شفقنا زندگی – برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه میگویند میوهها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید میکند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمیشود، بلکه…
برچسب:
کاهش وزن
-
-
شفقنا زندگی – همانطور که وبسایت «هلث» که اخبار سلامت و تغذیه را منتشر میکند، اشاره کرده صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، بهویژه زمانی که صحبت از کاهش وزن…
-
شفقنا زندگی – تحقیقات جدید نشان میدهند که نوشیدن مقدار کافی آب در روز میتواند علاوه بر جلوگیری از مشکلاتی مانند سنگ کلیه و میگرن، به کاهش وزن نیز کمک…
-
شفقنا زندگی – یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم…
-
شفقنا زندگی – ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، نام ریبوفلاوین یا ویتامین B۲ در…
-
شفقنا زندگی – خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید…
-
شفقنا زندگی – افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول…
-
شفقنا زندگی – یک مطالعه جدید که نتایج آن روز سه شنبه در مجله تخصصی «JAMA» منتشر شد، نشان میدهد که جراحی چاقی که به آن جراحی کاهش وزن نیز…
-
شفقنا زندگی – آیا شروع روز با معده خالی اشکالی ندارد یا ممکن است باعث شود نه تنها ضعیف شویم، بلکه در کل روز هم به فکر خوردن غذای ناسالم…
-
شفقنا زندگی – طبق مطالعه ای که توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan انجام شد، نوش جان کردن چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی بدن شما را حدود…
-
شفقنا زندگی – وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر…
-
شفقنا زندگی – اگر می خواهید کاهش وزن سالمی داشته باشید اضافه کردن این سبزیجات را به رژیم غذایی خود را فراموش نکنید. به گزارش شفقنا زندگی، سبزیجات مواد مغذی…
-
شفقنا زندگی – رژیم کتوژنیک یا “کتو” یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که پیش ازین برای درمان بیماریهای خاص مورد استفاده قرار میگرفته؛ در حالی که امروز…
-
شفقنا زندگی – چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذیهای ضروری، مختل شدن ترکیب بدن،…
-
شفقنا زندگی – متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اضافه وزن و راههای کاهش آن، نکاتی را متذکر شد. به گزارش شفقنا زندگی،…
-
شفقنا زندگی – قبل از شروع برنامههای کاهش وزن، باید دانست که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. به گزارش شفقنا زندگی، متخصصان گفته اند…
-
شفقنا زندگی – بیماری چاقی یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی در قرن ۲۱ است، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان میتواند شاخصههای سلامتی فرد را دچار…
-
شفقنا زندگی – دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می…
-
شفقنا – میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفتانگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماریهای مزمن، کمخونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید…
-
شفقنا زندگی – تا به حال چند بار رژیم گرفتید و بعد از چند کیلو وزن کم کردن از دیدن صورت خودتان با پوست شل و افتاده، جا خوردید و…
-
شفقنا زندگی – این میوهها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی میشوند. به گزارش شفقنا زندگی ، میوهها به خاطر طعم…
-
شفقنا زندگی – کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، میتواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل…
-
شفقنا زندگی – مصرف این آجیل برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری میکند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز ، اگر سعی در…
-
شفقنا زندگی – غذاهای حاوی کربوهیدراتهای تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نامهای بتاگلوتان و اینولین هستند که…
-
شفقنا زندگی- معرفی ۵ راه برای لاغر شدن بدون آن که مجبور به تحمل عوارض ناشی از رژیم گرفتن شوید. بیشتر افرادی که با رژیمهای سخت غذایی سعی در لاغر شدن…
-
شفقنا زندگی-ماده غذایی خوشمزهای میتواند کاهش وزن را به طور چشمگیری افزایش دهد. به گزارش ایسنا، به نقل از سایکولوژی نیوز، نتایج مطالعات نشان میدهد تنها سه وعده ماست میتواند…
-
شفقنا زندگی- یکی از ویژگیهای دانههای چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب میکنند. بنابراین، ورزشکاران و دوندههای استقامتی میتوانند از مصرف دانههای چیا برای تامین…
-
شفقنا زندگی- تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است. به گزارش ایسنا نتایج تحقیقات علمی…
-
شفقنا زندگی- فرادید نوشت، افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط میشود تا…
-
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.مایکل موسلی، پزشک معتقد است که بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن، شنای سوئدی…