شفقنا زندگی- فوقتخصص غدد و متابولیسم و استاد دانشگاه علومپزشکی تهران درباره بیماری فشار خون می گوید: فاکتور اصلی دیابت و چاقی و فشار خون است که میتوانند ریسک ابتلا به کرونا را افزایش بدهند. برخی از افراد همه این موارد را با هم دارند.
فشار خون در افراد چاق شایعتر است
دکتر علیرضا استقامتی در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در پاسخ به این سوال که مساله فشار خون یک بیماری شایع در بین مردم ما است در پاندمی کرونا کسانی که از فشار خون بالا رنج میبردند بیشتر در معرض بیماری بودند، چه توصیههایی میتوان برای افرادی داشت که مشکل فشار خون دارند و یا به جهت پیشگیری چه روشهایی برای کنترل این بیماری وجود دارد؟ اظهار داشت: برای پیشگیری به طور کلی آنچه که ما توصیه میکنیم زندگی سالم است. کسانی که عادت به مصرف نمک زیاد دارند این امر توصیه نمیشود. چاقی هم میتواند فشار خون را بالا ببرد. باید افزایش وزن کنترل شود چون فشار خون در افراد چاق شایعتر است. شیوه زندگی سالم و تغذیه مقوی و مصرف میوهها و سبزیها بخاطر داشتن پتاسیم میتواند به بالا نرفتن فشار کمک کند. بنابراین روی شیوه زندگی سالم تاکید میکنم. تحرک و ورزش و پیاده روی کردن توصیه میشود. بسیاری بخاطر کرونا از خانه بیرون نمیروند درحالیکه پیاده روی و ورزش در جاهایی که شلوغ نیست قابل انجام است فقط باید در جاهای شلوغ و پر ازدحام نباشند.
از بهترین راههای درمان فشار خون
وی افزود: افراد نباید بگذارند چاق شوند و رژیمهای پر کالری و پر نمک مصرف نکنند و میوهها و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. همه این توصیهها برای کسانی که فشار خون دارند نیز صادق است. یکی از بهترین راههای درمان فشار خون تغییر شیوه زندگی است. در کنار آن استفاده مرتب و منظم از دارو و پایش فشار خون در منزل اهمیت دارد. متاسفانه چون دستگاههای کنترل فشار خون بسیار گران شدهاند برای همه مقدور نیست دستگاههای دو میلیونی و با رقمهای بالا بخرند ولی کلاً اگر کسی بتواند فشار خون خود را در منزل پایش کند مفید است از این نظر اهمیت دارد که ببینند آیا به اهداف درمان رسیدهاند یا نه؟! چون ممکن است کسی یکی دو قرص خورده باشد ولی همچنان فشار او بالا باشد، کنترل مناسبی نداشته باشد.
دیابت و چاقی و فشار خون میتوانند ریسک ابتلا به کرونا را افزایش بدهند
دکتر استقامتی در مورد اینکه پیش بینی شما از وضعیت کرونا چیست؟ چنددرصد به افرادی که فشار خون بالا دارند اضافه میشود؟ تصریح کرد: چند عامل خطر وجود دارد که در دوران کرونا ریسک را بالا میبرد. یکی چاقی است و یکی دیابت است و دیگری فشار خون. البته سن بالا و بیماریهای زمینهای هم اهمیت دارند. ولی فاکتور اصلی دیابت و چاقی و فشار خون است که میتوانند ریسک ابتلا به کرونا را افزایش بدهند. برخی از افراد همه این موارد را با هم دارند.
وی در خصوص اینکه چرا بیماری کرونا در افراد مبتلا به دیابت تشدید میشود؟ گفت: این موارد مشخص نیست. تئوری زیادی وجود دارد که چندان به درد نمیخورند. به طور کلی علت مشخص نیست.
این فوق تخصص غدد در پاسخ به این سوال که آیا افرادی که فشار خون بالا دارند باید سبک زندگی خود را تغییر دهند؟ گفت: کسانی که فشار خون بالا دارند حتماً باید سبک زندگی خود را اصلاح کنند.
۲۵ تا ۲۶ درصد جامعه ایران دارای فشار خون هستند
وی در مورد تعداد افراد دارای فشار خون بالا در ایران اظهار داشت: حدودا یک چهارم افراد در ایران معمولاً یا پر فشاری دارند یا در مسیر فشار خونی شدن هستند. همانطور که ما دیابت و پیش دیابت داریم ما ۴ تا ۴.۵ میلیون دیابتی داریم و سه برابر آن پیش دیابتی داریم. در مورد فشار خون هم به همین صورت است و این دو طیف روی هم ۲۵ تا ۲۶ درصد جامعه را تشکیل میدهند.
نقش اصلی سلامت بر عهده خود مردم است
دکتر استقامتی در خصوص اینکه آیا به نظر نمیرسد باید برای بعد از کرونا باید برنامه مدون سلامتی داشت؟ گفت: وزارت بهداشت برنامههایی دارد ولی برخی چیزها با دستور درست نمیشود. آگاهی مردم را میخواهد و باید رعایت کنند. بخشی به خود فرد و خانوادهها و عادات و فرهنگ غذایی و فرهنگ ورزشی برمی گردد. نمیشود برای هر کاری به سراغ این وزارت خانه و آن وزارت خانه رفت. وزارتخانهها میتوانند نقش مدیریتی داشته باشند و امکانات فراهم کنند ولی نقش اصلی بر عهده خود مردم است.