شفقنا زندگی – بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آبمیوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. به گزارش شفقنا…
میوه
-
-
شفقنا زندگی – میوه «انبه»، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه میبرند، ابتدا باید مشخص کنیم که…
-
شفقنا زندگی – این میوهها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی میشوند. به گزارش شفقنا زندگی ، میوهها به خاطر طعم…
-
شفقنا زندگی – احتمالا این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می کند. در حقیقت این…
-
شفقنا زندگی – یک متخصص تغذیه روس میگوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی میکنیم، مصرف نکنند. به گزارش شفقنا…
-
شفقنا زندگی- همانگونه که امروزه کارشناسان و متخصصان علوم غذایی درباره خواص تغذیهای و درمانی شیر و فرآوردههای آن نظرات مختلفی ارائه میدهند، در طب سنتی نیز براساس نوع مزاج…
-
شفقنا زندگی- بسیاری از منابع آنلاین ادعا میکنند اگر میوه را صبح با معده خالی بخورید یا از خوردن میوه در کنار غذاهای خاص خودداری کنید، میتوانید از مزایای سلامتی…
-
شفقنا زندگی- خدیجه رحمانی کارشناس تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره اهمیت مصرف صبحانه، گفت:« صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای همه افراد بخصوص کودکان …
-
شفقنا زندگی- خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند، این میوه دارای کالری کم است ومصرف آن موجب ایجاد حس سیری در فرد…
-
شفقنا زندگی-باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کم خونی به شرایطی گفته میشود که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایینتر از حد طبیعی است. RBC کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام…
-
شفقنا زندگی- میوهها همیشه باید بهتنهایی مصرف شوند و نباید آنها را با لبنیات یا سبزیجات ترکیب کنید. مصرف میوه با لبنیات یا سبزیجات میتواند منجر به تشکیل سموم در…
-
شفقنا زندگی- میوهها از بزرگترین منابع ویتامینها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز میتواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه میتواند…
-
شفقنا زندگی- حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز…
-
شفقنا زندگی- میوهها و سبزیجات رنگی، مانند توت فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل، رنگهای روشن خود را مدیون مواد شیمیایی گیاهی معروف به فلاونوئیدها هستند. به گزارش سرویس ترجمه…
-
شفقنا زندگی- اکثر مردم تصور میکنند که همه میوهها بیعیب هستند و میتوانند به عنوان جایگزینی سالم برای صبحانه مصرف شوند؛ این یک اشتباه مشترک است که همه انجام میدهند؛…
-
شفقنا زندگی- غالب میوهها و سبزیها غنی از اسید فولیک هستند و میتوانند با داشتن این ماده سطح هموسیستین را در خون کاهش دهند، هموسیستین یکی از موادی است که…
-
شفقنا زندگی- شواهد قوی دال بر کاهش خطر بیماری عروق کرونر با خوردن میوه و سبزی وجود دارد اما اینکه چگونه میوه و سبزی باعث کاهش خطر بیماری عروق کرونر…
-
شفقنا زندگی- سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب ۶ موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک…
-
شفقنا زندگی- خیلی از غذاها و محصولاتی که به نظر ما عادی می آیند تاریخچه جالبی دارند که از آنها بی خبریم. به عنوان مثال آیا میدونستید کدامیک از…
-
شفقنا زندگی-هلو از میوههای خوشخوراک بهار است. با وجود کالری مناسب، این میوه از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است. این روزها تحرک بدنی همه ما کم شده است. دلیل…
-
شفقنا زندگی-بابونه هم که حاوی آنتی اکسیدانهای مرتبط با گیرندههای خاصی در مغز است به کاهش احساس بی خوابی و تنظیم خواب کمک میکند. برخی افراد از مشکل بی خوابی…
-
شفقنا زندگی-با همه اینها خوراکیهایی وجود دارد که سالم هستند و خوردن زیاد آنها باعث چاقی شما نمیشود. این مواد شامل سبزی، خیار و گوجه فرنگی است. یک متخصص تغذیه…
-
شفقنا زندگی– یکی از مهمترین دغدغههای والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکیهای سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد…
-
شفقنا زندگی- مرادی با بیان اینکه میوههایی که طعم ترشی دارند مانند میوههای دیگر میتوانند باعث بروز حساسیت شوند، ادامه داد: این حساسیتها در برخی موارد به صورت حساسیتهای پوستی…
-
شفقنا زندگی- غذا نخوردن و صرف میوه در عصرها یک کار بسیار خطرناک است که میتواند بدن را به اختلال هورمونی و افزایش وزن شود. میوههایی که در زمان نامناسب…
-
شفقنا زندگی-محیط سردخانه باعث میشود آنتیاُکسیدان موجود در میوه و بهخصوص مرکبات خارج شود و این عمل زمینه ایجاد رادیکالهای آزاد را در میوه سردخانهای فراهم میکند. برای حفظ سلامتی…
-
شفقنا زندگی-حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم…
-
شفقنا زندگی- شب یلدا و یا همان شب چله از بلندترین شبهای سال است که به میوههای لذیذ و یا آداب و رسوم ایرانی در سراسر جهان معروف شده. در این بین یکی از جذابترین…
-
شفقنا زندگی- تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوهها سطح خون را تثبیت…
-
شفقنا زندگی- امروزه بیشتر میوهها همیشه در دسترس است و به راحتی میتوان آنها را از نزدیکترین میوهفروشی تهیه کرد و یا حتی از فروشگاهها به صورت آنلاین سفارش داد، اما کاشت میوهها در…