زمان انتشار : ۳ شهریور ,۱۳۹۷ | ساعت : ۱۰:۳۸ | کد خبر : 192056 |

نتایجی شگفت انگیز؛ تنها ۵ تا ۱۰ درصد کاهش وزن برای سلامت بسیار مفید است

شفقنا زندگی- تحقیقات جدید نشان می دهند که کاهش وزن برای سلامت قلب و عروق مفید است. از بین رفتن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدن یک مزیت فوق العاده برای سلامتی است، در حالی که از دست دادن یک پنجم وزن، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد.

به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های متعدد مزمن، از بیماری های قلبی، دیابت و سرطان است. بنابراین، بسیاری از افراد سعی در از دست دادن وزن دارند.

اگر چه بسیاری از افراد در کوتاه مدت موفق هستند، اما کاهش وزن در درازمدت، هدف نهایی و اغلب چالش برانگیز است.

محققان داده ها را از ۷،۶۷۰ بزرگسال که در بررسی ملی بهداشت و تغذیه آمریکا شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. حدود ۱۶۰ میلیون نفر در ایالات متحده  دارای اضافه وزن هستند. این بررسی شامل اطلاعاتی درباره سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان مانند وزن، اندازه دور کمر، سطح قند خون و میزان کلسترول بود. بر اساس این مطالعه شرکت کنندگانی که موفق به از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن خود شدند، ۲۲ درصد کمتر به ایجاد سندروم متابولیک که عوامل متعددی را برای بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی توصیف می کند. مبتلا بودند.
اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی از دست دادن فقط کمی از وزن بهتر از هیچ است. اما مزیت برای افرادی که وزن بیشتری از دست می دهند بیشتر است.

شواهد تاریخی نشان می دهد که کاهش وزن ۵ تا ۱۰ درصد برای افرادی که دارای وزن بیش از حد هستند، برای سلامتی مفید است. سطوح بالاتر کاهش وزن می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی شود.

منبع: www.medicalnewstoday.com

www.fa.shafaqna.com/ انتهای پیام