شفقنا زندگی – نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است. به گزارش شفقنا زندگی، نتایج…
لاغری
-
-
شفقنا زندگی – بیماری چاقی یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی در قرن ۲۱ است، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان میتواند شاخصههای سلامتی فرد را دچار…
-
شفقنا زندگی – باشگاهها هر روز شلوغتر از گذشته میشوند و در کنار آن بسیاری از افراد به دنبال رژیمهای لاغری میگردند تا بتوانند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند.…
-
شفقنا زندگی – اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر میکنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه…
-
شفقنا زندگی – یکی از باورهای رایج در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، میتوانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نهتنها…
-
شفقنا زندگی – همه افراد فکر می کنند با حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود را کاهش دهند اما باید بیشتر روی این مسئله مطالعه…
-
شفقنا زندگی- معرفی ۵ راه برای لاغر شدن بدون آن که مجبور به تحمل عوارض ناشی از رژیم گرفتن شوید. بیشتر افرادی که با رژیمهای سخت غذایی سعی در لاغر شدن…
-
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از مواد غذایی به عنوان چربی سوزهای طبیعی عمل کرده و باعث لاغری و کاهش وزن خواهند شد. به گزارش باشگاه خبرنگاران…
-
شفقنا زندگی- روزیاتو نوشت، اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.…
-
شفقنا زندگی- خبرگزاری صدا و سیما نوشت: گرسنگی میتواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بیحوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی…
-
شفقنا زندگی- کارشناسان راهکارهایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه میکنند. به گزارش بهداشت نیوز، متابولیسم هر ۱۰ سال ۵ درصد کاهش مییابد. اگر فردی بخواهد وزن کم…
-
شفقنا زندگی- این روزها، رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات به عنوان راه حلی برای کاهش وزن، غلبه بر بیماریهای قلبی و حتی برای کنترل بیماری شایعی همچون دیابت تبلیغ میشود، اما…
-
شفقنا زندگی- لاغری شکم و از بین بردن چربی های این ناحیه یکی از دغدغه های ذهنی همه ماست که در این مطلب به چند روش ساده اشاره می کنیم…
-
شفقنا زندگی- نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به گزارش ایسنا، این گزارش به شواهد فزایندهای که خواب کافی را…
-
شفقنا زندگی- این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان میدهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست…
-
دکتر شیدفر: افراد کم وزن هم در معرض بیماریها قرار دارند/ اگر گوشت گران است میتوان با ترکیب حبوبات و غلات غذای مناسبی تهیه کرد
توسط Samanehشفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه درباره کم وزنی و راه های رسیدن به وزن مطلوب می گوید: افزایش وزن مناسب، اصولی علمی است که باید فرد انرژی دریافتی غذایی خود…
-
شفقنا زندگی- داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما ۵ راه ساده برای داشتن شکم صاف را معرفی…
-
شفقنا زندگی- محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب میتواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیوز، این نوشیدنی سالم با…
-
شفقنا زندگی- کاهش وزن یا لاغری ناگهانی چقدر نگران کننده است؟وزن بدن شما میتواند مرتباً در نوسان باشد، اما کاهش مداوم و ناخواسته بیش از ۵ درصد از وزن شما…
-
شفقنا زندگی- عمل جراحی اسلیو به طور عمده به افرادی پیشنهاد میشود که شاخص توده بدن (BMI) آنها بیش از ۵۰ است. شاخص توده بدن سنجشی آماری برای مقایسه وزن…
-
شفقنا زندگی- در میان اختلالات هورمونی که اشتها و جذب مواد مغذی را تغییر میدهند، نقص آدرنال را میتوان نام برد که بیشترین نمود آن در بیماری آدیسون وجود دارد.…
-
شفقنا زندگی- دکتر سولبریگ توضیح داد: اکثر افراد موافق هستند که برای کاهش وزن باید کمتر غذا بخورند و بیشتر ورزش کنند اما در بسیاری از موارد، افراد انگیزه کافی…
-
شفقنا زندگی- در میانه یک روز پرمشغله، جایی برای یک اسموتی ماست میوهای پروبیوتیک و یا یک شیک پروتئین به جای یک وعده ناهار وجود دارد؛ اما کنار گذاشتن همه…
-
شفقنا زندگی- مدیرکل ورزش و جوانان ایلام ادامه داد: عملکرد هیات ورزش های همگانی استان با توجه به شرایط کرونایی و محدودیت ها مناسب بوده و مورد تقدیر فدراسیون نیز…
-
شفقنا زندگی- این میوه لذیذ برای کسانی که میخواهند خود را لاغر کنند، بهترین دوست محسوب میشود. بروملائین موجود در آناناس باعث از بین رفتن چربیهای بدن میشود و به…
-
شفقنا زندگی- کره بادام زمینی هم مثل کینوا منبع عالی پروتئین گیاهی است که مثل این نوشیدنیها به افزایش متابولیسم کمک میکند. همچنین دارای چربیهای تک اشباع نشده و فیبرهای…
-
شفقنا زندگی- محققان توصیه میکنند هر وعده غذایی از جمله صبحانه باید حاوی منبع خوبی از پروتئین باشد. کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری شود…
-
شفقنا زندگی- اگرچه اطلاعات متفاوتی در این رابطه وجود دارد، اما مطالعات مختلفی نشان دادهاند که نوشیدن چای سبز میتواند به شما کمک کند که وزنتان کاهش پیدا کند. در…
-
شفقنا زندگی- ماست حاوی پروبیوتیکهای مفید است که به تنظیم باکتری فلور دستگاه گوارش و جلوگیری از نفخ کمک میکند. خوردن ماست، با وجود ۱۷ گرم پروتئین که در هر…
-
شفقنا زندگی- گرسنگی میتواند منجر به از دست دادن تراکم استخوان ها شود. وقتی شما از یک رژیم غذایی با مصرف کالری پایین پیروی میکنید، استخوان های شما بازسازی نمیشود…