۵ نشانه هشدار دهنده اضطراب در مردان که نباید نادیده گرفته شود
شفقنا زندگی_ اضطراب در مردان همیشه با نگرانی و بیقراری دیده نمیشود؛…
مدیریت اضطراب والدین و آموزش به کودکان
شفقنا زندگی - در شرایطی که جامعه با چالشهای متعددی مواجه است،…
رفع حمله عصبی با یک راهکار ساده
شفقنا زندگی - این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است.…
غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند!
شفقنا زندگی - در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامشبخش طبیعی…
چرا اضطراب باعث افزایش وزن میشود؟
شفقنا – استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل…
ویتامین های مفید برای کاهش اضطراب
شفقنا زندگی - تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و…
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
شفقنا زندگی - به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه…
اضطراب اجتماعی چیست؟
شفقنا زندگی - یک فوق تخصص روانشناسی بالینی گفت: افراد انواع اضطرابها…
اگر دچار «صدا هراسی» شده ایم، چه کنیم؟
شفقنا زندگی - این روزها مسئله خیلی مهمی در بین مردم ایجاد شده…
عاداتی که نشان دهندۀ اضطراب شماست!
شفقنا زندگی - این عادات روزمره، نشان دهندۀ اضطراب شماست
تفاوتهای اضطراب و استرس
شفقنا زندگی - استرس، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است.…
بهترین نوع ویتامین ها برای کنترل اضطراب
شفقنا زندگی - مکملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و…
برنامه آموزشی بعد از مدرسه به سلامت روان نوجوانان آسیب می رساند؟
شفقنا زندگی - یک مطالعه جدید نشان میدهد فعالیتهای متعدد بعد از…
افسردگی و اضطراب از علائم اولیه این بیماری است!
شفقنا زندگی - نتایج تحقیقات جدید دانشگاه بریتیش کلمبیا تصویر واضحتری از…
برای کنترل اضطراب در مورد سلامتی چه کنیم؟
شفقنا زندگی – اگر دچار حمله قلبی شده باشید، تحت عمل جراحی…
ارتباط چاقی و اضطراب چیست؟
شفقنا زندگی – رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز…
چگونه اضطراب را از خود دور کنیم؟
شفقنا زندگی - یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش هم…
اختلال اضطرابی
شفقنا زندگی - یک متخصص روانپزشکی گفت: اضطراب یک احساس ناخوشایند نگرانی…
درمانی جدید برای فشارخون و اضطراب
شفقنا زندگی - مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine…
۹ موقعیتی که ممکن است دلشوره طبیعی داشته باشید
شفقنا زندگی- در برخی موارد، دلشوره نشانه خوبی در بدن نیست؛ اما…
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
شفقنا زندگی- ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از…
چگونه در شرایط پاندمی کرونا اضطراب را از نگرانی تمایز دهیم؟
شفقنا زندگی- نگرانی در شرایط کرونا سبب میشود که افراد در ارتقای…
استرس باعث میشود تا افراد بدترین سناریو را صحیح بدانند
شفقنا زندگی- محققان دریافتند، داوطلبان تحت استرس به شواهد ضعیفتری نیاز دارند…
افزودن شیر به چای، خاصیت درمانی آن از بین میرود
شفقنا زندگی- چای دارای خواص کافئینی و یک ترکیب شیمیایی به نام…
راهکارهایی برای کنترل اضطراب
شفقنا زندگی- اگر میزان اضطراب شما بالاست و نمیتوانید آن را به…
۷ عادت صبحگاهی موثر در کاهش استرس
شفقنا زندگی- ممکن است به روال صبحگاهی که سالها داشتید متکی…
۴ راهکار مفید برای کاهش استرس در خانواده
شفقنا زندگی- زمانی را برای ورزش کردن مشخص کنید که روشی موثر…
علائم ناخوشایند اختلال اضطراب
شفقنا زندگی- برای درمان اختلال اضطراب خوشبختانه انواع گوناگونی دارو وجود دارد.…
ترفند ساده برای افرادی که همیشه استرس دارند
شفقنا زندگی- وقتی اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را…
اضطراب شبانه چه دلایلی دارد؟
شفقنا زندگی- برای کسانی که در طول روز به کار و فعالیت…