ورزش

ورزش


هرچه سنگین تر ورزش کنید، شادتر می شوید

یک‌شنبه 5 شهریور 1396
شفقنا زندگی- تحرک و فعالیت جسمانی همواره به عنوان یکی از راه هایی شناخته می شود که علاوه بر قدرت فیزیکی، بهبود روحیه و افزایش نشاط را به ارمغان می آورد، اما این تأثیر با کم و زیاد یا سنگین و سبک شدن ورزش  تغییر می کند. پس برای شادتر شدن بیشتر ورزش کنید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، با ورزش کردن، اندورفین ...

این اندام داخلی با ورزش شدید آسیب می بینند

چهارشنبه 28 تیر 1396
شفقنا زندگی - وقتی‌که به هنگام تمرین بدنی با ناراحتی معده مواجه شدید ضرب‌المثل «نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود» را فراموش کنید. نتایج یکی از تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تمرین شدید بیش‌ازحد می‌تواند منجر به آسیب دل‌وروده شود. به گزارش شفقنا به نقل از الو دکتر؛ دکتر ریکاردو کوستا، نویسنده اصلی این تحقیق ...

آیا سرد کردن بدن پس از ورزش لازم است؟

شنبه 13 خرداد 1396
شفقنا ورزشی : این مقاله به موضوع سرد کردن بدن پس از ورزش می پردازد. موضوعی که در بین ورزشکاران غیر حرفه ای کاملا نادیده گرفته شده و سبب دردهای عضلانی و سایر مشکلات می شود. آیا سرد کردن بدن پس از ورزش لازم است؟ به گزارش شفقنا به نقل از سلامتی کارشناسان تناسب‌اندام متفق‌ القول به این موضوع اشاره دارند که سرد ...

ورزش ناشتا در دراز مدت چه فوایدی دارد؟

چهارشنبه 30 فروردین 1396
شفقنا زندگی - بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند. به گزارش شفقنا به نقل از اقتصاد نیوز این مطالعه شامل ۱۰ مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت ۶۰ دقیقه با شکم خالی و ناشتا ...

راه‌ حل های مفید برای علاقمند‌شدن به ورزش

سه‌شنبه 26 بهمن 1395
شفقنا زندگی - افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند بیشتر ورزش را ادامه می‌دهد و پشتکار بیشتری دارند، اما افرادی که علاقه‌ای به ورزش ندارند و حتی از ورزش متنفر هستند نیاز دارند تا به روش‌های خود را به ورزش نزدیک‌تر کنند. به گزارش شفقنا به نقل از آفتاب نیوز  راه‌های زیادی برای ورزش کردن وجود دارد. استراتژی‌های ...

آیا هنگام ورزش کردن می توان از ضدآفتاب استفاده کرد؟

پنج‌شنبه 9 دی 1395
شفقنا زندگی - یک متخصص پوست و مو گفت: برای جلوگیری از آسیب به پوست در زمان انجام نرمش و ورزش از لوازم آرایشی و کرم ضدآفتاب استفاده نکنید. به گزارش شفقنا به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ رحیم نادری متخصص پوست و مو با تاکید بر مراقبت های پوستی گفت: پوست خود را برای جلوگیری از هرگونه آسیب مرطوب نگه دارید. وی استفاده ...

این ورزش ها عمر را طولانی می کند

یک‌شنبه 14 آذر 1395
شفقنا زندگی - محققان توصیه می کنند اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید ورزش های راکتی انجام دهید. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز  محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافته اند در طول مدت ۱۵ سال مطالعه، افرادی که ورزش های راکتی نظیر بدمینتون، اسکوآش و تنیس بازی می کردند، ۵۰ درصد به هر علتی جان خود را از ...

تاریخی ترین عکس ورزشی دنیا

سه‌شنبه 25 آبان 1395
شفقنا زندگی - 50 سال پیش در چنین روزی محمدعلی کلی توانست کلیولند ویلیامز را شکست دهد و یکی از تاریخی ترین عکس های ورزشی دنیا به ثبت رسید.   منبع:فرهنگ نیوز ...

انجام این ورزش ها گردش خون را منظم می کند

یک‌شنبه 16 آبان 1395
شفقنا زندگی -همانطور که میدانید سیستم گردش خون انسان از جمله حیاتی ترین سیستم های بدن به حساب می آید، به این صورت که وظیفه ی رساندن غذا و مواد معدنی به سلول بر عهده ی این سیستم میباشد. به گزارش شفقنا به نقل از عصرایران، همانطور که میدانید سیستم گردش خون انسان از جمله حیاتی ترین سیستم های بدن به حساب می آید، ...

تا چه زمانی بعد از زایمان نباید ورزش کرد؟

سه‌شنبه 27 مهر 1395
شفقنا زندگی- بعد از زایمان رباط‌های بدن ضعیف می‌شوند. این مساله در زمان زایمان اتفاق می‌افتد تا لگن باز شود و جنین از رحم خارج شود. رباط‌ها تا چند هفته ضعیف می‌مانند.  بررسی‌ها نشان داده است که زنان بعد از زایمان طبیعی بهتر است تا ۶ هفته شروع به دویدن و ورزش شدید نکنند و بعد از ۶ هفته دویدن مداوم را آغاز ...

