۲۶ روز پیش - سلامت نیوز

چشم هایی که می خشکد


سلامت نیوز:خانه نشینی در دوران شیوع کووید-۱۹ برای هر سنی با تغییرات مشابه و مشخصی در سبک زندگی همراه بوده است که مهم ترین شاخص آن اعتیاد به گردش در دنیای مجازی از طریق گوشی های تلفن همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،فرزندان بسیاری از خانواده ها هم با توجه به محدودیت ها و نگرانی های موجود برای خروج از خانه چاره ای جز پر کردن اوقات فراغت خود با بازی های رایانه ای و پناه بردن به ارتباطات مجازی ندارند. اما استفاده طولانی مدت از رایانه و گوشی های هوشمند برای بزرگسالان و نوجوانان در درازمدت عوارضی از خود برجا می گذارد که ممکن است در برخی موارد جبران ناپذیر باشد. عوارض چشمی ناشی از استفاده بیش از اندازه از وسایل الکترونیک در دوران قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی ناشی از شیوع کرونا بهانه ای شد تا با دکتر خلیل قاسمی فلاورجانی، فوق تخصص شبکیه و مدیر گروه چشم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت وگو کنیم. آیا ثابت شده که استفاده طولانی مدت از تلفن همراه آسیب های جدی به چشم ها وارد می کند؟ خیر. شواهدی وجود ندارد که استفاده طولانی مدت از گوشی هوشمند آسیب جدی به چشم وارد می کند.اگر منظور مدت زمان کلی استفاده از تلفن همراه است شواهدی مبتنی بر این قضیه ارائه نشده، اما استفاده طولانی و بدون وقفه از تلفن های همراه هوشمند، تاحدودی ممکن است آسیب رسان باشد. آسیب های وارد شده بر اثر کار طولانی با رایانه، تبلت و گوشی هوشمند شامل خشکی چشم، خستگی، سردرد و گردن درد است. محدود کردن زمان کار با این وسایل به پیشگیری از بروز این عارضه کمک می کند. استراحت مکرر در مدت استفاده از رایانه، رعایت فاصله مناسـب از صفحه نمایشگر، استفاده از نمایشگرهای مناسـب بـا تنظیمـات استاندارد، جهت قرارگیری نمایـشگر و تنظیم نور مناسب محیط در کاهش آسیب های چشمی بسیار مؤثر است. پس آسیب های ناشی از کار با رایانه و گوشی هوشمند به دو طیف چشمی و غیرچشمی تقسیم می شود؟ همان گونه که گفتم آسیب های چشمی ناشی از کار طولانی و بدون وقفه با این وسایل شـامل چهار دسـته کلـی خـستگی چشم، احساس ناراحتی و فشار در چشم هـا، تغییرات اشکی و خشکی چشم می شود. آسیب های غیرچشمی هم درد گردن، سردرد و کمردرد را دربر می گیرد. برخـی از این علائم ارتباط مستقیمی با چشم ندارند، اما با رعایت اصولی که به سلامت چشم منجر می شود از شدت آنها نیز کاسته خواهد شد. آیا ممکن است استفاده طولانی از گوشی هوشمند منجر به نزدیک بینی و تغییر نمره چشم شود؟ در این مورد نتایج بررسی ها متناقض است و اگر چنین تاثیری را به دنبال داشته باشد بسیار اندک است. استفاده طولانی از این وسایل التهاب چشمی هم ایجاد نمی کند. عوارض خطرناک تری مثل مسدود شدن شریان های چشمی یا تومورهای چشمی هم گزارش نشده است. چه کسانی بیشتر مستعد بروز خشکی چشم هستند؟ کسانی که از قبل خشکی چشم داشته یا اعمال جراحی لیزیک انجام داده اند. همین طور افرادی که بیماری های سیستمیک و ایمنی دارند، بیشتر مستعد ابتلا به خشکی چشم هستند. کسانی که قطره های چشمی دیگران را بدون تجویز پزشک برای رفع مشکلات چشمی خود استفاده می کنند نیز در خطر ابتلا به خشکی چشم هستند. آیا کودکان و نوجوانان هم به خشکی چشم مبتلا می شوند؟ بله. هر کسی که طولانی مدت با رایانه کار کند چون میزان پلک زدنش در دقیقه کم می شود، خشکی هم ممکن است برای چشمش اتفاق بیفتد. پس همه اشخاص باید یاد بگیرند مدام پلک بزنند، هر ۲۰ دقیقه یکبار به چشم های خود استراحت بدهند و فاصله ۳۰ تا ۴۰ سانتی متری گوشی همراه نسبت به چشم هایشان را هنگام کار با آن رعایت کنند. عوارض و نشانه های دچار شدن به خشکی چشم چیست؟ خشکی چشم با سوزش، خارش، احساس ناراحتی و قرمزی چشم همراه است و وقتی شخص پلک می زند تصور می کند خرده شن در چشمش است. به دنبال بروز این علائم باید محل رویش مژه ها با آب گرم و شامپو بچه شست وشو داده شود. ماساژ دادن نیز بسیار مهم است و در نهایت استفاده از قطره های اشک مصنوعی توصیه می شود. در دوران شیوع کووید-۱۹ و این که بسیاری از مردم هنوز در خانه هستند چه توصیه ای برای استفاده درست و ایمن از تلفن همراه برای سنین مختلف دارید؟ به طور کلی یک سری آسیب های غیرچشمی در کاربرد تلفن همراه وجود دارد که ناشی از موقعیت قرار گرفتن سر و گردن و همچنین زاویه قرار گرفتن تلفن نسبت به گردن است. البته آسیب های گردنی می تواند علائمی مانند چشم درد و سردرد ایجاد کند. اما در مورد چشم توصیه می شود مدت استفاده از گوشی محدود شود؛ یعنی هر ۲۰ دقیقه یکبار شخص به مدت ۲۰ ثانیه به دوردست نگاه کند. چه توصیه ای به کودکان برای کار با این وسایل دارید؟ به خاطر اثرات منفی روانی و رشدی استفاده طولانی مدت کودکان از این وسایل، توصیه می شود بازی های رایانه ای و کار با گوشی هوشمند محدود شود. اما عوارض چشمی خاصی جز خشکی چشم در این مورد تاکنون دیده نشده است.

