شفقنا زندگی- یک فوق تخصص گوارش درباره فواید روزه داری برای بدن گفت: اگر همیشه غذاهای چرب و دارو های مختلف را وارد دستگاه گوارش بکنیم موجب آسیب به بدن خود می شویم اما اگر مدتی به بدن استراحت بدهیم هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی بهتر خواهد بود.
دکتر ایرج خسرونیا در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در پاسخ به این سوال که در ماه مبارک رمضان قرار گرفته ایم در این روزهای طولانی روزه داری چه فوایدی برای بدن فرد روزه دار دارد؟ اظهار داشت: دستگاه گوارش نیز مثل باقی ارگان های بدن به طور بیست و چهار ساعته کار می کند و اگر مدتی به دستگاه گوارش استراحت بدهیم آنزیم های کبدی و آنزیم های معده و روده در حال استراحت خواهند بود و کمتر ترشح می شوند و به همین دلیل در سلامت کامل خواهند بود اما اگر همیشه غذاهای چرب و دارو های مختلف را وارد دستگاه گوارش بکنیم موجب آسیب به بدن خود می شویم اما اگر مدتی به بدن استراحت بدهیم هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی بهتر خواهد بود.
وی در خصوص اینکه آیا روزه می تواند موجب لاغری کسانی شود که اضافه وزن دارند؟ تصریح کرد: متاسفانه در ایران این طور نیست چون در کشور ما میزان مصرف غذا در روزه داران بیش از روز های دیگر است یعنی هم افطار و هم سحر و هم شام می خورند و اکثرا لاغر نمی شوند.
روزه داران از خوردن غذای خیلی چرب خودداری کنند
دکتر خسرونیا درباره اینکه در این روزها باید چه نوع غذاهایی مصرف کرد؟ گفت: روزه داران از خوردن غذای خیلی چرب خودداری کنند و سعی کنند برنج و نان کمتری مصرف کنند و با کمی آب داغ و خرما افطار کنند و شام نیز بخورند. اما اگر قرار باشد در وعده های افطار و شام و سحر همه چیز بخورند نه تنها بدن لاغر نخواهد شد بلکه فرد روزه دار چاق هم می شود.
احتمال آسیب به کبد برای کسانی که یک وعده غذا مصرف می کنند
این فوق تخصص گوارش در خصوص اینکه افرادی هستند که تنها وعده افطار می خورند یا فقط سحر غذا می خورند وضعیت سلامتی این افراد به چه شکلی است ایا در این شیوه احتمال آسیب وجود دارد؟ اظهار داشت: متاسفانه در این ایام دیده می شود که کسانی که لاغر هستند تنها یک وعده غذا می خورند و از این رو احتمال آسیب به کبد بالا است و کبد از نظر چربی مشکل پیدا می کند و از این رو باید حتما افطار و سحر خورد و صرف تنها یک وعده در روز ضرر دارد.