جملات تکراری در هر رخداد ورزشی/فتح تپه ها به جای قله ها

پنج‌شنبه 28 مرداد 1395
شفقنا زندگی-«از نتایج تیم راضی هستیم. باتوجه به محدودیت ها و کاستی هایی که ورزش ما دارد همین که توانستیم در چنین رویداد مهمی حضور داشته باشیم خود افتخار بزرگی است! من فقط چند میلی متر با کسب مدال فاصله داشتم که به دلیل بد شانسی موفق نشدم! به مردم شریف قول می دهم تا در ادوار بعد نماینده ی شایسته ای برای کشورم ...

روحانی که خیلی‌ها را بیلیارد باز کرد+تصاویر

یک‌شنبه 10 مرداد 1395
شفقنا زندگی-در روزهایی که شاید به باور بسیاری از مردم انجام بازی بولینگ و بیلیارد در نظر علما پسندیده و مقبول نباشد، یک روحانی جوان در شهر مقدس مشهد به این دو رشته روی آورده و حتی موفق شده در مسابقات استانی عنوان نایب قهرمانی را نیز بدست بیاورد. او در مسابقات منطقه‌ای در اشتوتگارت آلمان و پاریس فرانسه نیز ...

عکس/دکور جدید برنامه پرمخاطب 90

چهارشنبه 30 تیر 1395
دکور جدید برنامه پرمخاطب 90 منتشر شد. ...

ورزش های مناسب ماه مبارک رمضان

چهارشنبه 19 خرداد 1395
شفقنا زندگی - ورزشکاران در ماه مبارک رمضان می توانند به ورزش دلخواه خود بپردازند ولی برای جلوگیری از خستگی مفرط و احیاناً مشکلات جسمی باید چند اصل را رعایت کنند.به گزارش شفقنا به نقل از العالم، کارشناسان بهداشت و ورزش به روزه داران توصیه می کنند که به ورزش های سنگین و خسته کننده همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری ...

باشگاه های بدنسازی که شما را معتاد میکند!

یک‌شنبه 18 بهمن 1394
شفقنا زندگی-رییس پلیس مبارزه با موادمخدر ناجا از وجود موادمخدر و اعتیادزا درون برخی مکمل‌های ورزشی و داروهای لاغری خبر داد.به گزارش شفقنا از ایسنا سردارعلی مویدی، درباره نظارت پلیس بر باشگاه‌های بدنسازی و آرایشگاه‌ها و همچنین موادی که تحت عنوان مکمل در این اماکن عرضه می‌شود، گفت: ما بارها اعلام کرده‌ایم ...

پردرآمدترین ورزشکاران 2015/کریستیانو رونالدو سومین ورزشکار پردرآمد

دوشنبه 7 دی 1394
شفقنا زندگی-درآمد برخی از چهر‌ه‌های جهان ورزش سر به فلک می‌کشد. این درآمدها از طریق حقوق‌های نجومی، قراردادهای تبلیغاتی کلان و نیز سهیم بودن در فروش محصولات تجاری حاصل می‌شود.براساس گزارش دويچه‌وله، اسامي ۱۰ ورزشکار پردرآمد جهان در سال ۲۰۱۵ به شرح زير است:فویلد می‌ودر (مشتزنی / آمریکا)، ۳۰۰ میلیون دلاربه ...

ورزش های مناسب در بارداری

یک‌شنبه 29 آذر 1394
شفقنا زندگی- ورزش در دوران بارداری به شما کمک خواهد کرد افزایش وزن خود را در دوران بارداری تنظیم کنید و تحمل وزن در این دوران برایتان آسان‌تر شود. افزایش خلق و خو و خواب مناسب از فواید دیگر ورزش در دوران بارداری است.به گزارش شفقنا به نقل از سلامانه از healthline، ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای ...

آسیب رسانی به بدن با اشتباهات رایج بعد از ورزش

یک‌شنبه 8 آذر 1394
 شفقنا زندگی-نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد.تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی است که باید در برنامه روزمره همه افراد جا داشته باشد. حتی ساده ترین ...

رابطه میان «مرگ» و «نشستن های طولانی مدت»؛ از شایعه تا واقعیت

یک‌شنبه 26 مهر 1394
شفقنا زندگی- این روزها برای اغلب ما مسجل شده است که نشستن های طولانی مدت و سبک زندگی بدون تحرک به شدت بر سلامتی ما تأثیر منفی می گذارد. اما آیا اینکه گفته می شود این مسأله موجب مرگ زودرس می شود حقیقت دارد؟ آیا واقعاً اغلب شهروندان عصر کنونی به همین یک علت زودتر از دنیا می روند؟به گزارش سرویس ترجمه شفقنا زندگی، ...

رقابت نفسگیر بندبازان اروپا در سوئیس +تصاویر

شنبه 4 مهر 1394
شفقنا زندگی- بهترین بندبازان سراسر اروپا در ارتفاعات مولسون سوئیس برای شکستن رکورد جهان با یکدیگر به رقابت پرداختند. منبع: دیلی میلانتهای پیام ...

مکمل غذایی که باعث سکته در ورزشکاران می شوند

چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394
شفقنا-بعضی از مکمل‌های غذایی حاوی موادی هستند که روی برچسب به آن اشاره نمی‌شود. این مواد خطرناک هستند و ممکن است صدمات جبران ناپذیری به سلامت ورزشکاران وارد کنند.به‌ گزارش ‌ایسنا‌، ماده متیل فنیلتیلامین (BMPEA) که به عنوان محرک در بعضی مکمل‌های غذایی ورزشکاران برای افزایش کارایی و کاهش وزن وجود دارد. در ...
دیگر اخبار