معده خالی

شفقنا زندگی – غذا یا نوشیدنی‌هایی که صبح‌ها می‌خورید می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا آن را دچار آسیب کند، به همین دلیل است که اولین وعده غذایی یا…

شفقنا زندگی – یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره‌ شده در…

شفقنا زندگی- برای تقویت سلامت روده، سطح انرژی، افزایش متابولیسم و بهبود جذب مواد مغذی، غذا‌های خاصی وجود دارد که باید به جای وعده‌های غذایی سنگین با معده خالی مصرف…

شفقنا زندگی- اکثر مردم تصور می‌کنند که همه میوه‌ها بی‌عیب هستند و می‌توانند به عنوان جایگزینی سالم برای صبحانه مصرف شوند؛ این یک اشتباه مشترک است که همه انجام می‌دهند؛…

شفقنا زندگی- برخی از مواد غذایی وجود دارند که خوردن آن‌ها با معده خالی میتواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی شما ایجاد کند. در این مطلب به شما چند ماده…

شفقنا زندگی-  پس از هشت ساعت استراحت شبانه برای بدن، باید حرکات آرام و کششی انجام دهید. این حرکات باعث تقویت عضلات و مفاصل می شود. در نتیجه طی روز…

شفقنا زندگی- اگر نگران هستید که در طول روز فرصت کافی برای ورزش کردن یا ریلکس کردن ندارید، پس بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب…

شفقنا زندگی- اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاهای خاص با معده خالی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. براساس گزارش «فودایت‌سیف»، در اینجا با برخی از این مواد…