۲۳ روز پیش - سلامت نیوز

یافته جدید دانشمندان؛ با خواب سموم مغز را دفع کنید


سلامت نیوز: یکی از جدیدترین مطالعاتی که در مورد خواب و عملکرد مغز منتشرشده است نشان می دهد که مغز در حین خواب خودش را از سمومی که به آن واردشده است، پاک می کند. اما این سموم چه هستند، چه تأثیری بر روی مغز دارند و چگونه در فرایند خواب از بین می روند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، الگوی خواب و عملکرد مغز همیشه موردتوجه دانشمندان بوده است. خواب و چگونگی عملکرد مغز در حین خواب هنوز هم ابهامات زیادی دارد و بسیاری از سؤالات ما در مورد عملکرد مغز و بدن در حین خواب بدون پاسخ مانده اند. می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است. بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل بیماری های مغز ازجمله آلزایمر، درنتیجه همین جمع شدن سموم و آسیب هایی است که به بار می آورند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که در هنگام خواب مغز خودش را شست وشو می دهد و با این کار سطح ایمنی خودش را در مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر بالاتر می برد. پاک شدن سموم مغز با خواب هنگامی که می خوابیم مغز مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد. ابتدا در وضعیت نیمه هشیار قرار دارد سپس وارد مرحله خواب عمیق می شود، این مرحله بیشتر در ابتدای شب رخ می دهد. بعدازآن خواب وارد مرحله ای به نام REM می شود. در این مرحله چشم حرکات سریعی دارد و در همین حالت است که رؤیا می بینیم. عمیق ترین مرحله خواب، خواب غیر REM یا NREM نام دارد. در این مرحله خواب در عمیق ترین حالت است و حافظه بازسازی شده و ساماندهی داده هایی که وارد مغز شده اند صورت می گیرد. نخستین بار در سال ۲۰۱۳ یک مطالعه روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که در هنگام خواب سمومی مانند بتا آمیلوئید، که از عوامل اصلی آلزایمر به شمار می روند، از مغز پاک می شوند. این یافته علمی دانشمندان را درباره نحوه انجام این فرایند در مغز انسان کنجکاو کرد. به عبارت دقیق تر دانشمندان می خواستند بدانند مغز انسان چگونه سموم را از بین می برد. در یک مطالعه آزمایشگاهی از افراد خواسته شد که در درون دستگاه MRI دراز کشیده و به خواب بروند. امواج مغزی در این افراد حین خواب در درون دستگاه MRI رصد می شد و همچنین فرایندهای متابولیسم مغز ازجمله سطوح اکسیژن، مقدار خون و میزان مایع مغزی-نخاعی که به مغز وارد و خارج می شود نیز در حین خواب مورد بررسی قرار می گرفت. نتایج جالب توجهی به دست آمد. دانشمندان مشاهده کردند که در هنگام خواب غیر REM (عمیق ترین مرحله خواب) مایع مغزی-نخاعی روی مغز را شست وشو می دهد و از این طریق سموم را از مغز پاک می کند. اما مغز چگونه این فرایند را انجام می دهد؟ معجزه سلول های عصبی مشاهدات نشان داد که در مرحله خواب غیر REM در ابتدا نورون ها (سلول های عصبی) عملکردشان را با یکدیگر هماهنگ می کنند، یعنی به صورت مداوم فعال و غیرفعال می شوند تا به یک هماهنگی برسند، سپس در یک لحظه مشخص همه باهم خاموش می شوند. در این مرحله امواج الکتریکی مغز به پایین ترین سطح می رسد. به دلیل خاموش بودن سلول های عصبی در این مرحله، نیاز به اکسیژن کم شده و میزان خونی که باید وارد مغز شود به حداقل می رسد. با کاهش سطح خون در مغز فضایی باز می شود، مایع مغزی-نخاعی وارد مغز می شود و فضای خالی ایجادشده را پر می کند و نقش یک شست وشو دهنده را بازی می کند. این یافته ها در عین اینکه عملکرد سم زدایی را به ما نشان می دهند شیوه هماهنگیِ الکتریکی سلول های عصبی را هم مشخص می کند. نحوه هماهنگی سلول های عصبی مغز برای فعال و غیرفعال شدن یکی از شگفت انگیزترین وجوه عملکرد مغز است. یافته های این مطالعه بر اساس آزمایش روی جوانان سالم به دست آمده است، احتمالاً با انجام آزمایش روی بیماران، افراد دارای اختلالات مغزی و اختلالات خواب و سالمندان یافته های متفاوت تری هم به دست بیاید. این مطالعه می تواند دری به روی درمان آلزایمر باز کند. شیوه های رایج درمانی روی داروهایی متمرکز هستند که سطوح بتا آمیلوئید را در مغز پایین بیاورد اما هنوز نتایج امیدوارکننده ای به بار نیاورده اند. این مطالعه جدید می تواند شیوه متفاوتی برای سم زدایی از مغز بیماران ارائه کند. یعنی به جای پایین آوردن سطح بتا آمیلوئید در مغز، بر روی فرایند سم زدایی از مغز تمرکز کند. به طوری که با بالا بردن سطوح مایع مغزی-نخاعی بتوان فرایند سم زدایی از مغز را انجام داد. منبع: WIRED

