شفقنا زندگی – برخی از افراد پس از مدتی روزهداری، بهویژه در شرایط بحرانی و اضطرابآور، دچار مشکلات جسمی میشوند که روزهداری را برایشان سخت میکند. اما با اتخاذ روشهای مراقبت از خود میتوان بر این مشکلات غلبه کرد.
به گزارش شفقنا زندگی به نقل از خبرآنلاین نادیا زکالوند: مشکلات گوارشی، از جمله یبوست، سوزش معده، سوءهاضمه و مشکلاتی چون سردرد و خستگی مفرط، از بیماریهای جسمی هستند که در روزهای ماه رمضان ممکن است به سراغتان بیاید. این روزها هم که در وضعیت جنگی قرار گرفتهایم، این مشکلات حتی میتوانند جدیتر شوند.
اینفوگرافیک زیر راهنماییهای خوبی برای بهبود این ناراحتیها ارائه داده است:
اگر با توجه به راهنماییهای فوق همچنان ناراحتیهای فوق را داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
منبع:
Global Health