خبر در سایت اصلی






نیک صالحی
ساخت کرم شب طبیعی برای شادابی و زیبایی پوست
نسخه های درمانی گیاهی برای از بین بردن جای جوش های صورت!
برای دوام آرایش بر روی پوست چرب این توصیه ها را بخوانید
افزودن ۳ ماده به شامپو برای تقویت و پرپشت شدن موها !
چه توصیه هایی برای سیاه ماندن موها مفیدتر هستند؟!
غذاهایی که برای درمان جوش صورت باید از رژیم غذایی حذف شوند!
چگونه مژه های خود را بطور طبیعی بلند تر کنیم ؟
علل سیاهی زیر بغل و راه حل و درمان مفید برای آن
معجونی برای تناسب اندام برای لحظه افطار در ماه رمضان
رنگ لاک های زیبا برای پوست های تیره +عکس
گونه گذاری و افزایش حجم لب به روش طبیعی با طب سوزنی بدون تزریق ژل
با این ترفندها چشم و ابروی فوق العاده جذاب داشته باشید!
نوسازی ریمل خشک شده یا تمام شده بدون استفاده از آب!
راهبردهایی برای لاغر نشدن صورت و شادابی پوست
پوست ما هر چند‌وقت یک بار به لایه‌بردار احتیاج دارد؟
توصیه های موثر برای داشتن پوستی صاف و بدون لک
راه حل های موثر برای حالت دادن موها
اگر دارای چشمان پف دار هستید
موی دکلره شده راچه رنگی بذاریم که به زردی نزند
زیبایی پوست با طب سنتی
سلامت نیوز
چرا تاریخ تولید، انقضا و قیمت برخی محصولات لبنی به درستی روی آنها درج نمی شود؟
جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا در کشور/آمار جانباختگان کاهش یافت
کروناویروس سلولهای ایمنی اصلی را سرکوب می کند
آمریکا برای تهیه واکسن کووید-۱۹ یک میلیارد دلار دیگر هزینه کرد
جزئیات غربالگری اضافه وزن دانش آموزان در شرایط سفید، زرد و قرمز کرونا
ترافیک نیمه سنگین در کرج-چالوس
اهمیت کنترل عفونت های بیمارستانی در روزهای کرونایی
کووید-۱۹ محدودیتهای نظام سلامت را تحت فشار قرار داد
۳۲ روز هوای آلوده در تهران از ابتدای سال تاکنون
هوا تا ۷ درجه گرم تر می شود
حذف دفترچه های بیمه کاغذی منجر به کاهش سرعت انتشار کرونا میشود
مراقبت های تغذیه ای بیماران کرونایی در دوران بارداری و شیردهی
خانه به دوشی دانشجویان خوابگاهی
تاثیر نیش زنبور عسل بر درمان کرونا تایید نشده است
سهم ۱۷ درصدی تهرانی ها در اهدای خون
مبتلایان به دیابت، خودسرانه رژیم نگیرند
اعلام ضوابط بهداشتی برگزاری کنکور / استقرار ناظران وزارت بهداشت در حوزه های امتحانی
هشدار!ظرفیت تخت های ICU تکمیل است
پذیرش معتادان در استان های قرمز ممنوع است
کاهش میزان بستری و مراجعان سرپایی