شفقنا زندگی – یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم می شود، پرخوری های آخر شب می باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این…
گرسنگی
-
-
شفقنا زندگی – اگر اغلب در شب احساس گرسنگی میکنید ممکن است به این دلیل باشد که در طول روز به اندازه کافی غذا نمیخورید. به گزارش شفقنا زندگی، گرسنگی…
-
شفقنا زندگی – گرسنگی حس طبیعی است که نیاز بدن به غذا را نشان میدهد. در این حالت احساس خالیبودن معده حتی سردرد، تحریکپذیری یا عدمتمرکز بهوجود میآید. بسیاری از…
-
شفقنا زندگی- از روشهای کاهش گرسنگی و اشتها میتوان داشتن خواب کافی را نام برد. در واقع داشتن خواب خوب و کافی میتواند گرسنگی را کاهش بدهد. مطالعات ثابت کردهاند…
-
شفقنا زندگی- گرسنگی میتواند منجر به از دست دادن تراکم استخوان ها شود. وقتی شما از یک رژیم غذایی با مصرف کالری پایین پیروی میکنید، استخوان های شما بازسازی نمیشود…
-
شفقنا زندگی- گرسنگی میتواند منجر به از دست دادن تراکم استخوان ها شود. وقتی شما از یک رژیم غذایی با مصرف کالری پایین پیروی میکنید، استخوان های شما بازسازی نمیشود…
-
شفقنا زندگی- باید تاکید داشت که باید فیبر را به رژیم غذایی اضافه کنید در این حالت بهترین گزینه برای شما گلکلم است. یک فنجان از این سبزی ۲٫۵ گرم…
-
شفقنا زندگی- این پرسش که چه مقدار باید در طول روز آب بنوشیم، برای بسیاری از ما پیش آمده است. در پاسخ، نمیتوان یک میزان مشخص را تعیین کرد. طبق…
-
شفقنا زندگی- آیا پرخوری سبب “کش آمدن” معده ما میشود به این معنی که برای غذای بیشتر جا باز میکند؟ پاسخش برای اغلب افراد این است که شما علیرغم غذایی که…
-
شفقنا زندگی- در خصوص تاثیر مصرف شیرینی در زمان گرسنگی اظهار کرد: بسیاری از افراد معتقد اند زمانی که گرسنه میشوند با مصرف شیرینی جات گرسنگی شان برطرف میشود در…
-
شفقنا زندگی- بسیاری از رژیمها و برنامههای کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند. در این اینفوگرافیک، به ۹ ماده غذایی…
-
شفقنا زندگی- بالاخره امروز پاسخ سؤال جالبی را خواهید خواند که حتما حداقل یک بار در عمرتان به ذهنتان خطور کرده است و همیشه دوست داشتید دلیلش را بدانید. آیا…
-
شفقنا زندگی- زمانی که برای خرید مواد غذایی به یک فروشگاه میروید را تصور کنید. خرید کردن با یک معدهی خالی ریسک بزرگی محسوب میشود. چون وقتی با شکمی که…
-
شفقنا زندگی- زمانی که برای خرید مواد غذایی به یک فروشگاه میروید را تصور کنید. خرید کردن با یک معدهی خالی ریسک بزرگی محسوب میشود. چون وقتی با شکمی که…
-
شفقنا زندگی-اگر زیاد ورزش کنید، کالری زیادی هم خواهید سوزانید و در نتیجه، بدن شما کالری بیشتری طلب خواهد کرد. کسانی که به طور مرتب و به مدت طولانی ورزش…
-
شفقنا زندگی- کوروش صمدپور متخصص تغذیه در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران، درباره راهکارهای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن…
-
شفقنا زندگی- استرس، خستگی و هیجانات روحی شرایطی هستند که غالبا افراد را به غذا خوردن وادار می کنند درحالی که بدن نیازی به مواد غذایی ندارد. به گزارش شفقنا…
-
شفقنا زندگی- حتماً برای شما هم پیش آمده که وقتی با انبوهی از کارها یا یک فعالیت مهم و پیچیده مثل خواندن یک کتاب درگیر هستید می توانید گرسنگی…
-
شفقنا زندگی – گرسنگی احساسی است که معمولا به طور ناگهانی و به همراه ولع خوردن بروز میکند و البته انواع و اقسام مختلفی دارد. به گزارش شفقنا به نقل…
-
شفقنا زندگی-یک زن یمنی به همراه سه کودکش در جنوب صنعا بر اثر گرسنگی ناشی از محاصرۀ همه جانبه این کشور از سوی ائتلاف سعودی جان باختند. به گزارش شفقنا…
-
شفقنا زندگی- میلیون ها نفر در جهان فقر و گرسنگی سخت و شدید و مزمن را تحمل می کنند و این موضوع در حال گسترش به سایر نقاط جهان است. به…