اخرین خبرها
این غذاها تمرکز شما را بالا می برند!
چرا با وجود هوای آلوده تهران مدارس تعطیل...
قاچاقچی ۴۵ میلیاردی کالا در همدان مجازات شد
راهکارهایی موثر برای درمان خانگی سوختگی
آیا بیماری فشار خون هیچ علامتی ندارد؟
آیا رژیم کتوژنیک به کاهش وزن کمک می‌کند؟
رابطه مصرف استامینوفن و سلامت کبد
تازه ترین وضعیت کرونا در جهان
چگونه بدن آهن غذا را جذب می‌کند؟
علت لرزش انگشت شست
  • فارسی
  • English
  • آذربایجان
  • افغانستان
  • العراق
  • العربی
  • اردو
  • India
  • Pakistan
  • French
  • Spanish
  • Russian
  • Turkish
  • لبنان
  • ورزشی
  • اقتصادی
  • رسانه
  • آینده
شفقنا زندگی
  • خانه
  • همه اخبار
  • سلامت
  • جامعه
  • ترجمه
  • انتخاب روز
  • گفت و گو
  • عکس و ویدئو
  • دیگر اخبار
  • درباره ما
  • RSS

مشاوره های پزشکی/ در فصل شیوع آنفلوآنزا چه نکات تغذیه ای را مدنظر قرار دهیم؟ پاسخ دکتر شیدفر

توسط Samaneh ۱۲:۱۶ | یکشنبه ۲۹ آبان، ۱۴۰۱
انتشار خبر: ۱۲:۱۶ | یکشنبه ۲۹ آبان، ۱۴۰۱بروزرسانی خبر: ۰۸:۴۶ | یکشنبه ۲۹ آبان، ۱۴۰۱

شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه می گوید: اگر فرد مبتلا به عفونت تنفسی و مبتلا به سرماخوردگی مصرف ویتامین سی داشته باشد می تواند روند بهبودی خوبی داشته باشد. از این رو مرکبات و گریپ فروت و نارنگی می تواند موثر باشد. مصرف خود میوه از آب میوه بیشتر توصیه می شود.

از جمله مواد غذایی مهم و توصیه شده در پاییز مرکبات است

 دکتر فرزاد شیدفر، در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در پاسخ به این سوال که در فصلی قرار داریم که آنفلوانزا شایع است. چه نکات تغذیه ای باید در این فصل رعایت شود؟ اظهار داشت: در فصل پاییز بخاطر افزایش عفونت های تنفسی باید الگوی تغذیه به گونه ای باشد که باعث بالا رفتن مقاومت بدن در برابر بیماری و افزایش بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. باید غذایی خورد که ما را مستعد ابتلا به این بیماری ها نکند؛ از جمله مواد غذایی مهم و توصیه شده در پاییز مرکبات است که غنی از ویتامین سی هستند در برخی مطالعات علمی ثابت شده است که ویتامین سی می تواند باعث بهبود مقاومت بدن شود.

مصرف خود میوه از آب میوه بیشتر توصیه می شود

وی افزود: اگر فرد مبتلا به عفونت تنفسی و مبتلا به سرماخوردگی مصرف ویتامین سی داشته باشد می تواند روند بهبودی خوبی داشته باشد. از این رو مرکبات و گریپ فروت و نارنگی می تواند موثر باشد. مصرف خود میوه از آب میوه بیشتر توصیه می شود. میوه های دیگر فصل مثل انار هم مناسب و غنی از آنتی اکسیدان است و می تواند در افزایش مقاومت بدن کمک کند.

سبزیجات مثل انواع کاهو و کلم هم موثر هستند

وی تصریح کرد: سبزیجات مثل انواع کاهو و کلم هم موثر هستند و مواد مغذی دارند که می تواند موجب بهبود عملکرد بدن و افزایش مقاومت و تسریع بهبودی در عفونت های تنفسی شود پس اولویت مصرف میوه ها و سبزیجات است و در کنار آن مصرف لبنیات و مغزهای گیاهی مثل فندن و بادام می تواند در میان وعده ها می تواند به افزایش انرژی فرد و تسریع روند بهبودی فرد کمک کند.

مشاوره های پزشکی
۰ نظر 0 FacebookTwitterWhatsappTelegramEmail
خبر قبلی
انواع روغن شل omala گریس نسوز skf و فوکس سپلاتین
خبر بعدی
سفری شگفت‌انگیز به قبرس شمالی!

خبر هایی پیشنهادی

مشاوره های پزشکی/ چرا در فصل...

مشاوره های پزشکی/ راهکارهای رفع مشکلات...

مشاوره های پزشکی/ علائم گوارشی آنفلوانزا...

مشاوره های پزشکی/ برای کاهش چاقی...

مشاوره‌های پزشکی/ وبا در چه صورت...

مشاوره‌های پزشکی/ چه بخوریم که از...

آخرین اخبار

  • این غذاها تمرکز شما را بالا می برند!

  • چرا با وجود هوای آلوده تهران مدارس تعطیل نشد؟

  • قاچاقچی ۴۵ میلیاردی کالا در همدان مجازات شد

  • راهکارهایی موثر برای درمان خانگی سوختگی

  • آیا بیماری فشار خون هیچ علامتی ندارد؟

  • آیا رژیم کتوژنیک به کاهش وزن کمک می‌کند؟

  • رابطه مصرف استامینوفن و سلامت کبد

  • تازه ترین وضعیت کرونا در جهان

  • چگونه بدن آهن غذا را جذب می‌کند؟

  • علت لرزش انگشت شست

  • ۵ روش علمی برای مقابله با درد مفاصل

  • مزایای شگفت انگیز چوب پلاست برای کف تراس

  • تداوم افزایش غلظت آلاینده‌های جوی در تهران و ۸ کلانشهر دیگر تا روز چهارشنبه

  • کیفیت هوای تهران همچنان در وضعیت نارنجی

  • تصادف در محور کرمانشاه – روانسر ۸ مصدوم بر جای گذاشت

  • هشدارهای جدی برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!

  • هوای تهران همچنان ناسالم است!

  • عامل اصلی عفونت‌های گوش

  • مراقب باشید به این خوراکی های خوشمزه معتاد نشوند!

  • این ویتامین باعث لاغری و آب شدن چربی‌های شکم می‌شود

آرشیو

نوامبر 2022
ش ی د س چ پ ج
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« اکتبر   دسامبر »

نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری شفقنا بلامانع است. شفقنا مسئولیت مطالب از سایر منابع را عهده دار نمی باشد.

شفقنا زندگی
  • خانه
  • همه اخبار
  • سلامت
  • جامعه
  • ترجمه
  • انتخاب روز
  • گفت و گو
  • عکس و ویدئو
  • دیگر اخبار
  • درباره ما
  • RSS