رژیم غذایی

رژیم غذایی


رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات طول عمر را افزایش می‌دهد

شنبه 18 شهریور 1396
شفقنا زندگی - نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد محدودکردن مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف مواد غذایی پرچرب می تواند موجب افزایش حافظه و طول عمر شود. این کشف جدید علمی با توصیه های متخصصان تغذیه در قرن بیستم تفاوت عمده ای دارد، زیرا آنها سالهاست که از لزوم اجتناب کردن از مصرف مواد غذایی پرچرب سخن می گویند. ...

با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟ + جدول

پنج‌شنبه 28 اردیبهشت 1396
شفقنا زندگی - کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز به نقل از وب سایت دکتر ابوالحسنی، همه افراد به دنبال سوزاندن بیشترین ...

فواید این رژیم غذایی برای قوه بینایی

چهارشنبه 28 مهر 1395
شفقنا زندگی- طبق نتایج یک تحقیق جدید، رژیم غذایی مدیترانه‌ای ریسک بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، طبق یک مطالعه جدید، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند یک سوم کمتر در معرض ابتلا به بیماری چشمی موسوم به « دژنراسیون ماکولا» یا تباهی لکه زرد ...

ويژگي های رژيم‌های مدرن كاهش وزن در گفت وگو با دکتر رضا راست‌منش

پنج‌شنبه 31 اردیبهشت 1394
شفقنا زندگی- مرضیه نوروزی: رژيم‌هاي كنوني كاهش وزن اعم از رژيم‌هايي كه بر مبناي كالري، گروه‌هاي خوني يا پروتئين استوار شده‌اند، نقايص فراواني دارند. رژيم مبتني بر گروه‌هاي خوني همان سال ظهور و پيدايش، ‌توسط محققين آمريكايي و غربي به دلايل متين علمي رد شد و جالب اينجاست كه چند سال پيش ترجمه‌اي از كتاب ...

مکمل غذایی که باعث سکته در ورزشکاران می شوند

چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394
شفقنا-بعضی از مکمل‌های غذایی حاوی موادی هستند که روی برچسب به آن اشاره نمی‌شود. این مواد خطرناک هستند و ممکن است صدمات جبران ناپذیری به سلامت ورزشکاران وارد کنند.به‌ گزارش ‌ایسنا‌، ماده متیل فنیلتیلامین (BMPEA) که به عنوان محرک در بعضی مکمل‌های غذایی ورزشکاران برای افزایش کارایی و کاهش وزن وجود دارد. در ...

باید ها و نبایدهای روغن ها در جدول برنامه غذایی

چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394
متخصصان تغذیه می گویند، هریک از انواع روغن و چربی تاثیر خاصی بر بدن انسان دارد که با دانستن خواص هرکدام از این مواد می توان جدول برنامه غذایی صحیحی را تهیه کرد.به گزارش شفقنا، به نقل از ایرنا، متخصصان تغذیه بر این بارورند که ،برخورداری از تغذیه سالم و مناسب در برنامه غذایی هر فرد می تواند سلامتی وی را تضمین ...
دیگر اخبار