رژیم غذایی

شفقنا – شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به‌ معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز …

شفقنا زندگی – یک بررسی جهانی گسترده نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان یائسه به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد، با جمعیت‌های آسیایی که …

شفقنا زندگی –  تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد تا با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟ به گزارش شفقنا زندگی ، محققان گزارش دادند که یک …

شفقنا زندگی – بر اساس تحقیقات جدید، کاهش نسبت دور کمر ممکن است با سلامت بهتر مغز در سنین بالاتر مرتبط باشد. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، در چند …

شفقنا زندگی – مطالعه‌ای که در مجله Scientific Reports منتشر شده است، تأثیرات منفی بالقوه حواس‌پرتی‌های مختلف هنگام وعده‌های غذایی را بر مصرف مواد غذایی فوق‌فرآوری‌شده و پیروی از رژیم …

شفقنا زندگی – رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمی‌شود) به یک …

شفقنا زندگی – در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیم‌های غذایی استفاده می‌کنند. تحقیقات اما نشان داده است که کودکان نیز می‌توانند از فواید رژیم‌های غذایی بهره‌مند شوند. …

شفقنا زندگی – اصطلاح «سم» به آلاینده‌ها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوری‌شده اشاره دارد که می‌توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سم‌زدایی» نیز به معنای پیروی از …

شفقنا زندگی –  پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد. به گزارش …

شفقنا زندگی – تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که در طول زندگی خود غذای سالم می خورند، بیشتر احتمال دارد در سال‌های پیری از توانایی‌های شناختی بهتر بهره‌مند باشند. …

شفقنا زندگی – طب سنتی معتقد است که بدن انسان از چهار عنصر (آب ، خاک، هوا و آتش) تشکیل شده و از طریق چهار خلط کنترل می‌شود. این چهار …

شفقنا زندگی – مطالعه‌ای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه‌ محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزه‌داری متناوب) را دنبال …

شفقنا زندگی – آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی است. اما اگر می‌خواهید به رژیم غذایی …

شفقنا زندگی – ۴۳ متخصص تغذیه با بررسی ۳۰ رژیم غذایی مختلف بهترین رژیم غذایی را انتخاب کردند که خام خواری در این رده‌بندی در جایگاه آخر قرار گرفت. به …

شفقنا زندگی – یک تحلیل جدید نشان می‌دهد زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده‌اند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان …

شفقنا زندگی – گزینه های زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بتوانید میل به شیرینی خود را کنترل کنید. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایت …

شفقنا زندگی – کم کاری تیروئید یکی از بیماری‌های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود. به گزارش شفقنا زندگی، کم کاری تیروئید باعث …

شفقنا زندگی – نارسایی قلبی بیماریی است که در آن قلب قادر نیست خون و اکسیژن کافی را به اعضای اصلی بدن برساند. نارسایی قلبی مرگ و میر زیادی دارد. …

شفقنا زندگی – در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر …

شفقنا زندگی – گلوتن همان ترکیبی است که حالت کشسانی به پیتزاها می‌دهد و احساس دلپذیری را هنگام جویدن نان‌ها به‌وجود می‌آورد. اما در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی درباره گلوتن …

شفقنا زندگی – قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، باید دانست که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. به گزارش شفقنا زندگی، متخصصان گفته اند …

شفقنا زندگی – با افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی خود می توانید شکم صاف تر و سفت تری داشته باشید. به گزارش شفقنا زندگی، قرار دادن غذاهای کامل …

شفقنا – یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش شفقنا زندگی، آجیل حاوی مواد شیمیایی …

شفقنا زندگی – افسردگی یکی از بیماری های شایع اعصاب و روان است که در آن بیمار به طور مستمر احساس ناامیدی، غمگینی یا عصبانیت می کند. به گزارش شفقنا …

شفقنا زندگی – تیروئید، ارگانی در جلوی گردن و بالای استخوان جناق است که وظیفه ساختن هورمون‌ های تیروئید را دارد، وجود این هورمون ‌ها در متابولیسم سلول ‌ها موثر …

شفقنا زندگی – رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، به نظر می‌رسد رژیم غذایی بیشترین …

شفقنا زندگی  – تا به حال چند بار رژیم گرفتید و بعد از چند کیلو وزن کم کردن از دیدن صورت خودتان با پوست شل و افتاده، جا خوردید و …

شفقنا زندگی – حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور …

شفقنا زندگی – بر اساس یک تحلیل جدید از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه …