زمان انتشار : ۳۰ خرداد ,۱۳۹۷ | ساعت : ۱۱:۱۹ | کد خبر : 189426 |

کم خوابی و خواب بیش از حد هر دو سلامتی را به خطر می اندازند


شفقنا زندگی- مطالعات اخیر منتشر شده در مجله BMC Public Health نشان داده است که هر دو مورد کم خوابی و خواب بیش از حد می توانند به انواع مختلف بیماری ها از جمله فشار خون بالا و یا افزایش سطح کلسترول منجر شوند.

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، تیمی که این تحقیق را انجام داده است، از کالج پزشکی ملی دانشگاه سئول، داده های ۱۳۳،۶۰۸ مرد و زن کره ای بین ۴۰ تا ۶۹ ساله را تجزیه و تحلیل کرده است.

۴۴،۹۳۰ مرد و ۸۸،۶۷۸ زن در چهار گروه خواب قرار گرفتند: خواب کمتر از شش ساعت، خواب میان شش و هشت ساعت، خواب بین هشت تا ده ساعت و بیش از ده ساعت خواب.

نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد مردانی که کمتر از شش ساعت خواب در شب داشتند نسبت به افرادی که هشت ساعت خواب داشتند بیشتر مبتلا به سندرم متابولیک می شوند. سندرم متابولیک سبب افزایش سطح قند خون، سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا و اضافه وزن در اطراف ناحیه کمر می شود.

علاوه بر این، هر دو مردان و زنان که به طور مرتب خواب کمتر از شش ساعت داشتند شانس بیشتری برای داشتن دور کمر بزرگ تر داشتند.

در مورد شرکت کنندگانی که بیش از ۱۰ ساعت خواب شبانه داشتند، هر دو مردان و زنان در آن گروه خاص احتمال بیشتری برای ایجاد سندرم متابولیک داشتند.

این بزرگترین مطالعۀ بررسی ارتباط دوز و پاسخ بین مدت خواب و سندرم متابولیک و اجزای آن به صورت جداگانه برای مردان و زنان است که یک تفاوت جنسیتی بالقوه بین مدت خواب و سندرم متابولیک در آن مشاهده شد، ارتباط بین سندرم متابولیک و خواب طولانی در زنان و سندرم متابولیک و خواب کوتاه در مردان.

منبع: www.independent.co.uk

انتهای پیام

 

www.fa.shafaqna.com/ انتهای پیام