کم خوابی

کم خوابی


پارانویا و افسردگی، عوارض خاموش کم خوابی‎

یک‌شنبه 19 شهریور 1396
شفقنا زندگی- صحبت از اینکه کم خوابی تا چه می تواند به جسم ما آسیب برساند حرف جدیدی نیست؛ ولی تأثیر کم خوابی در ابتلا انسان به بیماری های و اختلالات روانی امری است که به تازگی مورد تأکید قرار گرفته است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ممکن است قدری غیرقابل باور و حتی ترسناک به نظر برسد؛ ولی کم خوابی پدیده ...

چگونه به مشکل کم خوابی خود پایان دهیم؟

سه‌شنبه 12 بهمن 1395
شفقنا زندگی - با مصرف برخی مواد طبیعی و گیاهی به مشکل کم خوابی خود پایان دهید.   به گزارش شفقنا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان  ؛ دانه‌های كنجد حاوی مواد چربی، آنتی اكسیدان‌ها، روغن كنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و كلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های كنجد بسیار مغذی بوده و حاوی مقدار ...

شب ها زود به تخت خواب بروید تا چاق نشوید!

سه‌شنبه 14 مهر 1394
شفقنا زندگی- آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که سکوت و خلوت شبانگاهی را دوست دارند و حاضر نیستند این فرصت ناب را از دست بدهند؟ برای شما هم دیر به تخت خواب رفتن یک عادت قدیمی و ترک نشدنی است؟ فکر می کنید، این عادت دوست داشتنی چه تبعاتی برای سلامتی شما به دنبال دارد؟ آیا این شب نخوابیدن ها می تواند بر جسم شما ...
دیگر اخبار