ملاتونین چگونه خواب را تنظیم میکند؟
شفقنا زندگی- کسانی که در خواب شب خود مشکل دارند و نمیتوانند به…
استرس دقیقاً چند سال از زندگی شما را از بین می برد؟
شفقنا زندگی- شکی نیست که استرس می تواند به زندگی شما آسیب…
تفاوت بیش فعالی و اضطراب
شفقنا زندگی- دو بیماری روانی بسیار رایج اختلال کمبود توجه / بیش…
خستگی روانی چگونه ایجاد میشود؟
شفقنا زندگی- لیلا عظیمی، اظهار داشت: یکی از مواردی که در تبیین…
روشهای کنترل اضطراب
شفقنا زندگی- اگرچه در اختلال اضطرابی حاد برترین راهکار مراجعه به روانشناس است، اما…
۹ دلیلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب میکند
شفقنا زندگی- اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر…
اگر از اضطراب خواب تان نمیبرد این ترکیب طبیعی را امتحان کنید
شفقنا زندگی- اگر اضطراب دارید یا قبل از یک رویداد مهم استرس…
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب
شفقنا زندگی- برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد…
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟
شفقنا زندگی- از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است…
برخی از نشانههای جسمانی اضطراب
شفقنا زندگی- اضطراب دشمنی فریبنده است، زیرا تشخیص آن میتواند بسیار چالش…
چند روش ساده برای مقابله با اضطراب
شفقنا زندگی- اختلالات اضطراب از شایعترین موارد بیماری روانی هستند که میلیونها…
اضطراب، خاصیت دنیا
مصطفی سلیمانی، روانشناس و نویسنده در یادداشتی برای شفقنا زندگی آورده است: اصلن…
اضطراب ایمنی بدن را ضعیف میکند
شفقنا زندگی- علیرضا یارقلی در خصوص راههای پیشگیری از ویروس کرونا و…
چند روش طبیعی برای کاهش اضطراب
شفقنا زندگی- عصبانیت شرایطی است که میتواند با علائم اضطراب، استرس، تحریکپذیری و…
چگونه اضطراب خود را کاهش دهیم؟
شفقنا زندگی- افرادی که از اضطراب رنج میبرند اغلب این احساس را…
آیا اضطراب ارثی است؟
شفقنا زندگی- بنابر بررسیهای محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، بر روی ۱۵۱ مادر…
چرا برخی افراد فوبیا دارند؟
شفقنا زندگی- امروزه همگان در معرض ابتلا به اختلالاتی همچون استرس، اضطراب،…
طبی که اضطراب را با فشار بیرون میراند
شفقنا زندگی- اضطراب شدید و تبعاتی که به همراه خود میآورد، یکی…
کدام ورزشها اضطراب را کاهش می دهند؟
شفقنا زندگی - مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزشهای استقامتی انجام…
استرس با بدن شما چه می کند؟
شفقنا زندگی - متخصص دیابت با اشاره به اینکه اضطراب سبب ترشح هورمون…
من خجالتی هستم یا اضطراب اجتماعی دارم؟
شفقنا زندگی-هنگامیکه اضطراب اجتماعی داشته باشید، این افکار را در سر خواهید…
ظرف بشویید تا زندگی آرام و بدون استرسی داشته باشید!
شفقنا زندگی- ظرف شستن؛ با شنیدن این عبارت چه احساسی پیدا می…