صبحانه | شفقنا زندگی

#صبحانه

بهترین زمان خوردن صبحانه

شفقنا زندگی - یک توصیه‌ کلی در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است: در عرض یک ساعت پس از بیدار شدن صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. به گزارش شفقنا به نقل از تبیان همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می‌گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و می‌تواند مصرف روزانه‌ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که و ...

یک چاق کننده ی مفید برای شما

شفقنا زندگی - کره چاق کننده هست ولی برای بدن مفید است. به گزارش شفقنا به نقل از پرشین وی؛ دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی خوشمزه ای است ولی در حد مجاز باید از آن استفاده کرد. یکی از مواد غذایی مورد استفاده برای صبحانه، کره است. این ماده غذایی در بین مردم طرفداران بیشماری دارد.ترکیب کره با مربا، عسل و برای بعضی سلیقه ها با پنیر، خیلی از افراد را برای گذاشتن این ماده غذایی سر میز صبحانه وسوسه می کند. کره چا ...

مراقب صبحانه کودکان خود باشید

شفقنا زندگی - تحقیقی که روی دویست خانواده در انگلستان انجام شده نشان می‌دهد صبحانه در میان وعده‌های غذایی بیشترین نقش را در رساندن قند بیش از اندازه به بدن کودکان دارد و به طور متوسط صبحانه کودکان حاوی یازده گرم قند، تقریبا معادل سه حبه قند، است.   به گزارش شفقنا به نقل از اقتصاد نیوز  اکثریت قریب به اتفاق پدر و مادرهایی که در این تحقیق شرکت کرده بودند تصور می‌کردند صبحانه سالمی به کودکشان می‌دهند. به گفته متخصصان، وقتی روز با مصرف این همه قند شروع شود در پایان روز بچه‌های چهار تا ده سال ...
آخرین اخبار