تغذیه سالم

شفقنا زندگی – عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش شفقنا زندگی، رضا همایونفر، در…

می‌دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی…

هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد. اما ترکیبات…

در این نزدیک به دو سالی که بیماری کرونا شایع شده است زیاد درباره سیستم ایمنی و تقویت آن شنیده اید. راهکاری که برای حفظ سلامتی در این دوران به…

شفقنا زندگی- بیشترین مزایای سلامتی ناشی از خوردن سبزیجات تیره‌رنگ (کلم‌پیچ، اسفناج) و میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C و بتا‌کاروتن (مرکبات، توت‌ها، هویج) است. ویتامین C و بتاکاروتن…

شفقنا زندگی-توجه به این نکته ضروری است که به دلیل بالا بودن میزان کالری دانه‌های روغنی افراد مبتلا به دیابت و چاقی مزمن در مصرف آن دقت کنند. یک متخصص…

شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه اظهار داشت: ما با هر امکانات اقتصادی اگر آگاهی و فرهنگ درستی داشته باشیم می توانیم از نعمت های زندگی و تولیدات محلی استفاده کنیم…

شفقنا زندگی- مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت این عضو حیاتی…

شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه با اشاره به اولویت های برنامه های دولت آینده در حوزه سلامت گفت: انتظار می رود در دولت آینده تحولی در شرایط اقتصادی صورت بگیرد…

شفقنا زندگی- جهان ۵۰ میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر دارد و این تعداد تا سال ۲۰۵۰ به ۱۱۵ میلیون بیمار می رسد. به طوری که در سال ۲۰۵۰ از هر…

شفقنا زندگی- تجربه نشان داده افرادی که کمبود ویتامین D دارند احتمال ابتلای آنها به فرم شدیدتر بیماری وجود دارد. عموما ویتامین D در غذاها به مقدار زیادی وجود ندارد…

شفقنا زندگی-تجربه نشان داده افرادی که کمبود ویتامین D دارند احتمال ابتلای آنها به فرم شدیدتر بیماری وجود دارد. عموما ویتامین D در غذاها به مقدار زیادی وجود ندارد اما…

شفقنا زندگی- افرادی که تاکنون به کرونا مبتلا نشده اند، نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی خاصی ندارند. یک متخصص تغذیه در خصوص نقش تغذیه سالم در پیشگیری…

شفقنا زندگی- باید با اصلاح عادت‌های غذایی (مصرف کمتر گوشت‌های پرچرب، افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل)، افزایش فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب از بروز یک سوم سرطان‌ها پیشگیری…

شفقنا زندگی- یک کارشناس تغذیه به مناسبت هفته بسیج ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم که از ۱۵ تا ۳۰ دی ماه ۹۹ با شعار «تغذیه سالم، تقویت سیستم ایمنی و…

شفقنا زندگی- بیشتر شاغلان بخش اصلی زمان روزانه خود را در محیط کار می‌گذرانند. در جایی که دسترسی به یخچال خانه و مواد غذایی خانگی به طور معمول کمتر امکان‌پذیر است،…

شفقنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه‌ها باید موقع مصرف پوست آنها گرفته شود، گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست گرفته می‌شوند، باید همان موقع…

  اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات،…