شفقنا زندگی – فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شیوع اختلالات خواب، به تشریح ارتباط ریفلاکس معده بر بروز آن پرداخت و اصلاح سبک زندگی را یکی از درمانهای این بیماری برشمرد.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر امیر صادقی فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به تاثیر و ارتباط مستقیم ریفلاکس واختلالات خواب گفت: افرادی که در طول روز از علائمی نظیر خواب آلودگی، خستگی و عدم تمرکز رنج میبرند و شبها خروپف میکنند ممکن است مبتلا به اختلالات خواب باشند.
دکتر صادقی با اشاره به همراهی ریفلاکس معده با اختلالات خواب گفت: ریفلاکس بیماری شایعی است که برخی مواقع نشانههایی نظیر ترش کردن یا سوزش سر دل در افراد ایجاد میکند. اما گاهی نیز نشانههای مذکور را ندارد.
به گفته وی گاهی ممکن است افراد مبتلا به ریفلاکس دچار علائمی نظیر سرفه، گلودرد یا درد قفسه سینه شوند.
این فوق تخصص گوارش و کبد براساس نتایج مطالعات خاطرنشان کرد که در افراد مبتلا به ریفلاکس به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند احتمال بروز اختلالات خواب افزایش مییابد.
وی یادآور شد: اختلالات خواب در سنین میانسالی به بالا بیشتر دیده میشود اما در سایر سنین هم میتواند بروز کند.
به گفته وی بیماری ریفلاکس نیز در سنین مختلف میتواند بروز کند. اما با توجه به شیوع کم تحرکی و افزایش وزن در جمعیت جوان احتمال بروز ریفلاکس و اختلال خواب در سنین پایین نیز وجود دارد.
دکتر صادقی به افرادی که از نشانههای اختلالات خواب و بیماری ریفلاکس رنج میبرند توصیه کرد حتما به پزشک مراجعه کنند.
وی در کنار درمانهای دارویی، اصلاح سبک زندگی سالم را درمان اصلی بیماری ریفلاکس عنوان کرد و کاهش وزن، ورزش و فعالیت بدنی منظم، برنامه غذایی منظم و سالم، اصلاح عادات غذایی را از جمله این موارد برشمرد.
جویدن خوب غذا، فاصله حداقل سه ساعتی بین صرف غذا تا خواب، فعالیت فیزیکی و ورزشی منظم روزانه برای کمک به هضم غذا و پیشگیری از ریفلاکس در طول شب، مصرف داروهای کنترل کننده اسید معده با تجویز پزشک از دیگر توصیه های این فوق تخصص گوارش به مبتلایان بود.
دکتر صادقی عدم تمرکز و خستگی مفرط در طول روز را ازعلایم بسیار مهم اختلالات خواب برشمرد و تاکید کرد در افرادی که همزمان دچار ریفلاکس و اختلالات خواب هستند تا ریفلاکس درمان نشود اختلال خواب نیز اصلاح نمیشود.
این فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه در خاتمه سخنان خود خاطرنشان کرد: خوابیدن به پهلوی چپ در بیماران مبتلا به ریفلاکس و اختلال خواب می تواند به کاهش علایم ریفلاکس کمک کنند اما باید برای پیگیری و درمان به پزشک مراجعه کنند.