شفقنا زندگی- آیا برای شما هم داشتن پوستی شفاف و درخشان دغدغه هر روز و هر شبتان است؟ شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که هر بار به آینه نگاه می کنید از جوش ها و لکه های ریز و درشت عصبانی می شوید؟ آیا خانه شما هم به انبار انواع کرم های پوست گران قیمت ولی بی نتیجه تبدیل شده است؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است و به دنبال راهی برای التیام بخشیدن و تمیز کردن پوستتان می گردید، توصیه های ما را جدی بگیرید. ما به شما می گوییم چه بخورید و چه نخورید تا پوست صاف و درخشان دیگر برایتان آرزو نباشد؛ شیوه ای راحت و ارزان قیمت که در نتیجه بخش بودن آن هیچ شکی نیست.
زیتون و روغن زیتون
این دو خوراکی که زادگاهشان مدیترانه است، منبع اصلی اسید چرب امگا ۳ هستند که به سلامت مو، پوست و ناخن کمک قابل توجهی می کنند. خوراکی های لذیذ با ارزش غذایی بالا که ضمن افزایش گردش خون در بدن، موجب رطوبت همیشگی پوست می شوند و قرمزی و حساسیت های پوستی را کاهش می دهند. در کنار همه این موارد، زیتون و روغن آن از ابتلا به بیماری ها و مشکلات وابسته به سیستم قلب و عروق مثل فشار خون بالا، کلسترول، چربی و سکته جلوگیری می کنند.
هندوانه
خوش طعم، خوش رنگ، وسوسه برانگیز و سرشار از خواص بی نظیر است. صحبت از هندوانه، یکی از زیباترین میوه هایی است که می تواند در سبد غذایی ما جای بگیرد، میوه ای قرمز رنگ با میزان قابل توجهی ویتامین C و آنتی اکسیدان که نقش ویژه ای در بهبود زخم ها دارد. به اضافه همه این ویژگی ها، لیکوپن کاروتنوئید موجود در هندوانه فرآیند گردش خون در افراد را افزایش می دهد و در شفافیت و درخشندگی پوست بی اندازه مؤثر است. در کنار همه این خواص، سلامت قلب و عروق دیگر هدیه هندوانه برای بدن شماست.
انار
دانه های قرمز رنگ، شفاف و بی اندازه زیبا که گاهی انسان را برای خوردن یا نخوردنش به شک می اندازد. اما دودلی ها را کنار بگذارید و برای سلامتی جسم و روح انار بخورید، دانه هایی سرشار از پونیکالاجین و الاجیک اسید که کلاژن های پوست را حفظ و در مقابل رادیکال های آزاد از بدن نگهداری می کند. آخرین یافته های دانشمندان نشان داده است، انار و پوستش می توانند به عنوان داروی جدید زخم های پوستی مورد استفاده قرار بگیرند. علاوه بر این، انار حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است که به سیستم هضم و کبد کمک بسیاری می کند.
اسفناج
یک خبر خوب برای آنها که عاشق اسفناج هستند؛ بتاکاروتن و لوتئین موجود در اسفناج یک راه بی نظیر برای درخشندگی و لطافت پوست است. این سبزی لذیذ نه تنها برای پوست ما مفید است بلکه تأثیر بی نظیری در کاهش استرس و ضد عفونی کردن بدن دارد.
منبع: دیلی میل
انتهای پیام