به گزارش روزنامه خراسان ،برای این پاسخ بدن شما هورمون های کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:
استرس و دیابت
اگر شما دیابت داشته باشید، بدن شما قادر به کنترل میزان بالای گلوکز آزاد شده نیست و چنانچه نتوانید گلوکز را به انرژی تبدیل کنید، در جریان خون شما ذخیره و باعث می شود که سطح قند خون شما افزایش یابد.
تاثیر متفاوت استرس بر افراد مختلف
استرس می تواند بر افراد مختلف تاثیر متفاوتی داشته باشد و بر مبتلایان به انواع دیابت هم تاثیرات متفاوتی دارد. افرادی که دیابت نوع ۲ دارند، زمانی که تحت فشار استرس ذهنی قرار می گیرند، به طور کلی سطح قند خون شان افزایش می یابد و افرادی هم که دیابت نوع یک دارند، ممکن است پاسخ های متفاوتی داشته باشند و به این معناست که ممکن است این افراد بر اثر استرس زیاد، سطح قند خون شان افزایش یا برعکس کاهش یابد.همان طور که اشاره شد ، بر اثر استرس سطح قند خون افزایش می یابد و اگر بیمار یا مصدوم باشید، این موضوع درباره شما و مبتلایان به دیابت نوع ۱ و ۲ هم صدق می کند.
۲ راهکار برای کاهش استرس
۱- برای کاهش اضطراب ذهنی، انجام تمرین تمرکز مفید است . هر روز صبح ۱۵ دقیقه را به این کار اختصاص بدهید.۲- تمرینات کششی نیز مفید است؛ سعی کنید آن را به برنامه روزانه تان اضافه کنید .