شفقنا زندگی – دادهها نشان میدهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک میکند. به گزارش شفقنا زندگی، مدیکال اکسپرس، تجزیه و…
فعالیت بدنی
-
-
شفقنا زندگی – فعالیت بدنی میتواند انعطافپذیری شما را در برابر گرما افزایش دهد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، تغییرات آب وهوایی باعث موجهای گرمای طولانیتر،…
-
شفقنا زندگی – نتایج تحقیقات نشان میدهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان…
-
دکتر رامین کردی: نیمی از ایرانیها فعالیت بدنی ندارند/ شیوع اپیدمی ‹گردندرد موبایلی› در سالهای آینده
توسط Samanehشفقنا زندگی- یک متخصص پزشکی ورزشی درباره فقر حرکتی ناشی از دوران خانه نشینی اظهار داشت: در شرایط امروز پیاده روی فعالیت بدنی آسانی است و حتی اگر کسی نمی…
-
شفقنا زندگی- لیچ و همکاران وی از سه برنامه تمرینی مبتنی بر جامعه، برنامه آمادگی جسمانی برای سرطان، برنامه قوی زندگی کن (Livestrong) در YMCA و برنامه زنده ماندن و…
-
شفقنا زندگی- تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات…
-
شفقنا زندگی- اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاههای ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیتهای فیزیکی را بدون نیاز…
-
شفقنا زندگی- بلند کردن وزنه برای حفظ عملکرد عضلات و ماهیچه ها بسیار مفید است ضمن این که منجر به سوزاندن کالری بیشتر و حفظ وزن مناسب می شود. به…
-
شفقنا زندگی- میزان فعالیت بدنی در دوران نوجوانی برای ارزیابی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی می تواند خطر ابتلا به بیماری…
-
شفقنا زندگی- تحقیقات به وضوح نشان می دهند که افزایش فعالیت بدنی، صرف نظر از شدت، مرگ را بصورت قابل توجهی به تاخیر می اندازد. حتی ورزش سبکی مانند پیاده…
-
شفقنا زندگی- اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در…
-
شفقنا زندگی- سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که کودکان روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تمرینات بدنی (ورزش متوسط تا شدید) انجام دهند. آنها همچنین باید هر هفته برای تقویت…
-
شفقنا زندگی – انجام فعالیتهای بدنی همانطور که بر همگان روشن است، از اهمیت ویژهای برای سلامت انسان برخوردار است. راهکارهایی آسان برای افزایش فعالیت بدنی در کنار مقوله سلامت، انجام…