خبر در سایت اصلی






نیک صالحی
برای دوام آرایش بر روی پوست چرب این توصیه ها را بخوانید
افزودن ۳ ماده به شامپو برای تقویت و پرپشت شدن موها !
چه توصیه هایی برای سیاه ماندن موها مفیدتر هستند؟!
غذاهایی که برای درمان جوش صورت باید از رژیم غذایی حذف شوند!
چگونه مژه های خود را بطور طبیعی بلند تر کنیم ؟
علل سیاهی زیر بغل و راه حل و درمان مفید برای آن
معجونی برای تناسب اندام برای لحظه افطار در ماه رمضان
رنگ لاک های زیبا برای پوست های تیره +عکس
گونه گذاری و افزایش حجم لب به روش طبیعی با طب سوزنی بدون تزریق ژل
با این ترفندها چشم و ابروی فوق العاده جذاب داشته باشید!
نوسازی ریمل خشک شده یا تمام شده بدون استفاده از آب!
راهبردهایی برای لاغر نشدن صورت و شادابی پوست
پوست ما هر چند‌وقت یک بار به لایه‌بردار احتیاج دارد؟
توصیه های موثر برای داشتن پوستی صاف و بدون لک
راه حل های موثر برای حالت دادن موها
اگر دارای چشمان پف دار هستید
موی دکلره شده راچه رنگی بذاریم که به زردی نزند
زیبایی پوست با طب سنتی
آموزش تصویری کشیدن خط چشم با چسب کاغذی+عکس
بدون آرایش کردن چشم ها، زیبا به نظر برسید
شفا آنلاین
برای جلوگیری از کرونا، محافظ صورت موثر است یا ماسک؟/ فیلم
راه اندازی کلینیک های مجازی کرونا
استقبال دکتر نوبخت از دیالیز در خانه
نکات مهم بهداشتی ویژه کنکوری ها در شرایط کرونایی
با زهر زنبور عسل می توان کرونا را درمان کرد؟
ایجاد کلینیک‌های مجازی کرونا
استقبال دکتر نوبخت از دیالیز در خانه
ترامپ موفق به لغو انتخابات ریاست جمهوری آمریکا می شود؟
یکی از گروه های پرخطر ابتلا به کرونا
کشف واکسن کرونا از تنباکو صحت دارد؟
تخلف ۴ میلیاردی اقلام پزشکی در شرایط کرونایی
صدای کودکان اوتیسم را بشنویم
توصیه‌های تغذیه‌ای ویژه کنکوری‌ها
آیا مواد غذایی وارداتی آلوده به کرونا است؟
کاهش احتمال بروز سرطان سینه
بارش باران در محورهای استان گیلان
در برابر کروناویروس کسی مصون است؟
توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش تب‌های عفونی
رفتار برعکس کرونا در تهران نسبت به همه دنیا چه بود؟
مراقب «ترس از دست دادن» باشیم
سلامت نیوز
علل ناباروری در زنان و مردان چیست؟
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
۸ شب ساعت مورد علاقه سارقان منازل/ توصیه های پلیس
مؤسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران؛ ثبت بیش از یک هزار زمین لرزه در تیرماه ۹۹
سقوط مرگبار کارگر جوان در چاهک آسانسور
نامه انجمن اسلامی جامعه پزشکی ایران به روحانی: تجمعات انسانی را ممنوع کنید، پروتکل هم فایده ای ندارد
برقراری ۵۴ هزار تماس کرونایی با ۱۴۸۰
تعویق کنکور مشکلی را حل نمی کند/ دولت برای داوطلبان بسته بهداشتی تهیه کند
کشف ۲۰ هزار عدد ماسک غیربهداشتی در شمال پایتخت
تغذیه مناسب برای کنکوری ها در شب آزمون
کرونا نکُشد، مواد می کُشد/ از پیمانکار کارتن خواب تا بی خانمان با ۲ همسر
۶ پیشنهاد برای تعطیلی تهران جهت عبور از پیک کرونا
۴ روز تا قرمز شدن وضعیت کرونا در قم
سهم خودروسازها در آلودگی هوای کشور
فروپاشی اجتماعی در فقدان آینده نگری
برونگرایی بهتر است یا درونگرایی؟
دیابتی ها جزو گروه پرخطر ابتلا به کرونا
هشدار انقراض خانوادگی
تغذیه کودکان با شیر مادر در اپیدمی کرونا
اهمیت توجه به علایم هشدار حمله قلبی در دوران کرونا