زمان انتشار : ۶ تیر ,۱۳۹۷ | ساعت : ۱۳:۵۲ | کد خبر : 189727 |

تغییرات ساده در رژیم غذایی شما را جوان نگه می دارد

شفقنا زندگی- تحقیقات جدید نشان داده است که تغییرات ساده در رژیم غذایی می تواند به کاهش آثار پیری کمک کند.

دستور های غذایی جدید ومطالعه شده برای طولانی تر زندگی کردن و جوان تر ماندن برنامه ریزی شده اند. این رژیم های غذایی راهی برای کمک به مبارزه با بیماری های قلبی، زوال عقل، دیابت و حتی درد مفاصل همه بدون نیاز به دارو. فراهم می کنند.

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، خوردن غذاهای رژیمی مثل ماست، کلم و نان های رژیمی باعث ترویج باکتری های روده، بهبود هضم غذا، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.

دستور غذاهای رژیمی جدید به شما می گویند که شما چه چیزهایی را باید بخورید تا بتوانید بهتر زندگی کنید و احساس جوانی بکنید. رعایت رژیم های جدید می تواند سبب بهبود سلامت پوست، از بین رفتن چروک ها و حتی احیای زندگی جنسی شما شود.

شما به راحتی و تنها با حذف مواد مضر، غذاهای سرخ شده و فست فود ها می توانید وزن خود را کنترل کنید. اکثر ما می توانیم به طور منطقی انتظار داشته باشیم که با داشتن رژیم های غذایی سالم زندگی طولانی تری داشته باشیم و حتی تا دهه ۸۰ زندگی کنیم و سالم بمانیم.

البته آنچه که مهم تر است این است که تا زمانی که ممکن است، با مصرف میوه و سبزیجات خام وحذف چربی ها و مواد قندی جوان تر و قوی تر بمانیم.

خبر خوب این است که با رعایت رژیم های غدایی سالم و انجام حرکات ورزشی می توانیم سلامتی خود را برای ادامه زندگی تضمین کنیم.

منبع: www.dailymail.co.uk

www.fa.shafaqna.com/ انتهای پیام

شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام