شفقنا زندگی – آرتی نوشت: چربی وارد سیستم هورمونی انسان می شود و استروژن، لپتین و رزیستین تولید می کند و افزایش آن در نواحی خاصی از بدن خطرناک است و منجر به ایجاد بیماری می شود.
به گزارش شفقنا زندگی ، دکتر الکساندر میاسنیکوف، پزشک روسی می گوید: آنچه مضر است، اضافه وزن نیست، بلکه بزرگی شکم است؛ زیرا چربی انباشته شده در ناحیه شکم، منبع دیابت، سرطان و بیماریهای قلبی است. بنابراین، توزیع مساوی چربی در بدن بسیار بهتر است.
او میگوید: «بنابراین، هنگام انتخاب بین فردی که اضافه وزن دارد و فردی که لاغر است اما شکم دارد، وضعیت فرد لاغر با شکم بدتر است.»
میاسنیکوف یک روش ساده برای محاسبه حداکثر ضربان قلب برای هر فرد بر اساس سن او ارائه میدهد و می افزاید: ضربان نبضی که حتی در حالت استراحت به ۸۰ میرسد طبیعی است. و هنگامی که فشار افزایش مییابد، نبض نباید از مقادیر معینی فراتر رود. هر سن معیارهای خاص خود را دارد. محاسبه آن بسیار آسان است، با یک عملیات حسابی ساده که سن را از ۲۲۰ کم میکنیم (۲۲۰ – تعداد سالهای عمر). اگر مشخص شود که ضربان نبض همیشه از این عدد فراتر میرود، فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند.
در زیر، توضیحی در مورد میزان طبیعی ضربان قلب بر اساس سن ارائه شده است:
نوزادان تازه متولد شده: بین ۱۰۰ تا ۲۰۵ ضربه در دقیقه.
نوزادان شیرخوار: بین ۱۰۰ تا ۱۸۰ ضربه در دقیقه.
کودکان بین ۱ تا ۳ سال: بین ۹۸ تا ۱۴۰ ضربه در دقیقه.
کودکان بین ۳ تا ۵ سال: بین ۸۰ تا ۱۲۰ ضربه در دقیقه.
کودکان بین ۵ تا ۱۲ سال: بین ۷۵ تا ۱۱۸ ضربه در دقیقه.
نوجوانان بین ۱۳ تا ۱۸ سال: بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه.
بزرگسالان بالای ۱۸ سال: بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه.
ضربان قلب طبیعی برای افراد مسن: ضربان قلب طبیعی برای افراد مسن بسته به مرحله سنی آنها می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی بین ۷۵ تا ۱۶۵ ضربه در دقیقه است.
متن خبر در آرتی
