شفقنا زندگی- کلسترول جزء ضروری غشای سلولهای حیوانی است. به این ترتیب، توسط تمام سلولهای حیوانی سنتز میشود. صرف نظر از نام بد آن، کلسترول برای زندگی ضروری است.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز، با این حال، هنگامی که در سطوح بالا در خون وجود دارد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
کلسترول به همراه سایر مواد مانند چربی و کلسیم در پلاکهای دیواره رگها تجمع مییابد. با گذشت زمان رگهای خونی را تنگ میکند و میتواند منجر به عوارضی از جمله سکته مغزی و حمله قلبی شود.
سازمان بهداشت جهانی WHO تخمین می زند که افزایش سطح کلسترول مسئول ۲.۶ میلیون مرگ در سال است.
کلسترول جزء حیاتی غشای سلولی است. علاوه بر نقش ساختاری آن در غشاها، این منبع حیاتی در تولید هورمونهای استروئیدی، ویتامین D و اسید صفراوی نیز حیاتی است.
بنابراین، اگرچه سطوح بالا یک عامل خطر برای بیماری است، اما بدون کلسترول، نمیتوانیم زنده بمانیم.
در واقع کلسترول بد نیست. تنها یک تماشاچی بی گناه است که امروزه در شیوه زندگی مدرن ما مورد سوء استفاده قرار میگیرد.
کلسترول توسط لیپوپروتئینها، موادی که از چربی و پروتئین تشکیل شدهاند، به بدن منتقل میشود. این حمل و نقل به دو صورت اصلی انجام میشود.
لیپوپروتئین با چگالی پایین LDL کلسترول را از کبد به سلولها منتقل میکند، جایی که در چندین فرآیند مورد استفاده قرار میگیرد. مردم گاهی LDL را کلسترول “بد” مینامند، زیرا سطوح بالای کلسترول LDL در جریان خون خطر بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
لیپوپروتئین با چگالی بالا HDL اغلب به عنوان کلسترول خوب شناخته میشود، زیرا کلسترول را به کبد منتقل میکند. هنگامی که کلسترول از بدن خارج میشود، خطر قلبی عروقی را کاهش میدهد.
تعادل کلسترول در واقع تابعی از آنچه ما میخوریم بلکه ژنتیک ما است. به عنوان مثال، فردی میتواند با گرایش ژنتیکی متولد شود که کلسترول را به طورموثر پردازش نمیکند.
حتی اگر وزن سالمی داشته باشید، کلسترول شما میتواند غیر طبیعی باشد. عوامل دیگری که بر کلسترول شما تأثیر میگذارد، غذاهای مصرفی، عادات ورزشی، سیگار کشیدن و میزان مصرف الکل است.
افرادی که وزن سالم دارند ممکن است سطح کلسترول بالایی داشته باشند، در حالی که برخی از افراد دارای اضافه وزن ممکن است کلسترول بالا نداشته باشند. سطح کلسترول تحت تأثیر ژنتیک، عملکرد تیروئید، داروها، ورزش، خواب و رژیم غذایی است.
همچنین عواملی وجود دارد که شما نمیتوانید آنها را تغییر دهید و میتوانند در افزایش کلسترول مانند سن و ژنتیک شما نقش داشته باشند.
در بیشتر موارد، کلسترول بالا علائم ایجاد نمیکند. به همین دلیل توصیه میشود آزمایش خون دورهای برای غربالگری کلسترول بالا انجام شود. سن شروع غربالگری و دفعات غربالگری توسط عوامل خطر فردی شما تعیین میشود.
“تنها” علائم “کلسترول میتواند علائم دیرهنگام باشد، هنگامی که تجمع بیش از حد کلسترول مسئول آسیب و انسداد قلب و عروق خونی است. این باعث درد قفسه سینه (آنژین)، حمله قلبی یا حتی مرگ ناگهانی میشود.
کلسترول بالا منجر به تجمع بی صدا پلاک در عروق میشود تا زمانی که آنقدر شدید شود که سکته یا حمله قلبی رخ دهد.
کلسترولی که فرد مصرف میکند لزوماً مستقیماً با سطح کلسترول ارتباط ندارد. خوردن قندها، یا کربوهیدراتهای ساده، میتواند منجر به افزایش سطح کلسترول شود، حتی اگر کسی کلسترول زیادی مصرف نکند.
افرادی که ورزش میکنند در مقایسه با افراد کم تحرک کمتر در معرض افزایش کلسترول قرار میگیرند.
علاوه بر مصرف داروها برای کاهش کلسترول، میتوانید با حفظ وزن سالم، خوردن غذاهای مناسب، ورزش، اجتناب از سیگار کشیدن و اجتناب از مصرف زیاد الکل، کلسترول خود را بهبود ببخشید.
