد بدن بیشتر اتفاق می افتد. این در حالی است که میزان کالری های بدن در زمستان به شکل چشم گیری کمتر از فصول گرم سال است. تردیدی وجود ندارد که هدف اصلی بدن حفظ ثبات دمای بدن و تطبیق آن با شرایط محیطی و جغرافیایی متفاوت است. به همین خاطر در زمستان بدن به سوزاندن میزان بیشتری چربی ...

برای تقویت حافظه بلند بخوانید

شفقنا زندگی- شاید امروز تصویر مکتب خانه های قدیم که در آن دانش آموزان با صدای بلند و دسته جمعی درس های خود را تکرار می کردند بی معنا و پوچ به نظر برسد. اما بلند خواندن یک دلیل علمی و بیولوژیکی برای مغز و تقویت حافظه دارد، هرچه بلندتر بخوانید، بیشتر به یادتان می ماند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، محققان دانشگاه واترلو در کانادا می گویند «عمل دوگانه» صحبت کردن و شنیدن صحبت های خود به مغز در ذخیره سازی اطلاعات کمک می کند، به طوری که آن اطلاعات به حافظه بلند مدت تبدیل می شود. نام این فراین ...

آیا افراد چاق نسبت به دیگران زندگی شادتری دارند؟‎

شفقنا زندگی- به نظر شما چاقی موجب افسردگی می شود؟ فکر می کنید افراد دارای اضافه وزن اغلب احساس ناخوشایندی نسبت به خودشان دارند؟ آیا چاقی دلیلی است بر افزایش احساس عدم رضایت از زندگی؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، شاید قدری تعجب برانگیز و خلاف تصورات اغلب مردم باشد؛ اما واقعیت این است که افراد چاق در مقایسه با لاغرها در آرامش بیشتری هستند. این نظریه که برگرفته از بزرگ ترین بانک اطلاعات ژنتیکی انگلستان است نشان می دهد، افرادی با BMI بالاتر کمتر خود را عصبی یا مضطرب توصیف می کنند. به گفته ...

این اپلیکیشن جلوی پرخوری شما را می گیرد

شفقنا زندگی- در دنیای امروز می توانید انواع و اقسام برنامه ها و اپلیکیشن ها را با اهداف و کارکردهای گوناگون روی گوشی های هوشمند خود داشته باشید. اپلیکیشن های مختلفی برای چاقی و با هدف کاهش وزن وجود دارند اما آیا پیش نیاز رفع این مشکل، مبارزه با پرخوری نیست. دانشمندان چاره کار را در SlipBuddy می دانند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، افزایش گوشی های هوشمند در طول دهه گذشته روشی جدید برای رسیدگی به مداخلات کم هزینه در چاقی فراهم کرده است. می دانیم که چاقی یکی از مهمترین مشکلات سلامت در جهان ...

سیگاری ها برای درمان ریه آسیب دیده خود سیب و گوجه فرنگی بخورند

شفقنا زندگی- تردیدی وجود ندارد که دل کندن از سیگار برای آنها که سال هاست به آن وابسته هستند سخت و در مواردی غیر ممکن است. اغراق نیست اگر بگوییم مهم ترین عارضه این اتفاق افزایش شیوع بیماری های قلبی و ریوی میان این گروه از مردم است. اگرچه درمان چنین مشکلاتی گاه غیرممکن به نظر می رسد؛ ولی می توان با مصرف بعضی مواد غذایی ساده و ارزان این مشکلات را به حداقل رساند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است قدری در نظر ما عجیب باشد، اگر بدانیم مصرف روزانه سیب یا گوجه فرنگی تا حد بسیاری از اضمحلال ...

10 دقیقه ورزش برای مغز کافی است

شفقنا زندگی- نسخه های مختلفی برای تقویت قوه شناختی با تحرک و فعالیت جسمانی وجود دارد. برخی سه روز در هفته ورزش کردن را برای مغز مفید می دانند و برخی از بیست دقیقه فعالیت فشرده حرف می زنند. اما به تازگی ثابت شده است که با تنها 10 دقیقه فعالیت می توانید ورزش خوبی به مغزتان بدهید و عملکرد آن را برای انجام تکالیف ذهنی بالا ببرید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، دیگر جای تردید نیست که پیوند مثبتی بین ورزش کردن و قوای شناختی برقرار است. برای مثال تأیید شده است که داشتن فعالیت بدنی زوال شناختی م ...

آیا ازدواج کلید بهره مندی از شادمانی همیشگی است؟‎

 شفقنا زندگی- به نظر شما چه ارتباطی میان شادی و ازدواج وجود دارد؟ آیا افراد متأهل نسبت به سایرین رضایت خاطر بیشتری از زندگی خود دارند؟ آیا ازدواج ضامن یک شادمانی همیشگی است؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، این احتمال وجود دارد که به دلیل هجمه اخبار ناخوشایندی که این روزها از گوشه و کنار دنیا درباره زندگی مشترک و تشکیل خانواده به گوش می رسد؛ اغلب افراد گمان کنند که ازدواج انسان را با چالش های روحی و روانی بی شماری مواجه می کند. این در حالی است که نتایج آخرین تخقیقات دانشمندان حکایت از نقش ...

بازی های اینترنتی می تواند به اختلال روانی منجر شود

شفقنا زندگی- اگر شما هم جز آن دسته از کسانی هستید که به بازی های رایانه ای علاقه دارند لازم است این را بدانید که اختلال بازی کردن قرار است به زودی و برای اولین بار به عنوان یک حالت ناسالم روانی طبه بندی شود. به گزارش سرویس ترجمه شفققنا زندگی، دسته بندی بین المللی بیماری ها یک راهنمای تشخیصی است که توسط سازمان بهداشت جهانی منتشر می شود. آخرین به روز رسانی آن به 27 سال پیش یعنی به سال 1990 باز می گردد. قرار است ویرایش یازدهم این راهنما در سال 2018 و با اضافه شدن اختلال بازی کردن به عنوان یک ب ...

مصرف ماهی هوش و کیفیت خواب کودکان را افزایش می دهد

شفقنا زندگی- این روزها افزایش بهره هوشی کودکان برای بسیاری از خانواده ها بدل به یک دغدغه همیشگی شده است. به همین خاطر، استفاده از مکمل های مختلف و حتی داروها رواج بیشتری پیدا کرده است. این در حالی است که به برخی تغییرات کوچک در رژیم غذایی کودک می توان به ارتقا کیفیت زندگی او کمک قابل توجهی کرد. به گزارش سرویش ترجمه شفقنا زندگی، درست که ماهی در نظر برخی کودکان و حتی بزرگسالان غذای چندان محبوب و خوشایندی نیست؛ اما نقش به سزایی در افزایش بهره هوشی آنها ایفا می کند. بر اساس نتایج به دست آمده از ...

چرا عضلات بعد از ورزش درد می گیرند؟

شفقنا زندگی- حتماً برای شما هم پیش آمده است که بعد از کمی نرمش و تحرک، احساس درد یا گرفتگی در بدن خود می کنید. فرقی نمی کند که صحبت از ورزش دقیقه نود مانده به تعطیلات باشد یا شروع یک ورزش جدید، مهم این است که بهای این کار را ماهیچه ها می دهند، پس باید علت و راه بهبود آن را پیدا کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، وقتی روزهای اول ورزش را شروع می کنید، ماهیچه هایتان نیز شروع می کنند به از حرکت باز ایستادن که این اتفاق نتیجه ای جز احساس ناراحتی روز افزون در شما ندارد. در روزهای بعد بیشتر ش ...
آخرین اخبار