زمان انتشار : ۲۵ مهر ,۱۳۹۷ | ساعت : ۱۲:۳۳ | کد خبر : 193759 |

خواص بی نظیر شکلات

شفقنا زندگی- شکلات از محبوب ترین شیرینی ها در جهان است. طبق گفته بنیاد جهانی کاکائو، مردم سراسر جهان بیش از ۳ میلیون تن کاکائو در سال مصرف می کنند. نه تنها خوردن شکلات احساس خوبی به شخص می دهد، بلکه برای قلب و مغز او نیز مفید است.


به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در مطالعات اخیر، نقش شکلات بر سلامت قلب مورد بررسی قرار گرفته است. کاکائو سر شار از مواد مغذی است که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و مزایای بی نظیری را به ارمغان می آورند. دانه های کاکائو منبع غنی آهن، مس، منیزیم، روی و فسفر هستند. شکلات تیره دو تا سه برابر مفید تر از شکلات های شیری است زیرا شکلات های شیری با شیر و احتمالا قند بیشتررقیق می شوند.

بیشترین سود حاصله از شکلات با مصرف متعادل آن ارتباط دارد نه با زیاده روی در مصرف آن. در میان افرادی که بیش از سه بار در هفته شکلات مصرف می کنند، شکلات اثر کمتری در بیماری های قلبی یا کاهش سکته مغزی در آنها دارد. اثرات محافظتی شکلات در برابر دیابت در عرض دو هفته در شخص ظاهر می شود، اما در صورتی که او بیش از ۶ بار در هفته شکلات مصرف کند، این مزایا ناپدید می شوند.

از سوی دیگر و بر اساس تحقیقات انجام شده خوردن یک اونس شکلات حداقل پنج بار در هفته ممکن است می تواند به جلوگیری از وقوع رویدادهای مرتبط با بیماری عروق کرونر مانند حمله قلبی و نارسایی قلبی منجر شود.

شکلات همچنین مانع توسعه فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی ضربان قلب نامنظم می شود.

 

شکلات برای مغز نیز مفید است و باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود.
و در آخر شکلات اغلب تأثیرات مثبت بر خلق و خو دارد و افراد پس از خوردن شکلات احساس خوبی می کنند.

منبع: www.livescience.com

www.fa.shafaqna.com/ انتهای پیام

شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام