شفقنا زندگی – در یک مطالعه جدید، دانشمندان دانشگاه آبردین به بررسی ویتامین A و نحوه واکنش مغز به آن پرداختند. ویتامین A برای زندگی ضروری است اما تا به…
ویتامین
-
-
شفقنا زندگی – بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندامها به انواع ویتامینها و پروتئینهایی نیاز دارد که غالبا از مواد غذایی دریافت میکند. به گزارش شفقنا…
-
شفقنا زندگی – عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد…
-
شفقنا زندگی – بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه های مختلف سلامت…
-
شفقنا زندگی – تحقیقات نشان میدهد مشکلات حافظه و مهارتهای تفکر میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر…
-
شفقنا زندگی – در برنامه درمانگاه مهر خونه زندگی به موضوع نحوه صحیح مصرف ویتامین ها پرداخته شد. به گزارش شفقنا زندگی، دکتر محسن عربی، متخصص داخلی در گفتگو با…
-
شفقنا زندگی – ویتامین E از ویتامینهای محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته میشود و به پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو در بدن…
-
شفقنا زندگی – شاید متعجب شوید اما مطالعات معتبر نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان ریه میان مردان سیگاری که دوز بالایی از مکمل های ویتامین ب را…
-
شفقنا زندگی- محققان میگویند، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و…
-
شفقنا زندگی- بسیاری از افراد از ویتامینها بهعنوان مکمل غذایی استفاده میکنند. در حالی که بهتر است تمام ویتامینها و مواد معدنی لازم برای بدن خود را از طریق غذاهای…
-
شفقنا زندگی- محققان می گویند کمبود ویتامین ب۱۲ با کوچک شدن مغز، بروز مشکلات مرتبط با تفکر و مهارت های حافظه و ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. به گزارش ایرنا…
-
شفقنا زندگی- پنج ویتامین، ماده معدنی و مواد مغذی وجود دارد که طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده که به باروری کمک می کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از…
-
شفقنا زندگی- ویتامین D برای سیستم ایمنی ضروری و دارای خواص ضدالتهابی است. ویتامین C نیز بسیار موثر است. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، پس بنابراین اگر…
-
شفقنا زندگی- ویتامین دی محلول در چربی است که میزان جذب کلسیم، فسفر و منیزیم را افزایش داده و بدینترتیب به رشد و استحکام استخوانها کمک میکند. کمبود ویتامین…
-
شفقنا زندگی-انبه حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که به محافظت یا تأخیر در آسیب رادیکالهای آزاد، اتمها یا مولکولهای ناپایدار که میتوانند به سلولها آسیب رسانده و باعث بیماریهایی…
-
شفقنا زندگی- با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان،…
-
شفقنا زندگی-سفیدشدن مو زمانی رخ میدهد که فولیکولهای مو رنگدانه خود را از دست میدهند. دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد؛ دلایلی که با رفع آنها میتوانید از سفیدشدن…
-
شفقنا زندگی- مواد ناشی از ورزش باعث میشود بدن ورزشکاران را تحت یک استرس خاص قرار دهد که مصرف ویتامین E میتواند با قدرت بخشی عضلات، افزایش گردش خون، به…
-
شفقنا زندگی- علاوه بر این که به کاهش تنش عضلانی، یبوست و … کمک می کند، نقش کلیدی در تولید هورمون های مغز دارد. غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از لوبیا…
-
شفقنا زندگی- استفاده مستمر از این محصولات تاثیری بر افزایش طول عمر ندارد. هرچند تحقیقات نشان داده است مصرف اسید فولیک و ویتامینهای گروه B میتواند سکته مغزی را کاهش…
-
شفقنا زندگی- کمبود برخی ویتامین ها نیز با درد مفاصل ارتباط دارد. این موضوع به ویژه در افراد با رژیم و تغذیه نامناسب رایج است. ویتامین ب ۱ و ویتامینE…
-
شفقنا زندگی- بسیاری از بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماریها…
-
شفقنا زندگی- مکملهای ب کمپلکس (B complex) معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند. ویتامینهای ب محلول در آب هستند. به این معنی که در بدن ذخیره نمیشوند و برای…
-
شفقنا زندگی- از اوایل دهه ۱۹۰۰بیماریهایی ناشی از کمبود ویتامین رویت نشده است؛ بنابراین این روزها بعید است که کسی به طور جدی کمبود ویتامین یا به اصطلاح فقر ویتامین داشته…
-
شفقنا زندگی- چاقی با تجمع بیش از حد سلولهای چربی و ذخیره بافت چربی در بدن بروز میکند. این بیماری سلامتمان را تهدید میکند به همین خاطر اغلب افراد علاوه بر…
-
شفقنا زندگی- چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها…
-
شفقنا زندگی- داشتن موهای کامل، انعطاف پذیر و به ظاهر بی زحمت که در تبلیغات شامپو و تبلیغات محصولات مو مشاهده می کنید، می تواند برای یک فرد عادی غیرقابل…
-
شفقنا زندگی- دریافت ویتامین C کافی به دلیل داشتن فواید بسیار مهم است و ما باید به اندازه کافی از این ویتامین مصرف کنیم تا سطح تعادل سلامت بدن را حفظ…
-
شفقنا زندگی- مصرف مکمل های غذایی یکی از بهترین راههاست برای اینکه از وضعیت مطلوب بدنمان در هنگام بحران ویروس کرونا اطمینان حاصل کنیم. از این گذشته، سلامتی بدن، مساویست…
-
شفقنا زندگی- مصرف ویتامین های خاصی برای حفظ سلامتی چشم ضروری هستند. بسیاری از آنتی اکسیدانهای قدرتمندی هستند که چشم و سایر قسمتهای بدن را از آسیب اکسیداتیو و…